이 치킨 브리또 볼 점심, 저녁 또는 일주일 중 언제든지 즐길 수 있는 맛있는 Tex-Mex 식사입니다! 완벽하게 양념된 닭고기, 실란트로 라임 라이스, 잘게 썬 아보카도, 신선한 망고 살사, 옥수수, 검은콩, 치즈가 가득합니다! 쉽게 사용자 정의할 수 있으므로 가족 모두가 만족할 수 있는 맛있는 식사를 찾고 있다면 치킨 부리토 그릇이 바로 그 것입니다!
쉬운 치킨 부리또 볼 레시피
쉬운 것을 찾고 있든 점심 또는 저녁 식사 옵션으로 치킨 부리또 볼이 당신의 갈망을 확실히 만족시킬 것입니다. 그들은 만들기 쉽고 모든 사람의 취향에 맞게 쉽게 사용자 정의할 수 있습니다.
그릇의 바닥은 고수 라임 쌀, 검은 콩, 옥수수 및 즙이 많은 타코 양념 치킨으로 구성됩니다. 그런 다음 망고 살사, 아보카도 슬라이스, 사워 크림, 치즈를 추가하여 더욱 맛있게 만듭니다. 맛있는! 모두가 좋아하는 맛있는 식사를 위해 온 가족이 함께 모이는 좋은 방법입니다!
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이 치킨 부리또 볼이 마음에 든다면 단백질을 바꿔보세요! 에 대한 레시피가 있습니다. 스테이크 부리또 그릇 및 새우 부리또 그릇 당신은 확실히 사랑합니다!
🥘 치킨 부리또 볼 재료
브리또 볼의 가장 큰 장점은 쉽게 사용자 정의. 나는 이러한 토핑의 맛 조합을 좋아하지만 치즈, 살사, 쌀 또는 콩을 좋아하는 유형으로 쉽게 바꿀 수 있습니다.
- 닭고기 가슴살 - 1파운드의 닭가슴살을 얇게 썬다.
- 올리브유 - 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술 (1큰술씩 두 개로 나눕니다.)
- 타코 시즈닝 - 1스푼 타코 조미료 믹스 (또는 파히타 조미료).
- 실란트로 라임 라이스 - 4컵 고수 라임 쌀. 내 레시피를 확인하거나 언제든지 선호하는 쌀을 사용할 수 있습니다.
- 검은 콩 - 검은콩 3컵. 통조림을 사용하는 경우 반드시 물기를 제거하십시오.
- 옥수수 - 옥수수 3컵 (신선, 해동 또는 통조림).
- 치즈 -갈가리 찢긴 멕시코 치즈 블렌드 1컵 또는 선호하는 치즈.
- 망고 살사 - ½ 컵 망고 살사 (또는 좋아하는 살사/피코 데 갈로).
- 아보카도 - 큰 아보카도 1개 (절단 됨).
- 사워 크림 - 사워크림 ¼컵 (서빙 용).
- 실란트로 - 장식용 다진 신선한 고수 ¼컵.
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🔪 치킨 부리또 그릇 만드는 법
치킨을 다 익힌 후에는 당신의 그릇을 구축 그리고 파고들다! 시작하려면 계량 도구, 믹싱 볼, 프라이팬, 주방 집게가 필요합니다.
이 레시피는 푸짐한 부리또 볼 4개를 만듭니다!
- 계절. 1파운드의 닭가슴살 스트립을 올리브 오일 1테이블스푼과 함께 믹싱볼에 넣고 버무려 코팅합니다. 그런 다음 양념하십시오. 넉넉한 타코 또는 파히타 시즈닝 1큰술을 넣고 고기가 잘 코팅될 때까지 한 번 더 버무립니다.
- 닭고기를 요리하십시오. 큰 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 넣고 중불로 가열합니다. 뜨거워지면 치킨 스트립을 넣고 분홍색이 남지 않을 때까지 요리합니다. 뒤집기 스트립 필요에 따라. 따로.
- 그릇을 조립합니다. 4컵의 실란트로 라임 쌀을 4개의 개별 그릇에 고르게 나눕니다. 각 그릇 위에 동등한 부분 검은콩 3컵, 옥수수 3컵, 잘게 썬 멕시칸 치즈 1컵, 잘게 썬 아보카도 1개, 망고 살사 ½컵, 사워크림 ¼컵.
- 장식하고 봉사하십시오. 갓 다진 파슬리 ¼컵으로 각 그릇을 장식하고 즉시 제공합니다.
이 치킨 브리또 볼은 정식, 그래서 당신은하지 않습니다 필요한 것 모든면. 그들은 또한 일주일 동안의 식사 준비를 위한 매우 맛있는 식사입니다!
가끔은 신선도를 올리겠습니다. 밀가루 토틸라 모두가 배가 고플 때 봉사하기 위해. 즐기다!
💭 안젤라의 팁 및 레시피 노트
- Burrito 그릇은 쉽게 사용자 정의할 수 있습니다! 퀘소 프레스코, 잘게 썬 빙산 양상추, 살사 로자, 살사 베르데, 양파 볶음, 피코 데 갈로, 또는 좋아하는 매운 소스!
- 신선하게 사용하기 좋아요 망고 살사 내 부리토 그릇에 있지만 다양한 살사를 사용하거나 신선한 것을 시도해 볼 수 있습니다. 파인애플 살사!
- 대신에 파히타 조미료 or 타코 시즈닝, 당신은 또한 당신의 닭고기를 f에 재울 수 있습니다아지타 치킨 마리네이드, 실란트로 라임 치킨 매리 네이드, or 치 폴레 치킨 매리 네이드!
🥡 보관
모든 것을 지키기 위해 신선한, 부리또 보울의 각 구성 요소를 냉장고에 별도로 보관하는 것이 좋습니다. 준비가 되면 부리토 볼을 조립하고 즐기세요!
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❓ 자주 묻는 질문
누구에게 물어보느냐에 따라 다릅니다! 기본적으로 치킨 부리토 그릇은 일반적으로 흰 쌀밥, 양념한 닭고기 조각, 그리고 종종 콩으로 구성됩니다. 그 후, 모든 토핑과 소스는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다!
탄수화물을 줄이려고 하거나 새로운 것을 찾고 있다면 부리토 그릇에 쌀을 사용하는 것 대신에 몇 가지 대안이 있습니다. 콜리플라워 라이스는 제가 가장 좋아하는 음식이지만 '샐러드' 방식에 더 가깝도록 잘게 썬 양상추나 혼합 채소를 선택할 수도 있습니다.
퀴노아, 파스타, 파로, 애호박 국수도 맛있습니다!
당신은 확실히 할 수 있습니다! 남은 부리또 그릇을 먹기 전에 쌀, 콩, 닭고기를 전자레인지에 데우는 것을 선호하지만 괜찮다면 차갑게 즐길 수 있습니다. 마치 차가운 브리또를 먹는 기분!
🐔 더 많은 치킨 레시피
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- 리츠 치킨 캐서롤 - 훌륭한 가족 저녁 식사를 만드는 크리미하고 바삭하며 치즈 맛이 나는 캐서롤입니다.
- 비스킷 치킨 팟 파이 - 파이 크러스트 대신 비스킷 토핑으로 채워진 크리미한 팟 파이!
📋 레시피
치킨 부리또 볼
성분
명령
- 믹싱 볼에 닭고기 조각을 올리브 오일 1큰술과 함께 넣고 버무려 코팅합니다. 그런 다음 타코나 파히타 시즈닝으로 넉넉하게 간을 하고 고기가 잘 코팅될 때까지 한 번 더 버무립니다.1파운드 닭 가슴살, 올리브유 2큰술, 타코 시즈닝 믹스 1큰술
- 큰 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 넣고 중불로 가열합니다. 뜨거워지면 닭고기 조각을 추가하고 분홍색이 남지 않을 때까지 요리하고 필요에 따라 조각을 뒤집습니다. 따로.
- 고수 라임 밥을 4개의 별도 그릇에 골고루 나눕니다. 검은콩, 옥수수, 멕시칸 치즈, 망고 살사, 잘게 썬 아보카도, 사워 크림을 같은 양으로 각 그릇에 얹습니다.실란트로 라임 밥 4컵, 옥수수 3컵, 검은콩 3컵, ½ 컵 망고 살사, 멕시칸 치즈 블렌드 1컵, 큰 아보카도 1개, ¼ 컵 사워 크림
- 갓 다진 파슬리로 각 그릇을 장식하고 즉시 서빙하십시오.¼ 컵 고수
노트
- Burrito 그릇은 쉽게 사용자 정의할 수 있습니다! 케소 프레스코, 잘게 썬 빙산 양상추, 살사 로자, 살사 베르데, 양파 볶음, 피코 데 갈로, 또는 좋아하는 매운 소스!
- 신선하게 사용하기 좋아요 망고 살사 내 부리토 그릇에 있지만 다양한 살사를 사용하거나 신선한 것을 시도해 볼 수 있습니다. 파인애플 살사!
- 대신에 파히타 조미료 or 타코 시즈닝, 당신은 또한 당신의 닭고기를 f에 재울 수 있습니다아지타 치킨 마리네이드, 실란트로 라임 치킨 매리 네이드, or 치 폴레 치킨 매리 네이드!
- 보관 방법: 모든 것을 신선하게 유지하려면 부리토 그릇의 각 개별 구성 요소를 냉장고에 별도로 보관하는 것이 좋습니다. 준비가 되면 부리토 볼을 조립하고 즐기세요!
영양 관리
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
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