순식간에 완벽하게 조리 된 브로콜리를 전자 레인지로 찌는 것보다 쉬운 요리 방법은 없습니다! 테이블에 빨리 무언가를 올려 놓아야 할 때 좋은 반찬입니다! 또한 브로콜리가 훌륭하게 나옵니다!
몇 분 만에 완벽하게 부드러운 전자 레인지 찜 브로콜리
레시피가 간단하다고해서 완벽하지 않다는 의미는 아닙니다. 내 놀라운 것처럼 전자 렌지 당근 및 전자 렌지 도토리 스쿼시, 전자 레인지 찐 브로콜리는 채소 한 접시를 얻는 빠르고 쉬운 방법 순식간에 준비!
결국, 그것을 최대한 활용하지 않으려는 경우 왜 전자 레인지를 가지고 있습니까? 삶은 바쁘기 때문에 가능한 한 요리 시간을 줄이십시오!
있다 브로콜리 요리보다 더 즐거운 것은 없습니다 바로. 물론, 내 고급 레시피 중 일부는 미식가의 우위와 흥분을 가지고 있지만 기본을 고수하는 것은 보람이있을 수 있습니다!
실험할 시간이나 에너지가 없거나 소모적인 일에 너무 몰두할 때 내가 자주 가는 전자레인지 찐 브로콜리는 결코 실망시키지 않으며 항상 맛있습니다! 브로콜리를 스토브 위에서 너무 오래 찐 경우와 같이 너무 간편하고 덩어리지지 않을 정도로 충분한 질감을 유지합니다.
브로콜리를 조금 더 부드럽게 제공하는 것을 선호하는 가족이 있다면 내가하는 일을하십시오! 서빙을 제쳐두고 나머지 브로콜리 반납 전자 레인지에 1 ~ 2 분 더 빨리 가열하면 모두가 행복합니다 !!
🥘 재료
전자 레인지와 전자 레인지 용 접시를 가지고 있다면 필요한 장비가 거의 준비된 것입니다. 재료에 관한 한, 전자 레인지 브로콜리를 만드는 데 필요한 몇 가지 항목이 있기 때문에이 제품이 승자입니다. 간단하지만 환상적으로 맛있습니다 !!
- 브로콜리 (약 3½ 컵의 작은 꽃과 2 컵의 줄기 생성) – 이 양은 약 4인분을 만들 수 있습니다.
- 물 – 김이 나는 성분이 브로콜리를 매우 가볍고 맛있게 만듭니다.
- 버터 (가염 버터는 선택 사항) – 버터 한 방울은 언제나 특별한 감동을 더해줍니다.
- 소금 후추 - 맛을보기 위해. 활력을 주거나 채소의 자연적인 맛을 고수하십시오.
🔪 단계별 지침
이 찐 브로콜리 레시피는 간단합니다! 게다가 그것은 채소를 식탁에 올리는 가장 빠른 방법!
- 씻고 다듬은 브로콜리 꽃을 전자 레인지 용 접시에 넣습니다. 물 3 ~ 4 큰술.
- 장착 된 뚜껑으로 접시를 덮거나 접시 위에 전자 레인지 용 접시를 놓습니다. 플라스틱 랩을 사용할 수도 있습니다. 이것은 증기를 유지합니다. 2 ½ 분 동안 전자 레인지, 저어주고 부드러움을 확인하십시오. 작은 꽃이 더 부드러워지고 싶다면 브로콜리를 XNUMX 분 정도 더 익힌다. 더 부드럽게 원한다면 더 오래 가십시오. 나는 그들에게 여전히 약간의 단단함이나 '물린'것을 좋아합니다. * 플라스틱 집착 필름을 사용하여 브로콜리를 전자 레인지에 찌는 경우 증기가 빠져 나갈 수있는 작은 '통풍'지점을 남겨두고 싶습니다.
- 전자 레인지에서 브로콜리를 꺼내서 물기를 빼내고 원하는 경우 버터, 소금 및 후추로 던지십시오., 봉사하십시오. 이 얼마나 스냅!
🍴 무엇과 함께 먹을까
브로콜리 거의 모든 것과 함께, 좋아하는 메인 요리와 함께 즐기십시오. 내 옆으로 봉사 훈제 쇠고기 로스트, 구운 치킨 페투치니 알프레도, 리버스 시어 토마 호크 스테이크및 주철 돼지 갈비 맛있는 식사를 위해!
당신은 또한 수 구운 감자 위에 치즈, 베이컨, 브로콜리를 얹습니다., 직접 만든 피자 토핑으로 사용하거나 파스타, 수프 또는 샐러드에 넣습니다. 즐겨!
🥡 보관 및 재가열
남은 찐 브로콜리는 밀폐 된 용기에 최대 4 ~ 5 일 동안 냉장고에 보관합니다. 당신의 전자 레인지에 찐 브로콜리는 완전히 식힌 후 보관합니다. 냉장고에 있어요.
냉동 조리 된 브로콜리
익힌 브로콜리 잔여 물을 얼리려면 브로콜리가 완전히 식 었는지 확인하십시오. 그런 다음 밀폐 냉동고 용기 또는 플라스틱 냉동고 보관 가방.
또한 냉동 조리된 브로콜리는 최대 XNUMX년 동안 지속됩니다. 훌륭한 결과로 (그러나 더 오래 지속될 수 있습니다). 처음 9 ~ 10 개월 이내에 저장된 브로콜리를 사용하면 항상 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
📋 레시피
전자 레인지에 브로콜리 스팀
성분
- 1 넓은 브로콜리 (브로콜리 1 개 큰 머리는 약 3 ½ 컵의 꽃과 2 컵의 줄기를 산출합니다)
- 3-4학년 식탁 용 스푼 물
- 1 식탁 용 스푼 버터 (소금 버터-선택 사항)
- 각각 소금과 후추 (맛보기-선택 사항)
명령
- 씻고 다듬은 브로콜리를 물과 함께 전자 레인지 용 접시에 넣으십시오.
- 접시에 뚜껑을 덮거나 브로콜리 위에 접시를 놓습니다. 전자 레인지에서 2 분 1 초 동안 끓인 다음 잘되었는지 확인합니다. 브로콜리가 원하는 부드러움에 도달 할 때까지 XNUMX 분 간격으로 계속 요리하십시오.
- 완료되면 전자 레인지에서 꺼내십시오. 선택 사항 인 버터와 조미료를 뿌린 다음 즉시 제공합니다.
영양 관리
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
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