이 냉동야채볶음 빠르고 쉬운 채식 레시피로 밥이나 국수 위에 올려 먹거나 반찬으로 단독으로 즐길 수 있습니다! 냉동 혼합 채소 패키지로 만들어졌기 때문에 썰거나 깍둑썰기가 필요하지 않습니다! 해동할 필요도 없습니다!
쉬운 야채 볶음
나는 항상 몇 개의 가방을 가지고 다닙니다. 냉동 혼합 야채 빠르고 쉬운 식사를 준비해야 할 때를 위해 손에 들고 있습니다. 이 볶음 요리는 제가 마지막 순간에 찾는 요리법 중 하나이며 밥이나 국수와 짝을 이루어 풍성한 점심 또는 저녁 식사를 할 수 있습니다!
군더더기 없고 초보자 친화적 인 누구나 만들 수 있는 요리. 약간의 올리브 오일, 얼린 야채 한 봉지, 그리고 약간만 있으면 됩니다. 볶음 소스!
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🥘 냉동 채소 볶음 재료
당신은 필요합니다 3 가지 성분 이 볶음밥을 만들기 위해 (이 레시피를 좋아하는 많은 이유 중 하나입니다)! 가게에서 볶음 소스 한 병을 구입할 수 있지만, 제 홈메이드 버전은 모든 방부제 없이 아주 간단하게 만들 수 있습니다.
- 올리브유 - 엑스트라 버진 올리브 오일 또는 선호하는 식용유 1큰술
- 냉동 혼합 야채 - 냉동 혼합 야채 16온스 백.
- 볶음 소스 - ¼ 컵 볶음 소스. 내 레시피를 보거나 좋아하는 브랜드를 사용하세요.
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🔪 냉동 채소 볶음 만드는 방법
냉동 야채 몇 봉지를 비축하여 이것을 채울 수 있습니다. 간편한 볶음 잠시만요! 시작하려면 측정 도구, 나무 숟가락 또는 주걱, 큰 냄비 또는 프라이팬이 필요합니다.
냉동 야채 16온스 봉지 하나가 약 6인분을 만듭니다!
- 기름을 데우십시오. 열 1큰술 (14.79밀리리터) of 엑스트라 버진 올리브 오일 웍이나 큰 프라이팬에 중간 정도 높은 열을 가합니다.
- 냉동 채소 볶음. 뜨거워지면 16온스를 추가합니다. (453.59그램) 냉동 혼합 야채를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 5-7 분.
- 소스와 함께 버무립니다. ¼ 컵 추가 (59.15밀리리터) 야채와 함께 팬에 볶은 소스와 결합하기 위해 던지다. 열에서 제거하고 즉시 봉사하십시오.
🥗 측면
이 소스 야채 볶음은 간단하게 그 자체로 제공될 수 있습니다. 아시안 사이드 디쉬! 당신은 또한 그것을 통해 제공 할 수 있습니다 데리야끼 국수 or 볶음밥 테이크아웃에서 영감을 받은 채식 메인 코스로!
단백질이 첨가된 볶음요리를 찾으신다면 제 스테이크 볶음, 치킨 데리야끼 볶음및 두부볶음 한 번 해보세요! 내 전체 컬렉션을 볼 수 있습니다. 볶음 요리법 여기에!
💭 팁 및 참고 사항
- 야채를 해동할 필요가 없습니다. 요리하기 전에. 뜨거운 팬에 냉동 혼합 채소를 직접 추가할 수 있습니다.
- 껍질을 벗긴 완두콩, 옥수수, 당근 볶음에 가장 좋은 것을 들고 바삭함을 유지하십시오. 피망, 브로콜리, 완두콩, 스쿼시, 애호박, 콜리플라워도 훌륭한 첨가물이 될 것입니다.
- 신선한 야채와 냉동 야채를 함께 사용할 수도 있습니다.. 이것은 당신이 주변에 누워있는 여분의 채소를 사용하기 위한 훌륭한 레시피입니다! 냉동 야채는 더 빨리 익는 경향이 있으므로 냉동 야채보다 먼저 신선한 야채를 웍에 추가합니다.
🥡 보관 및 재가열
남은 볶은 채소는 완전히 식힌 다음 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 4일 동안 보관하세요.
냉동 채소 볶음 재가열
완전히 따뜻해질 때까지 중불로 전자레인지나 쿡탑에서 다시 데우세요.
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❓ 자주 묻는 질문
전적으로! 야채 볶음에 닭고기, 쇠고기, 스테이크, 새우 또는 두부를 추가할 수 있습니다! 먼저 고기를 익힌 다음 지시에 따라 진행합니다. 볶음 소스를 넣기 전에 익힌 단백질을 팬에 넣고 모두 함께 버무립니다.
예! 사실 해동을 권장하지 않습니다. 냉동 상태로 요리하면 바삭함을 유지하는 데 도움이 됩니다!
최상의 맛을 위해 일단 익힌 냉동 야채를 다시 얼리는 것은 권장하지 않습니다. 야채를 다시 얼렸다가 다시 데우면 식감이 묽어지지만 여전히 먹어도 안전합니다.
🍚 🍥 🍜 더 많은 아시아 풍미
- 아시아 구운 삼겹살 - 이 육즙이 많고 부드러운 삼겹살 구이는 아시아식 저녁 식사에 큰 도움이 됩니다!
- 쿵파오 새우 - 부드러운 새우에 달콤하고 매콤한 쿵파오 소스를 입혀 풍미 가득!
- 아시안 오이 샐러드 - 시원하고 톡 쏘는 아시안 오이 샐러드로 가볍고 상큼한 반찬입니다.
- 치킨 데리야끼 꼬치 - 쫀득쫀득한 닭가슴살에 쫀득한 데리야끼 소스를 바르고 노릇노릇하게 구워낸 요리!
- 파인애플 치킨 - 열대 파인애플 풍미가 가득한 가족이 좋아하는 테이크아웃 레시피!
- 야키 우동 - 15분이면 완성되는 볶음우동!
📖 레시피 카드
냉동 채소 볶음
성분
- 1 식탁 용 스푼 올리브 기름 (엑스트라 버진)
- 16 oz 냉동 혼합 야채
- ¼ 컵 볶음 소스
명령
- 열 1 정보 큰술 올리브 오일 웍이나 큰 프라이팬에 중간 정도 높은 열을 가합니다.
- 뜨거울 때 추가 16온스 냉동 혼합 야채 부드러워질 때까지 약 5-7분 정도 볶습니다.
- 추가 ¼ 컵 볶음 소스 야채와 함께 팬에 넣고 버무려 결합합니다. 열에서 제거하고 즉시 봉사하십시오.
노트
- 야채를 요리하기 전에 해동할 필요가 없습니다. 뜨거운 팬에 냉동 혼합 채소를 직접 추가할 수 있습니다.
- 껍질을 벗긴 에다마메, 옥수수, 당근은 볶는 데 가장 적합하고 아삭아삭함을 유지합니다. 피망, 브로콜리, 완두콩, 스쿼시, 애호박, 콜리플라워도 훌륭한 첨가물이 될 것입니다.
- 신선한 야채와 냉동 야채를 함께 사용할 수도 있습니다. 이것은 당신이 주위에 누워있는 여분의 채소를 사용하기 위한 훌륭한 레시피입니다! 냉동 야채는 더 빨리 익는 경향이 있으므로 냉동 야채보다 먼저 신선한 야채를 웍에 추가합니다.
- 보관 방법: 남은 볶은 채소를 완전히 식힌 다음 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 4일 동안 보관합니다.
- 재가열하기: 완전히 따뜻해질 때까지 중불로 전자레인지 또는 가스레인지에서 재가열합니다.
영양소
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
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