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에
9
리뷰
인스턴트 팟 치킨 나지만
인스턴트 팟 치킨 드럼스틱은 가장 쉽게 만들 수 있는 닭 다리이며 육즙이 풍부하고 풍미가 가득합니다! 단 20분 만에 온 가족을 위한 맛있는 닭다리 요리를 만들 수 있습니다. 속살은 쫄깃쫄깃하고 겉은 바삭바삭!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
155
kcal
예습
5
분
분
요리
10
분
분
자연 압력 방출(NPR)
5
분
분
총 시간
20
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
치킨 나지만
(닭다리 5~8개)
▢
1
식탁 용 스푼
치킨 조미료
(또는
가금류 조미료
및
바베큐 치킨 럽
-*참고 참조)
▢
1
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
1
컵
물
(또는 국물)
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명령
닭다리살을 닦고 종이 타월로 두드려 물기를 말립니다.
닭 다리 전체에 닭고기, 가금류 또는 바베큐 치킨 시즈닝을 넉넉히 뿌려주세요.
인스턴트 팟 바닥에 올리브 오일을 넣고 볶습니다. 기름이 뜨거워지면 양념한 닭다리를 한 겹씩 넣고 겉면을 2~3분씩 노릇하게 굽는다.
나지만을 갈색으로 만든 후 접시에 옮기고 소테 모드를 끕니다. 물을 추가
(또는 국물)
그리고 내솥에 삼발이. 삼발이에 닭 다리를 한 겹으로 배열하고 뚜껑을 닫습니다.
인스턴트 팟을 수동 압력솥으로 10분 동안 설정하세요. 10분이 지나면 인스턴트 팟을 NPR로 전환합니다.
(자연압방출)
5 분 동안.
Instant Pot이 대부분의 압력을 해제한 후 배출 손잡이를 돌려 수동으로 배출을 마칩니다. 나지만을 서빙 접시 또는 접시에 옮기고 즉시 서빙하십시오.
노트
나는 또한 이 인스턴트 팟 닭 다리를 즐긴다.
케이준
or
자메이카 저크 시즈닝
!
더 바삭한 피부를 위해 인스턴트 팟에서 드럼스틱을 꺼낸 후 한 면당 몇 분 동안 구울 수 있습니다.
보관 방법: 남은 즉석 냄비 닭 다리는 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.
(한 번 식힌 후)
그리고 최대 3-4일 동안 냉장 보관합니다. 남은 닭다리살은 튼튼한 냉동 백이나 밀폐된 밀폐 용기에 넣어 최대 4개월까지 얼릴 수 있습니다.
재가열 방법: 오븐에 남은 음식을 350°F로 재가열
(175 ° C).
육수, 육수 또는 물을 약간 넣고 내부 온도가 165°F에 도달할 때까지 굽습니다.
(74 ° C).
원하는 경우 나지만을 빠르게 구워서 피부를 바삭하게 할 수 있습니다.
영양소
칼로리 :
155
kcal
(8의 %)
|
탄수화물 :
1
g
|
단백질:
13
g
(26의 %)
|
지방:
11
g
(17의 %)
|
포화 지방:
2
g
(13의 %)
|
고도 불포화 지방 :
2
g
|
단일 불포화 지방 :
5
g
|
트랜스 지방:
0.04
g
|
콜레스테롤 :
70
mg
(23의 %)
|
나트륨:
82
mg
(4의 %)
|
칼륨:
176
mg
(5의 %)
|
섬유:
0.1
g
|
설탕:
0.03
g
|
비타민 A :
61
IU
(1의 %)
|
비타민 C :
0.1
mg
|
칼슘:
19
mg
(2의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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