돌아 가기
이메일 링크
인쇄
레시피 이미지
노트
영양 라벨
-
+
서빙
미국 관습법
메트릭
작게
표준
확대
레시피 인쇄
이 레시피가 마음에 드시나요?
그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오!
5
1 리뷰에서
치킨 부리또 볼
이
치킨 브리또 볼
점심, 저녁 또는 일주일 중 언제든지 즐길 수 있는 맛있는 Tex-Mex 식사입니다! 완벽하게 양념된 닭고기, 실란트로 라임 라이스, 잘게 썬 아보카도, 신선한 망고 살사, 옥수수, 검은콩, 치즈가 가득합니다! 쉽게 사용자 정의할 수 있으므로 가족 모두가 만족할 수 있는 맛있는 식사를 찾고 있다면 치킨 부리토 그릇이 바로 그 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
1367
kcal
예습
10
분
분
요리
5
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
페이스북 공유
성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
닭고기 가슴살
(스트립으로 슬라이스)
▢
2
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진, 분할)
▢
1
식탁 용 스푼
타코 조미료 믹스
(또는 화이타 시즈닝)
▢
4
컵
고수 라임 쌀
▢
3
컵
검은 콩
▢
3
컵
옥수수
(신선, 해동 또는 통조림)
▢
1
컵
멕시코 치즈 블렌드
▢
1
넓은
아보카도
(절단 됨)
▢
½
컵
망고 살사
(또는 선호하는 살사/피코 데 가요)
▢
¼
컵
크림
(서빙 용)
▢
¼
컵
실란트
(장식용으로 잘게 썬 것)
도와주세요!
레시피가 마음에 드신다면 꼭 다시 방문하여 평가를 공유해 주세요. 이는 미래의 사용자에게 도움이 되며 계속해서 무료 레시피를 공유할 수 있게 해줍니다! 안젤라
명령
믹싱 볼에 닭고기 조각을 올리브 오일 1큰술과 함께 넣고 버무려 코팅합니다. 그런 다음 타코나 파히타 시즈닝으로 넉넉하게 간을 하고 고기가 잘 코팅될 때까지 한 번 더 버무립니다.
큰 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 넣고 중불로 가열합니다. 뜨거워지면 닭고기 조각을 추가하고 분홍색이 남지 않을 때까지 요리하고 필요에 따라 조각을 뒤집습니다. 따로.
고수 라임 밥을 4개의 별도 그릇에 골고루 나눕니다. 검은콩, 옥수수, 멕시칸 치즈, 망고 살사, 잘게 썬 아보카도, 사워 크림을 같은 양으로 각 그릇에 얹습니다.
갓 다진 파슬리로 각 그릇을 장식하고 즉시 서빙하십시오.
노트
Burrito 그릇은 쉽게 사용자 정의할 수 있습니다! 케소 프레스코, 잘게 썬 빙산 양상추,
살사 로자
,
살사 베르데
,
양파 볶음
,
피코 데 갈로,
또는 좋아하는 매운 소스!
신선하게 사용하기 좋아요
망고 살사
내 부리토 그릇에 있지만 다양한 살사를 사용하거나 신선한 것을 시도해 볼 수 있습니다.
파인애플 살사
!
대신에
파히타 조미료
or
타코 시즈닝,
당신은 또한 당신의 닭고기를 f에 재울 수 있습니다
아지타 치킨 마리네이드
,
실란트로 라임 치킨 매리 네이드,
or
치폴레 치킨 마리네이드
!
보관 방법: 모든 것을 신선하게 유지하려면 부리토 그릇의 각 개별 구성 요소를 냉장고에 별도로 보관하는 것이 좋습니다. 준비가 되면 부리토 볼을 조립하고 즐기세요!
영양소
칼로리 :
1367
kcal
(68의 %)
|
탄수화물 :
211
g
(70의 %)
|
단백질:
61
g
(122의 %)
|
지방:
32
g
(49의 %)
|
포화 지방:
10
g
(63의 %)
|
고도 불포화 지방 :
4
g
|
단일 불포화 지방 :
15
g
|
트랜스 지방:
0.01
g
|
콜레스테롤 :
108
mg
(36의 %)
|
나트륨:
585
mg
(25의 %)
|
칼륨:
1717
mg
(49의 %)
|
섬유:
20
g
(83의 %)
|
설탕:
8
g
(9의 %)
|
비타민 A :
975
IU
(20의 %)
|
비타민 C :
14
mg
(17의 %)
|
칼슘:
311
mg
(31의 %)
|
철:
6
mg
(33의 %)
이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요!
결과를보고 싶어요! 언급하다
안녕하세요.
또는 태그
#bake_it_with_love
!
부리또 볼, 치킨 부리또 볼, 치킨 부리또 볼, 치킨 부리또 볼 재료, 쉬운 치킨 식사 준비 아이디어, 치킨 부리또 볼 만드는 방법
코스
치킨 요리, 앙트레, 메인 코스, 메인 요리
요리
미국식, 멕시코 식, TexMex