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4.95
에
17
리뷰
초콜릿 단백질 파우더 머그 케이크
이 푹신한
초콜릿 단백질 파우더 머그 케이크
순식간에 구워지고 어떤 죄책감도 없이 디저트에 대한 갈망을 만족시켜줄 것입니다! 이 케이크는 머그잔에 담아 바로 굽습니다. 몇 가지 재료와 몇 분, 전자레인지만 있으면 됩니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
머그 케이크
칼로리 :
345
kcal
예습
5
분
분
요리
2
분
분
냉각 시간
1
분
분
총 시간
8
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
6
식탁 용 스푼
다목적 밀가루
(또는 스펠트 가루, 귀리 가루 또는 코코넛 가루)
▢
3
식탁 용 스푼
초콜릿 단백질 파우더
▢
½
찻 숟가락
베이킹 파우더
▢
¼
찻 숟가락
소금
▢
2
식탁 용 스푼
설탕
(또는 방향을 틀다)
▢
2
식탁 용 스푼
코코넛 오일
(또는 사과 소스)
▢
6
식탁 용 스푼
우유 나 물
(선호 우유 - 아몬드 우유와 귀리 우유 맛이 좋습니다)
▢
½
찻 숟가락
바닐라 추출물
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명령
머그 또는 작은 믹싱 볼에 마른 재료를 합칩니다.
(
다용도 밀가루 6 큰술
,
초콜릿 단백질 파우더 3테이블스푼
,
½ 작은 술 떡
,
¼ 작은 술 소금
및
설탕 2
)
. 건조된 재료가 고르게 분포되도록 혼합합니다.
액체 성분 추가
(
우유나 물 6테이블스푼
,
2 스푼 코코넛 오일
및
바닐라 추출물 ½ 티스푼
)
그리고 섞일 때까지 저어주세요. 필요한 경우 머그잔으로 옮깁니다.
필요한 경우 조리 시간을 1-2초로 짧게 추가하여 전자레인지에 15½-30분 동안 강력하게 돌립니다. 머그 케이크는 부드럽고 푹신하고 만졌을 때 다시 튀어 나와야 합니다.
머그 케이크는 조리 후 전자레인지에 1분 정도 둔 후 꺼내어 따뜻할 때 드세요. 머그에서 케이크를 꺼내 서빙하려면 전자레인지 머그 케이크를 완전히 식히십시오. 휘핑크림, 초콜릿 소스 드리즐 또는 원하는 경우 아이스크림을 얹으십시오.
영양소
칼로리 :
345
kcal
(17의 %)
|
탄수화물 :
37
g
(12의 %)
|
단백질:
16
g
(32의 %)
|
지방:
17
g
(26의 %)
|
포화 지방:
14
g
(88의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
1
g
|
콜레스테롤 :
29
mg
(10의 %)
|
나트륨:
398
mg
(17의 %)
|
칼륨:
345
mg
(10의 %)
|
섬유:
4
g
(17의 %)
|
설탕:
15
g
(17의 %)
|
비타민 A :
73
IU
(1의 %)
|
칼슘:
240
mg
(24의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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