Bowman의 빠른 평일 아침 식사 학교나 직장에서 바쁜 하루를 보내기 전에 간단한 식사를 준비하는 데 필요한 것입니다! 전자레인지로 데울 수 있는 계란부터 에어프라이어 팬케익까지, 이 레시피는 금방 식탁에서 아침 식사를 할 수 있으므로 문 밖으로 나갈 수 있습니다! 전날 밤에 준비할 수 있는 몇 가지 옵션도 있습니다!
쉬운 평일 아침 식사 아이디어
때에 온다 바쁜 평일 아침, 건강한 아침 식사를 준비하고 즐길 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 하루를 제대로 시작하는 데 필요한 에너지와 집중력을 제공하려면 영양가 있는 아침 식사가 중요합니다!
아침 식사를 건너 뛰지 마십시오. 대신, 매우 빠른 주중 아침 식사 레시피 중 일부를 시도해 보세요! 만들기도 쉽고, 몇 가지 재료만 있으면 됩니다. 물론 맛도 좋습니다!
이동 :
- 쉬운 평일 아침 식사 아이디어
- 1. 에어프라이어 팬케이크
- 2. 전자레인지 베이컨
- 3. 조식 퀘사디아
- 4. 요거트를 곁들인 하룻밤 귀리
- 5. 밤새 프렌치 토스트 베이크
- 6. 전자레인지 오믈렛
- 7. 전자레인지 스크램블 에그
- 8. 우에보스 란체로스
- 9. 에어 프라이어 프로즌 프렌치 토스트 스틱
- 10. 비스크 와플
- 11. 햄 스테이크
- 12. 사워 크림 스크램블 에그
- 13. 에어프라이어 시나몬롤
- 14. 팬케이크 시트
- 15. 햄 에그 컵
- 😋 더 많은 평일 식사 아이디어
- 📋 레시피
- 빠른 평일 아침 식사: 에어 프라이어 팬케이크(+더 쉬운 레시피!)
- 재료 US CustomaryMetric
- 명령
- 필요한 장비
- 노트
- 💬 댓글
1. 에어프라이어 팬케이크
에어프라이어 팬케이크는 단 몇 분만에 만들 수 있는 빠르고 쉬운 아침 식사 옵션입니다! 에어프라이어에 반죽을 넣고 모든 작업을 수행하게 하십시오!
팬케이크는 완벽하게 황금색으로 나오고 내부는 푹신합니다. 그들은 그냥 좋은 쿡탑 팬케이크, 그러나 시간의 절반!
2. 전자레인지 베이컨
당신은 할 수 있습니다 완벽하게 바삭바삭한 베이컨 전자레인지로 몇 분 안에. 튀는 기름도 없고 뒤집을 필요도 없으며 요리가 끝나면 접시 하나만 씻으면 됩니다!
에어프라이어 베이컨 전자레인지보다 에어프라이어를 선호하는 경우에도 훌륭한 옵션입니다.
3. 조식 퀘사디아
당신은 채찍질 할 수 있습니다 만족스러운 조식 퀘사디아 거의 순식간에. 계란, 치즈, 베이컨, 해시브라운이 한입 가득!
사이드 메뉴로 서빙하세요. 살사 담그고 즐기십시오!
4. 요거트를 곁들인 하룻밤 귀리
오버나이트 귀리는 빠른 테이크 아웃 아침 식사 당신은 완전히 사용자 정의할 수 있습니다. 당신이 늦을 때 당신은 항아리에 당신과 함께 일할 수 있습니다!
오트밀, 요구르트, 우유 및 좋아하는 것을 추가하십시오. 오트밀 토핑 전날 밤 뚜껑이 있는 병에 담아 냉장고에 넣습니다. 자고 일어나면 아침식사 준비 끝!
5. 밤새 프렌치 토스트 베이크
프렌치 토스트가 먹고 싶지만 아침에 시간이 없다면 모든 것을 준비할 수 있습니다. 전날 밤! 빵이 계란 혼합물을 밤새 흡수하므로 아침에 오븐에 넣기만 하면 됩니다.
이것은 온 가족을 위한 충분한 프렌치 토스트를 만듭니다. 좋아하는 토핑을 추가하기만 하면 됩니다!
6. 전자레인지 오믈렛
단백질이 가득한 계란 3개 오믈렛 하루를 시작하는 맛있고 영양가 있는 방법입니다. 우유로 달걀을 풀고 치즈, 햄 또는 좋아하는 오믈렛 재료를 넣고 전자레인지에 돌리기만 하면 됩니다.
오믈렛은 끈적끈적하게 녹은 치즈와 함께 완벽하게 익혀서 즐길 수 있습니다.
7. 전자레인지 스크램블 에그
전체 오믈렛이 느껴지지 않으면 여전히 채울 수 있습니다. 폭신폭신한 계란말이 전자 레인지에서. 처음부터 끝까지 단 5분이면 충분합니다!
이것은 또한 훌륭한 지름길 아침 퀘사디아나 계란을 사용할 수 있는 다른 아침 음식을 만들기 위해.
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8. 우에보스 란체로스
시간이 많지 않다고 해서 시간이 많이 없는 것은 아닙니다. 맛! Huevos rancheros는 따뜻한 살사와 계란으로 구성된 빠르고 쉬운 멕시코 아침 식사입니다. 밀가루 토틸라.
또한 huevos rancheros의 매운 정도를 완벽하게 제어할 수 있습니다.
9. 에어 프라이어 프로즌 프렌치 토스트 스틱
좋아하는 브랜드가 있다면 냉동 프렌치 토스트 스틱, 에어프라이어로 요리할 때보다 더 맛있지는 않을 것입니다! 겉은 약간 바삭하고 속은 부드러워 몇 분 안에 먹을 수 있습니다.
10. 비스크 와플
이것을 활용 클래식 베이킹 믹스 수제 와플을 더욱 빠르게 만들기 위해! 비스퀵 믹스에 우유, 달걀을 넣고 와플 다리미로 굽기만 하면 폭신폭신하고 맛있는 와플이 완성됩니다.
즐겨 찾기를 추가하는 것을 잊지 마십시오 와플 토핑 그리고 메이플시럽!
11. 햄 스테이크
햄 스테이크는 매우 빠르고 쉬운 방법 아침 식사에 고기를 추가하고 남은 음식은 잘게 썰어 다음날 사용할 수 있습니다! 햄 스테이크, 버터, 연갈색 설탕, 그리고 15분 정도의 시간만 있으면 됩니다.
12. 사워 크림 스크램블 에그
첨가 크림 to your scrambled eggs는 일반 스크램블 에그를 미식가로 만드는 좋은 방법입니다! 풍미를 더하기 위해 간 체다 치즈와 잘게 썬 신선한 차이브를 섞을 수도 있습니다.
13. 에어프라이어 시나몬롤
시나몬 롤 튜브는 시판 제품으로 에어프라이어로 조리할 때 훨씬 더 맛있습니다. 그냥 팝업 몇 분, 그들이 나올 때 아이싱으로 덮으십시오! Voila, 완벽하게 요리된 시나몬 롤은 순식간에 완성됩니다.
우리 아이가 인정한 에어 프라이어를 줄 수도 있습니다 시나몬 롤은 시도 물린!
14. 팬케이크 시트
많은 사람을 먹여야 하거나 나중에 팬케이크를 추가로 만들고 싶다면 시트 팬 팬케이크를 선택하세요. 본질적으로 시트 팬에서 구운 하나의 거대한 팬케이크이므로 뒤집기 금지 또는 소란이 필요합니다.
팬케이크를 네모꼴로 썰어 냉장 보관하거나 나중을 위해 냉동 보관하세요!
15. 햄 에그 컵
당신은 채찍질 할 수 있습니다 반다스 약 30분 안에 치즈 맛이 나는 햄 에그 컵 또는 그 이상. 머핀 틀에 디보트를 델리 햄 조각으로 채우고 치즈를 채우고 계란을 하나씩 깨서 굽기만 하면 됩니다!
이 레시피만 있으면 바쁜 평일 아침 요리가 쉬워집니다! 돌아와서 아래 댓글 섹션에서 모든 것이 어떻게 나타나는지 알려주세요!
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📋 레시피
빠른 평일 아침 식사: 에어 프라이어 팬케이크(+더 쉬운 레시피!)
성분
명령
- 큰 믹싱 볼에 다용도 밀가루, 베이킹 파우더, 소금, 설탕을 함께 체질합니다. (설탕 대신 꿀이나 시럽을 사용하는 경우 젖은 재료와 함께 추가할 때까지 기다리십시오).다목적 밀가루 1½컵, 베이킹파우더 3½작은술, 소금 ¼작은술, 설탕 1
- 마른 재료 가운데에 홈이나 홈을 만들고 우유, 풀어놓은 계란, 녹인 버터를 넣습니다. (설탕 대신 시럽이나 꿀을 사용하는 경우) 그리고 모두 함께 휘젓다. 반죽이 약간 뭉쳐도 괜찮지만 너무 많이 섞지 마세요. 옆에 두고 15분 동안 그대로 둡니다.우유 1¼컵, 큰 계란 1개, 3 큰 스푼 버터
- 에어프라이어를 400°F로 예열하세요 (205 ° C) 미니 6인치 케이크 팬에 스프레이 (또는 6인치 알루미늄 파이 통) 베이킹 또는 들러붙지 않는 쿠킹 스프레이로.
- ¼ 컵 스쿱을 사용하여 팬케이크 반죽을 준비된 팬이나 깡통에 나누어 담습니다. 국자의 뒷면을 사용하여 배터를 펼친 다음 접시를 카운터에 눌러 배터를 고르게 펼칩니다.
- 팬케이크를 한 번에 하나씩 5-8분 동안 공기로 튀깁니다. 팬케이크는 상단이 황금빛 갈색이어야 하고 아래가 반죽이 되어서는 안 됩니다.
- 실리콘 집게를 사용하여 조심스럽게 접시 가장자리를 잡고 들어 올려 팬케이크를 꺼냅니다. 에어 프라이어 바구니에 다음 것을 놓고 모든 팬케이크가 익을 때까지 반복하십시오.
- 좋아하는 팬케이크 토핑과 함께 따뜻하게 서빙하세요.
노트
- 설탕을 메이플 시럽이나 꿀로 바꿔 풍미를 더할 수 있습니다! 어쨌든 시럽을 곁들일 때 특히 좋습니다!
- 유제품이 없는 버전의 경우 우유를 선호하는 유제품이 없는 우유 대체품으로 교체하십시오. 최상의 맛을 위해 아몬드 우유 또는 두유를 사용하는 것이 좋습니다. 계속해서 버터를 코코넛 오일로 바꾸세요!
- 액체 계량컵이 충분히 큰 경우 젖은 재료를 마른 재료에 넣기 전에 함께 휘저을 수 있습니다.
- 팬케이크 반죽을 너무 많이 섞지 마세요. 팬케이크가 뻑뻑해집니다. 내 가이드를 확인하세요. 푹신한 팬케이크!
- 반죽을 쉬게하십시오! 최상의 결과를 얻으려면 15분 동안 앉아 있어야 합니다. (그리고 가장 맛있는) 팬케이크!
- 풍미를 더하려면 올스파이스, 계피, 호박 파이 향신료및 애플 파이 향신료!
- 8인치 팬케이크 6개가 나옵니다.
- 보관 방법: 남은 팬케이크를 식힌 다음 보관 용기에 넣어 냉장고에 최대 XNUMX주일 동안 보관합니다.
- 얼리기: 식힌 팬케이크를 플라스틱 랩으로 싸서 보관용 가방에 넣습니다. 최대 3개월 동안 냉동 보관할 수 있습니다.
- 재가열하려면: 팬케이크를 냉장고나 냉동고에서 꺼내서(해동할 필요 없음) 토스터에 넣으면 빠르고 간단하게 아침 식사를 할 수 있습니다. 냉동된 경우 30-60초를 추가하면 됩니다.
영양 관리
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
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