여기 전자레인지로 브로콜리 찌는 방법 한 꼬집에 제공할 준비가 된 맛있는 야채 반찬이 필요할 때! 더 쉬운 요리 방법은 없으며 매번 엄청나게 맛있습니다! 좋아하는 메인 코스 요리로 바쁜 주중 밤에 준비할 수 있는 훌륭한 레시피입니다!
간편한 전자레인지 브로콜리 레시피
레시피가 간단하다고 해서 완벽하지 않은 것은 아닙니다. 내 놀라운 것처럼 전자레인지 콜리플라워, 전자 렌지 당근및 전자 렌지 도토리 스쿼시, 전자레인지로 찐 브로콜리는 빠르고 쉬운 야채 한 접시를 순식간에 준비하는 방법!
결국, 전자레인지를 최대한 활용하지 않으려면 왜 전자레인지를 가지고 계십니까? 인생은 바쁘다 그래서 요리 시간을 단축 때 당신이 할 수있는!
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있다 브로콜리 요리보다 더 즐거운 것은 없습니다 바로. 물론, 고급 레시피 중 일부는 미식가의 매력과 흥분을 가지고 있지만 기본 사항을 고수하는 것도 마찬가지로 보람이 있을 수 있습니다!
실험할 시간이나 에너지가 없거나 소모적인 일에 너무 몰두할 때 전자레인지에 데운 브로콜리 찜은 결코 실망시키지 않습니다. 항상 맛있는!
너무 간편하고 질감이 충분히 유지되어 머쉬로 변하지 않은 - 브로콜리를 스토브 위에서 너무 오래 찌면 생기는 일처럼요.
🥘 전자레인지 브로콜리 재료
재료에 관한 한, 이것은 승자입니다. 몇 가지 항목 전자레인지 브로콜리를 만들어야 합니다. 간단하지만 환상적으로 맛있습니다!
- 브로콜리 - 브로콜리 큰 머리 1개. 브로콜리의 큰 머리는 약 3 ½ 컵의 작은 꽃과 2 컵의 줄기를 생성해야 합니다.
- 물 - 물 3~4큰술. 물은 브로콜리를 매우 가볍고 맛있게 만드는 김이 나는 요소입니다!
- 버터 – 버터 1큰술 또는 버터 대체품. 버터 한 덩어리는 항상 특별한 손길을 더합니다. 원하는 경우 소금에 절인 버터를 사용할 수 있습니다.
- 소금 후추 – 맛에 소금과 후추. 그것을 활기차게 하거나 채소의 자연적인 맛을 고수하십시오.
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🔪 전자레인지 브로콜리 만드는 방법
이 브로콜리 찐 레시피는 꼬집음 - 게다가 식탁에 채소를 올리는 가장 빠른 방법이기도 합니다! 전자레인지와 전자레인지에 사용할 수 있는 접시가 있다면 필요한 장비가 거의 정해져 있는 것입니다!
브로콜리 큰 머리 1개 정도가 나옵니다. 4를 제공! 배치로 작업하면 항상 레시피를 두 배로 늘릴 수 있습니다.
- 예습. 씻어서 다듬은 브로콜리 꽃을 냄비에 넣습니다. 전자 레인지 사용 가능 3-4 큰 스푼으로 접시 (44~59밀리리터) 물의.
- 마이크로파. 딱 맞는 뚜껑으로 접시를 덮거나 브로콜리 위에 접시를 놓으십시오. 전자레인지 켜기 높은 2분 1초 동안 섞은 다음 잘 저어주면서 익었는지 확인합니다. 브로콜리가 원하는 부드러움 수준에 도달할 때까지 XNUMX분 단위로 계속 요리합니다.
- 재료를 추가하고 제공하십시오. 전자레인지에서 브로콜리를 꺼내고, 배수 여분의 물을 제거하고 1 큰 스푼으로 버무립니다. (15그램) 원하는 경우 버터, 소금, 후추를 넣고 서빙합니다.
🥦 찐 브로콜리와 함께 제공하는 것
브로콜리 거의 모든 것과 함께, 좋아하는 것과 함께 즐기십시오 메인 요리. 로 제공 야채 나를 위한 반찬 훈제 쇠고기 로스트, 구운 치킨 페투치니 알프레도및 리버스 시어 토마 호크 스테이크 맛있는 식사를 위해!
당신은 또한 수 구운 감자 위에 치즈, 베이컨, 브로콜리를 얹습니다., 수제 피자 토핑으로 사용하거나 파스타, 수프및 샐러드. 즐기십시오!
💭 안젤라의 팁 및 레시피 노트
- 꼭 맞는 뚜껑이 없다면 전자레인지용 용기의 경우 플라스틱 랩을 사용하여 브로콜리를 덮을 수 있습니다. 이렇게 하면 증기가 계속 유지됩니다.
- 플라스틱 접착 필름을 사용하는 경우 전자레인지에서 브로콜리를 찌기 위해 저는 증기가 빠져나갈 수 있는 작은 '통풍' 지점을 남겨두는 것을 좋아합니다.
- 브로콜리를 조금 더 익혀주세요, 당신이 당신의 작은 꽃을 더 부드럽게 좋아한다면 약 XNUMX 분 동안. 더 부드럽게 만들고 싶다면 더 오래 가십시오. 나는 여전히 그들에게 약간의 견고함이나 '물기'가 있는 것을 좋아합니다.
- 브로콜리를 너무 익히지 않도록 주의하세요. 너무 익힌 브로콜리는 흐물흐물해지고 생생한 녹색을 잃을 수 있습니다.
🥡 보관 및 재가열
남은 찐 브로콜리는 밀폐 된 용기에 최대 4 ~ 5 일 동안 냉장고에 보관합니다. 당신의 전자레인지로 데운 브로콜리는 완전 냉각 냉장고에 보관하기 전에.
냉동 조리 된 브로콜리
익힌 브로콜리 잔여 물을 얼리려면 브로콜리가 완전히 식 었는지 확인하십시오. 그런 다음 밀폐 냉동고 용기 또는 플라스틱 냉동고 보관 가방.
냉동 익힌 브로콜리는 최대 XNUMX년 동안 지속되며 훌륭한 결과를 제공합니다. (그러나 더 오래 지속될 수 있습니다). 저는 항상 저장한 브로콜리를 첫 번째 안에 사용할 때 최상의 결과가 나온다는 것을 알게 되었습니다. 9 - 10 개월.
익힌 브로콜리 다시 데우기
데우려면 남은 브로콜리를 전자레인지용 그릇에 담고 전자레인지에 돌리기만 하면 됩니다. 30초 단위 따뜻해질 때까지.
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❓ 자주 묻는 질문
전적으로! 위와 동일한 방법을 따르지만 조리 시간을 조절하다 약간. 냉동 브로콜리는 신선한 브로콜리보다 익는 데 시간이 조금 더 걸립니다.
꽃에 포크를 꽂아 브로콜리의 익은 정도를 확인합니다. 포크라면 쉽게 들어간다 브로콜리는 부드러워서 다 익어서 먹을 준비가 되었습니다.
물 3-4테이블스푼을 추가하지 않고 전자레인지에서 브로콜리를 찌는 것은 권장하지 않습니다. 물은 필수적이다 증기를 만들다 그리고 브로콜리를 익혀주세요. 그것 없이는 브로콜리가 마르거나 너무 익힐 수 있습니다.
🥔🥗😋 더 맛있는 브로콜리 요리법
- 브로콜리 콜리플라워 수프 - 이 맛있는 수프 레시피는 만들기 쉽고 치즈 맛이 더해져 항상 점심이나 저녁 식사로 좋습니다!
- 브로콜리니 슬로 - 몇 가지 재료만 있으면 만드는 상큼하고 상큼한 슬로 레시피!
- 브로콜리와 치즈 - 아이들도 즐길 수 있는 빠르고 쉬운 밑반찬!
- 치킨 브로콜리 라이스 캐서롤 - 이 간단한 캐서롤에는 닭고기, 크림 소스, 브로콜리, 쌀, 치즈가 들어 있습니다!
- 브로콜리니 샐러드 - 이 놀랍도록 쉬운 샐러드는 거의 모든 메인 코스와 잘 어울립니다!
- 브로콜리니 볶음 - 15분 만에 완성되는 매우 맛있고 부드러운 야채 반찬!
📖 레시피 카드
전자 레인지에 브로콜리 스팀
성분
- 1 넓은 브로콜리 (브로콜리 1 개 큰 머리는 약 3 ½ 컵의 꽃과 2 컵의 줄기를 산출합니다)
- 3-4 식탁 용 스푼 물
- 1 식탁 용 스푼 버터 (소금 버터-선택 사항)
- 각각 소금과 후추 (맛보기-선택 사항)
명령
- 씻고 다듬은 브로콜리를 물과 함께 전자 레인지 용 접시에 넣으십시오.
- 접시에 뚜껑을 덮거나 브로콜리 위에 접시를 놓습니다. 전자 레인지에서 2 분 1 초 동안 끓인 다음 잘되었는지 확인합니다. 브로콜리가 원하는 부드러움에 도달 할 때까지 XNUMX 분 간격으로 계속 요리하십시오.
- 완료되면 전자 레인지에서 꺼내십시오. 선택 사항 인 버터와 조미료를 뿌린 다음 즉시 제공합니다.
노트
- 꼭 맞는 뚜껑이 없다면 전자레인지용 용기의 경우 플라스틱 랩을 사용하여 브로콜리를 덮을 수 있습니다. 이렇게 하면 증기가 계속 유지됩니다.
- 플라스틱 접착 필름을 사용하는 경우 전자레인지에서 브로콜리를 찌기 위해 저는 증기가 빠져나갈 수 있는 작은 '통풍' 지점을 남겨두는 것을 좋아합니다.
- 브로콜리를 조금 더 익혀주세요, 당신이 당신의 작은 꽃을 더 부드럽게 좋아한다면 약 XNUMX 분 동안. 더 부드럽게 만들고 싶다면 더 오래 가십시오. 나는 여전히 그들에게 약간의 견고함이나 '물기'가 있는 것을 좋아합니다.
- 브로콜리를 너무 익히지 않도록 주의하세요. 너무 익힌 브로콜리는 흐물흐물해지고 생생한 녹색을 잃을 수 있습니다.
영양소
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
리지 라고
이것은 매우 쉽지만 매력처럼 작동합니다. 감사합니다!
로시🌸 라고
Danke für das Rezept
LG 🌸
크리스 라고
Brokkolirezept ist so perfekt, danke! Ich liebe diese einfachen, gesunden Anregungen. (브로콜리 레시피가 너무 완벽해요, 감사합니다! 저는 이 간단하고 건강한 제안을 좋아합니다.)