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31
리뷰
테네시 양파
테네시 양파
달콤한 비달리아 양파와 허브, 녹인 치즈가 어우러진 간단하면서도 맛있는 반찬이에요! 사이드로 즐기거나 버거나 핫도그의 토핑으로 사용해보세요! 이것은 양파를 준비하는 새로운 가장 좋아하는 방법이 될 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
8
서빙
칼로리 :
233
kcal
예습
5
분
분
요리
45
분
분
총 시간
50
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
2½
파운드
노란 양파
(Vidalia 또는 Walla Walla 양파와 같은 달콤한 양파)
▢
1
찻 숟가락
마늘 가루
▢
½
찻 숟가락
오레가노
▢
¼
찻 숟가락
마른 겨자 가루
▢
¼
찻 숟가락
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
▢
1
꼬집기
고추
(선택 사항)
▢
4
식탁 용 스푼
버터
(소금에 절인 후 약 ½테이블스푼 두드려서 잘라냅니다)
▢
1
컵
체다 치즈
(잘게 썬 날카로운 체다 치즈가 가장 좋습니다)
▢
1
컵
모짜렐라 치즈
(파쇄하거나 고다 또는 몬테레이 잭 사용)
▢
½
컵
파르 메산 치즈
(파쇄)
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명령
오븐을 350°F(175°C/Gas Mark 4)로 예열하고 9x13 베이킹 접시에 버터를 바르세요.
일부분
2½ lbs 노란 양파
약 ¼인치 두께의 슬라이스로 만든 다음 준비된 베이킹 접시에 양파 링을 펼칩니다.
무엇으로 맛을 내다
1 찻 숱가락 마늘 분말
,
오레가노 ½ 작은 술
,
마른 겨자 가루 ¼티스푼
,
각 ¼작은술, 소금, 후추
, 및 선택 사항
카이엔 고추 1 꼬집
.
썰어둔 패티를 올려주세요
4 큰 스푼 버터
접시에 양념한 양파링을 올려 고르게 놓입니다.
레이어
체다 치즈 1컵
,
모짜렐라 치즈 1컵
및
파마산 치즈 ½컵
양파 위에 균일한 층으로. 치즈를 접시 가장자리로 밀어 넣습니다.
350°F에서 굽습니다(
175°C/가스 마크 4
) 40-45분 동안 또는 치즈가 녹고 거품이 일고 양파가 부드러워질 때까지. 원한다면 양파 캐서롤의 윗부분이 갈색이 되도록 몇 분 동안 구워도 됩니다.
오븐에서 꺼내 즉시 서빙하십시오.
노트
배송 시 요청 사항:
2
½
양파 3파운드는 대략 큰 양파 4개 또는 중간 크기 양파 XNUMX개 정도입니다.
풍부하고 맛있는 대안을 위해 얇게 썬 양파 위에 버터를 마요네즈 1컵으로 바꿀 수 있습니다. 양파를 자르고 이 버전을 애피타이저용 핫 딥으로 제공하세요.
양파 링을 서로 분리하십시오 (
중첩된 상태로 두지 마세요
) 균일하게 익도록 하세요.
핫도그나 소시지 위에 스테이크, 버거, 미트로프 또는 풍성한 단백질을 곁들여 드세요.
보관 :
캐서롤을 실온으로 식힌 다음 밀봉된 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 4일 동안 보관하세요.
접시를 호일로 덮고 오븐에서 굽는 방식으로 테네시 양파를 다시 데우세요.
350°F(
175°C/가스 마크 4
) 가열될 때까지.
영양소
칼로리 :
233
kcal
(12의 %)
|
탄수화물 :
14
g
(5의 %)
|
단백질:
10
g
(20의 %)
|
지방:
15
g
(23의 %)
|
포화 지방:
9
g
(56의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
4
g
|
트랜스 지방:
0.2
g
|
콜레스테롤 :
44
mg
(15의 %)
|
나트륨:
404
mg
(18의 %)
|
칼륨:
243
mg
(7의 %)
|
섬유:
3
g
(13의 %)
|
설탕:
6
g
(7의 %)
|
비타민 A :
470
IU
(9의 %)
|
비타민 C :
11
mg
(13의 %)
|
칼슘:
281
mg
(28의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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코스
양념, 반찬, 야채반찬
요리
미국, 남부