이 엄청나게 맛있는 에어프라이어 연어 배고픈 가족을 순식간에 먹일 수 있는 쉽고 빠른 저녁 식사입니다! 연어는 우리 집에서 가족이 가장 좋아하는 해산물이며 그만한 이유가 있습니다! 이 다재다능한 생선은 부드럽고 벗겨지기 쉬운 고기에 엄청난 풍미를 담고 있습니다!
에어프라이어 연어 레시피
이 맛있는 연어 레시피 맛을 희생하지 않고 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 가능한 한 최고의 품질을 위해 자연산 연어를 사용합니다.
그냥 간단한 재료 3개와 에어프라이어, 15분 이내에 식탁에서 저녁을 먹게 됩니다. 이것은 주중과 바쁜 일정에 좋습니다..
온 가족이 좋아할 빠르고 쉬운 에어프라이 연어 레시피!
요리사의 가장 초보라도 이것을 채찍질할 수 있고 저녁 식사 날짜, 친구 및 가족을 기쁘게 하기 어려운 사람들에게 깊은 인상을 남깁니다..
❤️ 이 레시피가 효과가 있는 이유!
건강해! 그리고 당신을 위해 좋은. 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질의 훌륭한 공급원입니다.
다재다능합니다! 소금, 후추, 파프리카의 조미료를 사용하지만 레몬 허브나 오레가노와 같이 좋아하는 조미료로 쉽게 바꿀 수 있습니다.
그것은 간단합니다! 에어프라이어는 짧은 시간에 모든 요리를 완성합니다!
🥘 재료
나는 식료품 저장실의 필수품이기 때문에 항상 손에 재료를 가지고 있기 때문에 이 레시피를 만드는 것을 좋아합니다. 아보카도 오일은 다른 오일보다 발연점이 높고 식물성 오일보다 훨씬 건강하기 때문에 사용합니다.
- 12온스 홍연어 - 필렛을 4온스 분량으로 자르고 물때를 제거한 다음 헹굽니다.
- 아보카도 오일 1큰술 - 아보카도 오일은 양념이 연어에 잘 붙도록 도와주고 에어프라이어에서 연어가 익도록 도와줍니다. 아보카도 오일이 없으신가요? 계속해서 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하십시오.
- 각 ¼ 티스푼, 소금 및 후추 (또는 맛보기 위해) - 소금과 후추는 요리의 필수품입니다. 나는 맛있는 연어 필레에 더 나은 풍미를 위해 바다 소금과 갓 갈은 후추를 사용하는 것을 선호합니다.
- 파프리카 ¼작은술 - 에어프라이어 연어에 풍미를 더하세요.
- 레몬 - 연어에 신선한 레몬을 짜 넣고 싶은 만큼 마지막에 추가하는 것은 선택 사항입니다. 그러나 필수 사항은 아니며 실제로 선호도에 관한 것입니다.
가능하면 Chinook/King Salmon, Coho/Silver 또는 (구리강) 홍연어/붉은 연어 품종.
*재료, 정확한 양, 팁이 포함된 지침은 아래 무료 인쇄 가능한 레시피 카드를 확인하세요!*
📖 변형
연어는 생각보다 다재다능합니다. (내 모든 것을 확인하는 것을 잊지 마십시오. 연어 요리법!) 이 레시피는 있는 그대로 훌륭하지만 원하는 대로 사용자 정의할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
꿀&흑설탕- 더 달콤한 버전으로 당신은 상단을 닦을 수 있습니다 꿀을 넣고 연어에 흑설탕을 뿌린다. 단맛을 상쇄하기 위해 다진마늘 소량을 권장합니다.
허브 & 크림- 마요네즈, 사워 크림 또는 요구르트를 바르고 그 위에 딜, 타임, 로즈마리 블렌드.
이탈리안 스타일- 양파 또는 샬롯, 다진 마늘, 이태리 양념 또한 훌륭한 풍미 프로필을 추가하십시오!
케이준 스파이스 - 우리의 넉넉한 양을 추가 풍미 가득한 케이준 시즈닝 강력한 해산물 앙트레를위한 풍미있는 연어에!
🔪 지침
당신에게 필요한 유일한 특수 장비는 에어프라이어입니다. 하지만 이미 알고 계셨을 거에요!😊 시침솔, 재료, 에어프라이어 바구니만 챙기면 준비 끝!
- 헹구기. 연어 조각을 헹구고 두드려 건조시키는 것으로 시작하십시오. 연어의 양면에 아보카도 오일을 바르고 소금, 후추, 파프리카로 간을 합니다.
- 마련하다. 에어프라이어 바구니에 각 연어 필레를 놓고 공기가 순환할 수 있도록 충분한 공간을 두고 한 겹으로 정렬합니다.
- 에어프라이. 390°F에서 필레 요리하기 (199 ° C) 5-7 분 동안.
- 검사. 시간이 되면 에어프라이어 바스켓을 열고 포크로 익었는지 확인하세요. 에어프라이어 연어의 가장 두꺼운 부분이 쉽게 부서지면 먹을 준비가 된 것입니다.
- 서브. 에어프라이어가 완성되면 꺼내고 원하는 경우 레몬 한두 조각과 함께 즉시 제공하십시오.
내 맛있는 것 중 하나와 페어링 연어 밑반찬 내 에어프라이어 아스파라거스 레시피 앉아서 걸작을 즐기십시오!
💭 팁 및 참고 사항
- 피부가 아래로 향하도록 요리하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 연어를 에어프라이어 바스켓의 껍질이 아래로 향하게 하여 요리하는 것이 좋습니다.
- 해동을 건너 뛰고 싶습니까? 냉동 연어도 사용할 수 있습니다. 냉동 연어도 해동하지 않고 에어프라이어로 조리할 수 있습니다. 지침을 그대로 따르고 몇 분 더 추가합니다. 원하는 익힘 정도를 포크로 확인하십시오.
- 요리 시간이 다릅니다. 요리 시간은 필레의 두께와 에어프라이어 모델에 따라 크게 다를 수 있습니다. 제 필레는 두께가 1~1½인치였고 5.8쿼트 Cosori Pro XL 에어프라이어로 조리했습니다.
- 완료 수준. 나는 연어를 더 희귀하게 선호하지만 다른 수준의 익힘은 다음과 같습니다.
희귀 : 120-125 ° C (49-52 ° F)
매체 : 130 ° F (55 ° C)
잘 했어: 145 ° F (63 ° C)
🥡 보관 및 재가열
에어프라이어 조리한 연어는 다음 장소에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 밀폐 용기 그리고 냉장고에 보관했다. 보관만 잘하면 3~4일입니다.
에어프라이어 연어 다시 데우기
에어프라이어로 연어를 다시 데울 수 있습니다. 에어프라이어를 350°F로 설정하고 연어를 넣습니다. 3-5분 동안.
또는 오븐에서 남은 연어를 다시 데울 수 있습니다. 오븐을 275°F로 예열하고 약 15분 동안 또는 원하는 온도가 될 때까지 재가열합니다. 액체의 튀김은 먼 길을 갈 것입니다 다시 데우는 연어를 촉촉하게 유지하려면!
🐟 더 훌륭한 연어 요리법!
📖 레시피 카드
에어 프라이어 연어
성분
- 12 oz 홍연어 (4온스 분량으로 자르고 스케일을 제거하고 찬물에 헹굽니다)
- 1 식탁 용 스푼 아보카도 오일
- ¼ 찻 숟가락 각각 소금과 후추 (맛을보기 위해)
- ¼ 찻 숟가락 파프리카
- 레몬 (선택 사항, 서빙 용)
명령
- 헹구어낸 연어 필레를 완전히 두드려 건조시킨 다음 연어의 양쪽 면에 아보카도 오일을 바르십시오. 소금, 후추, 파프리카로 간을 합니다.
- 에어프라이어 바구니에 연어 필레를 공기가 순환할 수 있도록 충분한 공간을 두고 한 겹으로 놓습니다. 390°F에서 요리 (199 ° C) 5-7 분 동안.
- 시간이 다 되면 에어프라이어 바구니를 열고 포크로 익었는지 확인하세요. 연어가 가장 두꺼운 부분에서 쉽게 부서지면 서빙할 준비가 된 것입니다.
- 원하는 경우 레몬 한 조각 또는 두 개를 즉시 제공하십시오.
노트
- 요리 시간은 필레의 두께와 에어프라이어 모델에 따라 크게 다를 수 있습니다. 내 필레는 1 대 1이었다½-인치 두께.
- 나는 연어가 덜 익는 것을 선호하지만 다른 수준의 익힘은 다음과 같습니다.
- 희귀: 120-125°F (49-52 ° C)
- 중간: 130°F (55 ° C)
- 잘 했어: 145°F (63 ° C)
영양소
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
루이즈 생마리 루조 라고
Cette recette est delicieuse on adore le saumon...j'aime pas la cuisson en papillote mais c'est tellement plus Rapide avec l'air frier...pas seulement pour les poissons mais les viandes et bien d'autres je donne 5 에뚜알...
"이 레시피는 맛있고 연어를 좋아해요...호일 요리는 좋아하지 않지만 에어프라이어로 요리하면 훨씬 빨라요...생선뿐만 아니라 고기 등 많은 요리에 별 5개를 드려요..."
안젤라 @ BakeItWithLove.com 라고
메르시 보쿠프 루이즈!