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리뷰
오믈렛 롤 (햄 & 치즈 룰라드 아침 또는 브런치)
폭신하고 만들기 쉬운 햄&치즈 오믈렛 롤은 부드러운 구운 계란과 맛있는 햄과 치즈의 완벽한 조화! 가족 아침 식사, 특별한 날 또는 어머니의 날 브런치 또는 하루 중 언제라도 완벽합니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
12
서빙
칼로리 :
253
kcal
예습
15
분
분
요리
35
분
분
총 시간
50
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
4
oz
크림 치즈
(실온에서 부드러워짐 - ½ 8온스 블록)
▢
¾
컵
우유
(전유 또는 2% 우유)
▢
2
식탁 용 스푼
디종 겨자
▢
12
넓은
달걀
(상온에서)
▢
¼
찻 숟가락
소금
▢
2 ¼
컵
체다 치즈
(잘게 썬 것 - 3컵, 1컵, ¼컵의 1분할)
▢
2
컵
햄
(완전히 익힌 것, 잘게 썬 것)
▢
1
식탁 용 스푼
향신료
(선택 사항, 다진)
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명령
오븐을 375 ° F로 예열
(190 ° C)
10x15 또는 11x14 베이킹 접시에 양피지로 줄을 긋고 측면에 손잡이로 걸 수 있을 만큼만 남겨 둡니다. 베이킹 접시의 종이와 측면에 기름을 바르십시오.
크림 치즈가 부드러워질 때까지 섞은 다음 우유와 디종 머스타드를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 계란과 소금을 넣고 매끄럽고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
계란 혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮기고 375°F에서 굽습니다.
(190 ° C)
30-35분 동안. 계란은 부풀어 오르고 설정해야합니다. 오븐에서 꺼내 팬에서 작업 표면으로 들어 올립니다.
즉시 구운 계란 위에 체다치즈 1컵 분량을 올려주세요. 깍둑썰기한 햄을 넣고 그 위에 슈레드 치즈 1컵을 올려주세요.
계란과 충전물을 한쪽 끝에서 시작하여 반대쪽 끝으로 굴리면서 양피지를 벗겨냅니다. 껍질을 벗긴 양피지의 중앙에 롤 오믈렛을 놓고 나머지 ¼ 컵 분량의 슈레드 치즈를 얹습니다.
오믈렛 롤을 오븐에 다시 넣고 약 4-5분 동안 치즈를 녹입니다. 다 되었으면 잘게 썬 신선한 골파를 뿌리고 즉시 서빙하십시오.
영양소
칼로리 :
253
kcal
(13의 %)
|
탄수화물 :
2
g
(1의 %)
|
단백질:
18
g
(36의 %)
|
지방:
19
g
(29의 %)
|
포화 지방:
9
g
(56의 %)
|
고도 불포화 지방 :
2
g
|
단일 불포화 지방 :
7
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
233
mg
(78의 %)
|
나트륨:
545
mg
(24의 %)
|
칼륨:
199
mg
(6의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
678
IU
(14의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
213
mg
(21의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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