Bowman의 햄과 치즈 계란 컵 햄과 치즈의 고소한 맛과 구운 계란의 풍부함을 결합한 완벽하고 만들기 쉬운 아침 식사 옵션입니다. 빠른 아침 식사나 고급 브런치로 아주 좋습니다.
다음과 같은 좋아하는 아침 식사와 함께 제공하세요. 프렌치 토스트 스틱, 에어프라이어 팬케이크및 튀긴 감자와 양파.
이 햄 치즈 계란 컵은 햄과 치즈의 고소한 맛과 구운 계란의 풍부함을 결합한 완벽하고 만들기 쉬운 아침 식사 옵션입니다. 빠른 아침 식사나 고급 브런치로 아주 좋습니다.
🥘 재료
- 햄 - 6조각, 델리 슬라이스.
- 체다 치즈 - ½ 컵, 갈아서 사용하세요.
- 달걀 - 6개.
- 양념 - 소금과 후추로 입맛에 맞게 조절하세요.
- 파프리카 - ¼ 티스푼.
- 파슬리 플레이크 - ¼티스푼(선택사항).
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📖 변형
- 다양한 스터인: 다양한 맛있는 추가 기능으로 계란 컵을 더욱 멋지게 꾸며보세요. 풍미와 질감을 더하기 위해 베이컨, 파 또는 골파, 잘게 썬 토마토, 시금치, 고추, 브로콜리, 콜리플라워, 해시 브라운 또는 작은 감자 큐브를 추가합니다.
- 치즈 변형: 모짜렐라 치즈, 스위스 치즈, 페타 치즈 등 다양한 치즈를 실험해 보세요.
- 허브 주입: 고소한 맛을 더하고 싶다면 굽기 전 계란 혼합물에 바질, 오레가노, 타임 등의 허브를 첨가하세요.
- 단백질 부스트: 단백질이 풍부한 아침 식사를 원하시면 잘게 썬 닭고기, 칠면조 고기, 두부를 섞어 드세요.
🔪 햄 계란 컵 만드는 방법
- 예비. 먼저 오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요. 머핀 팬에 버터를 바르거나 들러붙지 않는 쿠킹 스프레이를 뿌려 준비합니다.
- 햄 바구니 만들기. 햄 조각을 머핀 팬에 넣고 컵이나 바구니 모양을 만듭니다. 머핀 컵에 잘 맞도록 햄 조각의 측면을 약간 접어야 할 수도 있습니다.
- 치즈 추가. 이 단계에서는 좋아하는 종류의 치즈를 선택하세요. 각 햄 바구니 안에 치즈를 채워주세요. 원하는 대로 잘게 썬 치즈를 햄 컵 바닥이나 한쪽에 뿌릴 수 있습니다.
- 계란 추가. 각 햄과 치즈 바구니에 계란 하나를 깨뜨려 넣습니다. 계란이 익으면 소금, 후추, 파프리카로 간을 해주세요. 원한다면 선택적으로 파슬리 플레이크를 얹어 풍미를 더할 수도 있습니다.
- 빵 굽기. 달걀 컵을 예열된 오븐에서 약 30분간 굽거나 달걀이 원하는 대로 완전히 익을 때까지 굽습니다.
- 냉각 및 서빙. 구운 후 달걀 컵을 팬에 넣어 약 5분간 식혀주세요. 이렇게 하면 제거하기가 더 쉬워집니다. 버터 칼을 사용하여 각 햄 계란 컵의 가장자리를 부드럽게 풀고 머핀 틀에서 꺼냅니다.
💭 팁 및 참고 사항
- 실리콘 컵이 포함된 전자레인지 옵션: 바쁘다면 실리콘 머핀컵을 이용해 전자레인지에 계란컵을 만들어보세요. 빠르고 만족스러운 아침 식사를 위해 60~90초 동안 요리하세요.
- 미니 프리타타: 계란을 컵에 추가하기 전에 계란을 휘젓고 선택한 재료를 섞어 미니 프리타타로 계란 컵을 변형하세요.
- 냉동고 친화적인 아침 식사: 대용량으로 만들어서 얼려보세요. 바쁜 아침, 전자레인지에 데워서 간단히 아침식사를 즐겨보세요.
- 식이 요법에 맞게 맞춤화: 콜레스테롤 수치를 낮추려면 계란 전체 대신 계란 흰자를 사용하세요.
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🥡 보관 및 재가열
완전히 식힌 후 남은 음식은 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하세요. 3~4일 동안 신선함을 유지하지만, 최적의 맛을 위해서는 이내에 섭취하는 것이 좋습니다. 2 3 일에 최고.
더 오래 보관하려면 각 햄 달걀 컵을 접착 필름으로 개별적으로 포장하고 냉동고 보관 가방에 넣으세요. 냉동실에 보관할 수 있으며 한 달 이내에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
재가열 지침
햄 달걀 컵을 냉장 보관했거나 해동한 경우 전자레인지에 30~60초 동안 다시 데우세요. 냉동 햄 계란 컵의 경우 전자레인지에 데우세요. 2 - 3 분 가열될 때까지.
📖 레시피 카드
햄 에그 컵
명령
- 오븐을 350°F(175°C)로 예열하고 머핀 팬에 들러붙지 않는 쿠킹 스프레이를 바르거나 버터를 바릅니다.
- 장소 햄 6조각 머핀 팬에 컵이나 바구니 모양을 만듭니다. 햄 슬라이스의 측면을 약간 접어야 할 수도 있습니다.
- 귀하의 사용 체다 치즈 ½컵 햄 조각으로 만든 '바구니' 안에 약간을 넣고(약간 접어야 할 수도 있음) 머핀 틀에 넣으세요. 내가 원하는 대로 잘게 썬 치즈를 바닥에 뿌리거나 한쪽에 뿌리세요.
- 다음으로, 햄과 치즈가 담긴 바구니 위에 계란 한 개를 올리고 그 위에 양념을 얹습니다. 소금, 후추로 간을 하고, 파프리카 ¼작은술 (선택 사항이 있는 상단 파슬리 플레이크 ¼티스푼, 만약 원한다면).
- 계란이 완전히 익을 때까지 30℃(350°F)에서 175분간 굽고 5분간 식힌 후 머핀 틀에서 꺼냅니다. 식힌 후 버터 나이프를 사용하여 가장자리 주변을 정리하고 햄 계란 컵을 하나씩 꺼냅니다.
노트
햄 에그 컵 보관 및 냉동
구운 햄 달걀 컵을 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관합니다 (완전히 식힌 후). 3-4 일 동안 지속되지만 2-3 일 이내에 사용하면 가장 좋습니다. 치즈 맛이 나는 햄 컵은 플라스틱 접착 필름으로 개별적으로 포장 한 다음 냉동 보관 가방에 보관할 수 있습니다. 냉동 후 1 개월 이내에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 햄과 달걀 컵을 재가열하려면 전자 레인지에서 30-60 초 (냉장 또는 해동 된 경우) 및 2-3 분 (냉동 된 경우) 동안 가열합니다.영양소
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
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