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Enchiladas와 함께 제공 할 것 (모든 최고의 반찬 등!)
궁금하실 때마다
엔칠라다와 함께 제공할 것
, 더 이상 보지 마십시오. 엔칠라다 저녁 식사를 마무리하는 데 필요한 모든 것이 준비되어 있습니다! 애피타이저, 칩, 딥부터 수프, 샐러드, 반찬까지 빠르고 쉬운 저녁 식사 계획을 위한 모든 것이 여기에 모여 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
8
서빙
칼로리 :
303
kcal
예습
15
분
분
요리
35
분
분
총 시간
50
분
분
핀 레시피
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성분
1x
2x
3x
▢
1
lb
고수 라임 치킨 허벅지
(레시피 참조 또는 먹다 남은 닭고기, 다진 닭고기 사용)
▢
1
다발
실란트
(라임 주스로 썰거나 블리츠, 엔칠 라다 혼합물에 추가하고 장식하기 위해 ½을 예약)
▢
¼
컵
라임 쥬스
▢
1
일부
엔칠 라다 소스
(레시피 참조 또는 1oz 큰 캔 28 개 사용)
▢
4
oz
연한 녹색 고추
(통조림, 깍둑 썰기)
▢
8
oz
옥수수
▢
8
넓은
밀가루 토틸라
(레시피 참조 또는 8 개의 큰 토르티야 패키지 XNUMX 개 사용)
▢
½
컵
체다 치즈
▢
½
컵
몬터레이 잭 치즈
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명령
고수 라임 닭 허벅지살이나 남은 닭고기를 사용하고 엔칠라다 속을 채우기 위해 고기를 잘게 썰습니다.
큰 그릇에 잘게 썬 닭고기와 녹색 고추, 옥수수, 엔칠라다 소스 일부를 섞습니다. 섞어서 섞은 다음 같은 양을 숟가락으로 떠서 8개의 큰 밀가루 토르티야에 넣습니다. 속을 채운 토르티야를 말아서 솔기가 아래로 향하게 하여 기름칠한 9 x 13 베이킹 팬에 놓습니다.
남은 엔칠라다 소스를 엔칠라다 위에 붓고 숟가락을 사용하여 엔칠라다 전체에 소스를 고르게 펴 바릅니다.
350°F(175°C)로 예열된 오븐에서 30분간 구운 후 오븐에서 꺼내 잘게 썬 치즈를 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 5분 더 조리하세요.
서빙하기 전에 5-10 분 동안 식히십시오. 원하는 경우 다진 고수, 다진 토마토, 아보카도 또는 슬라이스 올리브로 장식합니다.
영양소
칼로리 :
303
kcal
(15의 %)
|
탄수화물 :
23
g
(8의 %)
|
단백질:
16
g
(32의 %)
|
지방:
16
g
(25의 %)
|
포화 지방:
6
g
(38의 %)
|
콜레스테롤 :
69
mg
(23의 %)
|
나트륨:
380
mg
(17의 %)
|
칼륨:
245
mg
(7의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
3
g
(3의 %)
|
비타민 A :
261
IU
(5의 %)
|
비타민 C :
6
mg
(7의 %)
|
칼슘:
140
mg
(14의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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코스
저녁 요리법, 앙트레, 메인 요리
요리
미국식, 멕시코 식