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리뷰
Tzatziki와 함께 제공할 것: 남은 양고기 자이로(+기타 훌륭한 아이디어!)
다음은 자이로에서 치즈버거 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 tzatziki 소스와 함께 제공할 목록입니다! 디핑 소스, 드레싱 또는 다른 재료 대용으로 사용할 수 있는 만능 조미료입니다! 이 아이디어를 확인하면 모든 것에 tzatziki를 사용하게 될 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
388
kcal
예습
5
분
분
요리
5
분
분
총 시간
10
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
양고기
(요리, 남은 양고기)
▢
½
찻 숟가락
소금
▢
¼
찻 숟가락
후추
▢
½
찻 숟가락
마늘 가루
▢
½
찻 숟가락
말린 오레가노
▢
¼
찻 숟가락
커민
▢
¼
찻 숟가락
마조람
▢
½
찻 숟가락
말린 로즈마리
▢
¼
찻 숟가락
말린 백리향
▢
1
식탁 용 스푼
레몬 주스
▢
2
식탁 용 스푼
올리브 기름
▢
4
조각
피타 빵
Optional
▢
짜찌키 소스
▢
그리스 샐러드
도와주세요!
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명령
믹싱볼에 남은 양고기를 담고 모든 양념과 레몬즙을 넣어주세요. 고기가 양념 혼합물에 완전히 코팅될 때까지 섞는다.
중불로 달군 팬에 올리브유를 두르고 양념한 고기를 볶는다. 가열될 때까지 굽습니다. 한 면당 약 5분 2초씩 최대 XNUMX분입니다.
고기가 익어가는 동안 피타 빵을 전자레인지에 10~20초 데워주세요.
데워진 양고기를 피타 빵 사이에 골고루 나눠 담습니다. 기호에 따라 짜치키 소스와 그리스 샐러드를 얹고 서빙합니다.
노트
유통기한이 지난 음식, 특히 고기의 경우 사용하지 않으려면 남은 양고기를 3-4일 이내에 사용하도록 하십시오. 신선도를 확인하기 위해서는 고기가 퍽퍽하지 않고 중성적인 냄새가 나야 합니다. 원하지 않는 양고기는 버리십시오.
양고기의 열렬한 팬이 아니십니까? 채식주의자로 만들고 싶다면 이 자이로를 닭고기, 쇠고기 또는 병아리콩으로 만들어도 맛있습니다!
먹다 남으면 밀폐용기에 담아 냉장고에 3~5일 더 보관할 수 있어요!
영양소
칼로리 :
388
kcal
(19의 %)
|
탄수화물 :
1
g
|
단백질:
19
g
(38의 %)
|
지방:
34
g
(52의 %)
|
포화 지방:
13
g
(81의 %)
|
고도 불포화 지방 :
3
g
|
단일 불포화 지방 :
16
g
|
콜레스테롤 :
83
mg
(28의 %)
|
나트륨:
364
mg
(16의 %)
|
칼륨:
269
mg
(8의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
10
IU
|
비타민 C :
2
mg
(2의 %)
|
칼슘:
27
mg
(3의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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코스
남은 아이디어, 샌드위치
요리
그리스, 지중해