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슬로우 쿠커 설탕에 절인 참마
이 슬로우 쿠커 설탕에 절인 참마는 당신이 당신의 인생에서 놓치고 있는지 몰랐던 쉽고 달콤한 반찬입니다! 이 슬로우 쿠커 설탕에 절인 참마는 마시멜로 유무에 관계없이 냄비에 만들 수 있으며 너무 간단하여 추수 감사절이나 크리스마스를 기다릴 필요가 없습니다.
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
8
서빙
칼로리 :
282
kcal
예습
5
분
분
요리
2
시간
시간
총 시간
2
시간
시간
5
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
40
oz
통조림 참마
▢
¼
컵
버터
(스틱 ½개)
▢
¼
컵
연한 갈색 설탕
(포장 된)
▢
1
식탁 용 스푼
당밀
▢
½
찻 숟가락
계피
▢
⅛
찻 숟가락
갈은 정향
(또는 올 스파이스)
▢
1
꼬집기
소금
▢
1 ½
컵
미니 마시멜로
(선택 사항)
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명령
통조림 참마를 열고 액체를 배출하십시오. 원하는 경우 큰 참마를 더 작은 조각으로 자릅니다. 버터를 전자레인지에 20초 단위로 짧게 녹입니다.
슬로우쿠커에 마시멜로를 제외한 모든 재료를 넣고
(참마, 흑설탕, 버터, 당밀, 계피, 다진 정향, 소금
). 부드럽게 섞는다.
센 불에서 1~2시간, 약한 불에서 2~3시간 끓인다.
요리 시간이 끝나면 미니 마시멜로를 넣으십시오.
(사용하는 경우)
그리고 15분 더 가열합니다. 그런 다음 슬로우 쿠커를 따뜻하게 설정하십시오.
(*참고 참조)
봉사하십시오.
노트
가마솥에서 설탕에 절인 참마를 제공하는 것이 가장 쉽습니다. 최대 2-3시간 동안 따뜻한 상태로 두십시오. 시럽이 너무 걸쭉해지거나 마르면 필요에 따라 물을 넣고 저어줍니다.
영양소
칼로리 :
282
kcal
(14의 %)
|
탄수화물 :
56
g
(19의 %)
|
단백질:
2
g
(4의 %)
|
지방:
6
g
(9의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
2
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
15
mg
(5의 %)
|
나트륨:
69
mg
(3의 %)
|
칼륨:
1205
mg
(34의 %)
|
섬유:
6
g
(25의 %)
|
설탕:
15
g
(17의 %)
|
비타민 A :
373
IU
(7의 %)
|
비타민 C :
24
mg
(29의 %)
|
칼슘:
38
mg
(4의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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