이 에어프라이어 콜리플라워 레시피는 어떤 메인 코스와도 잘 어울리는 완벽하게 구운 콜리플라워를 만드는 빠르고 쉬운 방법입니다! 에어프라이어로 가장자리를 바삭하게 튀겨서 여분의 기름 없이 이 맛있는 야채를 "튀긴" 식감으로 만들 수 있습니다! 몇 가지 간단한 재료와 5분의 준비 시간만 있으면 모두가 즐길 수 있는 건강하고 풍미 가득한 야채 반찬이 됩니다!
간편한 에어 프라이어 콜리플라워 레시피
에어프라이어로 콜리플라워를 요리하는 것은 좋은 방법입니다. 고소하고 아삭한 야채반찬 꼬집음으로 봉사 할 수 있습니다! 굽고, 찌고, 끓이는 방법을 버리면 번거로움 없이 유쾌하게 "튀긴" 식감을 가진 콜리플라워 작은 꽃을 갖게 됩니다!
콜리플라워 머리를 씻고 자른 다음 작은 꽃을 기름과 다용도 조미료에 버무립니다. (또는 좋아하는 향신료 블렌드)! 매우 쉽고 다재다능한 측면입니다. 모든 메인 코스와 페어링 당신은 하루를 계획했습니다.
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🥘 에어프라이어 콜리플라워 재료
이 레시피는 몇 가지 간단한 재료 온 가족이 즐길 수 있는 풍미 가득한 반찬을 만들기 위해! 맛을 더하려면 강황 가루를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 원하는 대로 콜리플라워를 양념할 수 있습니다!
- 콜리 플라워 - 콜리플라워 1개.
- 올리브유 - 엑스트라 버진 올리브 오일 1 ½ 테이블스푼 (에부).
- 만능 조미료 - 2티스푼 만능 조미료. 내 레시피를 시도하거나 좋아하는 브랜드를 사용하십시오.
- 지상 심황 (선택 사항) - 강황 가루 ½티스푼 또는 강황 대체물.
*재료, 정확한 양, 팁이 포함된 지침은 아래 무료 인쇄 가능한 레시피 카드를 확인하세요!*
🔪 에어프라이어 콜리플라워 만드는 방법
에어프라이어로 요리할 때 가장 좋은 점은 당신을 위한 모든 노력! 에어프라이어가 필요합니다 (바구니 스타일), 요리사의 칼, 시작하는 믹싱 그릇.
이 레시피는 4를 제공. 골라내는 콜리플라워 머리의 크기에 따라 다르지만 가족 저녁 식사로 충분할 것입니다!
- 콜리플라워를 준비합니다. 콜리플라워 머리를 깨끗이 씻어서 1-2인치 크기로 잘라 준비합니다. 그 다음에 이전 작은 꽃을 믹싱 볼에 넣습니다.
- 코트 콜리플라워. 엑스트라 버진 올리브 오일 1 ½ 큰 술, 다용도 양념 2 작은 술, 강황 가루 ½ 작은 술을 추가합니다. (사용하는 경우). 콜리플라워가 익을 때까지 균일하게 코팅 기름과 양념으로.
- 에어프라이. 콜리플라워를 에어프라이어 바구니에 넣고 400°F에서 조리합니다. (205 ° C) 15분 동안. 조리 시간 동안 바구니를 몇 번 흔들어 주십시오. 균일한 브라우닝.
- 서브. 콜리플라워가 다 익은 후, 제거 에어프라이어에서 꺼내서 드세요.
이 맛있고 다양한 야채 거의 모든 요리와 잘 어울립니다! 나는 그것을 내 것으로 봉사하는 것을 좋아합니다 에어프라이어 닭가슴살 제 에어프라이어 베이비 감자 든든한 식사를 위해. 즐기다!
💭 안젤라의 팁 및 레시피 노트
- 에어프라이어를 예열할 필요가 없습니다 대부분의 에어 프라이어 레시피용; 그러나 5°F에서 400분 동안 예열할 수 있습니다. (205 ° C) 콜리플라워가 더 바삭한 것을 선호한다면.
- 콜리플라워의 머리 부분은 꼭 잘라주세요 같은 시간에 고르게 익을 수 있도록 일정한 크기의 작은 꽃으로 만듭니다.
- 콜리플라워를 자주 확인하세요. 너무 익히거나 타는 것을 방지하기 위해. 너무 익힌 콜리플라워는 고칠 수 없기 때문에 조리 시간을 과소평가하는 것이 좋습니다.
🥡 보관 및 재가열
남은 콜리플라워를 실온으로 식힌 다음 밀폐 용기나 다시 밀봉할 수 있는 백에 넣으세요. 최대 냉장고에 보관 3-5 일.
냉동 에어 프라이어 콜리플라워
완전히 식힌 콜리플라워를 튼튼한 보관 백에 옮겨 최대 XNUMX시간 동안 얼립니다. 3 개월. 다시 데우기 전에 콜리플라워를 냉장고에서 밤새 해동시키십시오.
에어프라이어 콜리플라워 데우기
콜리플라워를 다시 데우려면 에어프라이어에 다시 넣거나 몇 분 동안 30초 단위로 전자레인지에서 바삭하게 굽거나 가열합니다.
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❓ 자주 묻는 질문
이 레시피에서는 에어프라이어를 예열하지 않았습니다. 그러나 그것은 전적으로 귀하의 개인 취향에 달려 있습니다. 대부분의 에어 프라이어 레시피에는 실제로 예열 방법이 필요하지 않습니다. 콜리플라워를 선호한다면 바삭 바삭, 계속해서 5분 동안 예열할 수 있습니다.
그래 넌 할수있어! 나는 추천한다 완전히 해동 콜리플라워를 에어프라이어에 넣기 전에 종이 타월이나 깨끗한 키친 타월로 가볍게 두드려 물기를 제거합니다. 그런 다음 양념과 기름에 버무릴 수 있습니다.
전적으로! 콜리플라워 잘 얼다 냉동고에 보관할 수 있는 용기나 여분의 공기를 짜낸 튼튼한 재밀봉 가능한 백에 적절하게 보관할 때. 최대 3개월 동안 냉동실에 보관하고 재가열하기 전에 냉장고에서 밤새 해동할 수 있습니다.
😋 더 맛있는 콜리플라워 요리법
- 인스턴트 팟 콜리플라워 - 완벽하게 찐 콜리플라워를 어떤 메인 코스와도 짝을 이루는 쉽고 빠른 방법입니다!
- 치즈와 함께 구운 콜리플라워 - 체다치즈와 함께 오븐에 노릇노릇하게 구워낸 고소하고 향긋한 야채반찬!
- 콜리플라워 햄 파스타 캐서롤 - 이 맛있는 캐서롤에는 햄, 부드러운 콜리플라워, 알 덴테 나비넥타이 파스타가 모두 치즈 소스에 버무려져 있습니다!
- 전자레인지 콜리플라워 - 15분이면 완성되는 쉽고 맛있고 부드러운 밑반찬!
- 콜리플라워 맥앤치즈 - 이 맛있고 풍부한 마카로니 요리는 여러분이 좋아하는 맥앤치즈와 콜리플라워 꽃을 결합한 것입니다!
- 크리미 콜리 플라워 햄 스프 - 이 크리미한 쿠데타는 쌀쌀한 날 몸을 따뜻하게 해 줄 놀랍고 위안이 되는 요리입니다!
📖 레시피 카드
에어프라이어 콜리플라워
성분
명령
- 콜리플라워 머리를 깨끗이 씻어서 1-2인치 크기로 잘라 준비합니다. 그런 다음 작은 꽃을 믹싱 그릇에 옮깁니다.
- 엑스트라 버진 올리브 오일, 만능 양념, 강황을 넣습니다. (사용하는 경우). 콜리플라워에 기름과 양념이 골고루 묻을 때까지 버무립니다.
- 콜리플라워를 에어프라이어 바구니에 넣고 400°F에서 조리합니다. (205 ° C) 15분 동안. 균일한 갈변을 위해 조리 시간 동안 바구니를 몇 번 흔듭니다.
- 콜리플라워가 익으면 에어프라이어에서 꺼내서 드세요.
노트
- 대부분의 에어프라이어 레시피는 에어프라이어를 예열할 필요가 없지만 5분 동안 예열할 수 있습니다. 400 ° F (205 ° C) 콜리플라워가 더 바삭한 것을 선호한다면.
- 콜리플라워의 머리를 같은 크기로 자르면 동시에 골고루 익을 수 있습니다.
- 너무 익거나 타지 않도록 콜리플라워를 자주 확인하십시오. 너무 익힌 콜리플라워는 고칠 수 없기 때문에 조리 시간을 과소평가하는 것이 좋습니다.
- 보관 방법: 남은 콜리플라워를 실온으로 식힌 다음 밀폐 용기나 재밀봉 가능한 백에 넣으십시오. 최대 3-5일 동안 냉장고에 보관하십시오.
- 냉동하기: 완전히 식힌 콜리플라워를 튼튼한 보관 백에 옮기고 최대 3개월 동안 냉동합니다. 다시 데우기 전에 콜리플라워를 냉장고에서 밤새 해동시키십시오.
- 다시 데우기: 콜리플라워를 다시 데우려면 에어프라이어에 몇 분 동안 다시 넣어 바삭하게 만들거나 전자레인지에서 30초 단위로 가열합니다.
영양소
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
패트릭 라고
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