돌아 가기
이메일 링크
인쇄
레시피 이미지
노트
영양 라벨
-
+
서빙
미국 관습법
메트릭
작게
표준
확대
레시피 인쇄
이 레시피가 마음에 드시나요?
그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오!
5
에
4
리뷰
구운 자메이카 저크 레드 스내퍼
자메이카 저크 도미 구이는 풍미가 좋은 저크 소스로 양념하여 고소하고 스모키하며 약간 달콤합니다! 이 쉬운 생선 저녁 식사는 가스 또는 숯불 그릴에서 30분 이내에 채찍질할 수 있으며 항상 인기입니다! 그릴에 구운 자메이카 저크 레드 도미는 미래의 모든 바베큐를 위한 즉각적인 클래식이 될 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
2
서빙
칼로리 :
316
kcal
예습
10
분
분
요리
10
분
분
총 시간
20
분
분
핀 레시피
페이스북 공유
성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
12
oz
붉은 도미 필레
(2온스 필레 6개)
▢
½
식탁 용 스푼
저크 조미료
▢
2
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
2
식탁 용 스푼
간장
▢
2
식탁 용 스푼
레몬 주스
▢
1
모든
파
(선택 사항, 장식용으로 슬라이스)
도와주세요!
레시피가 마음에 드신다면 꼭 다시 방문하여 평가를 공유해 주세요. 이는 미래의 사용자에게 도움이 되며 계속해서 무료 레시피를 공유할 수 있게 해줍니다! 안젤라
명령
그릴을 청소하고 기름칠을 한 다음 중불로 예열하십시오.
(375°F+ / 190°C+).
작은 그릇에 저크 시즈닝, 올리브 오일, 간장, 레몬즙을 넣고 섞는다.
도미를 청소하고 종이 타월로 두드려 물기를 말린 다음 저크 소스의 절반을 생선에 뿌립니다.
한 면당 4-5분씩 굽고 요리하는 동안 남은 저크 소스로 생선을 볶습니다.
레몬 조각과 함께 제공하고 원하는 경우 파(선택 사항)로 장식하십시오.
노트
참돔은 내부온도 125도에 도달하면 안심하고 즐길 수 있습니다.
° F
(52 ° C)
포크로 쉽게 부서져야 합니다.
보관 방법: 남은 구운 자메이카 저크 도미는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하세요.
다시 데우려면: 도미 필레를 베이킹 시트 위의 와이어 랙에 놓습니다. 275도 오븐에 다시 데워주세요
° F
(135 ° C)
내부 온도가 125°C(52°F)에 도달할 때까지 두께가 15인치인 필렛의 경우 약 1분이 소요됩니다.
영양소
칼로리 :
316
kcal
(16의 %)
|
탄수화물 :
3
g
(1의 %)
|
단백질:
37
g
(74의 %)
|
지방:
17
g
(26의 %)
|
포화 지방:
2
g
(13의 %)
|
고도 불포화 지방 :
2
g
|
단일 불포화 지방 :
11
g
|
콜레스테롤 :
63
mg
(21의 %)
|
나트륨:
1149
mg
(50의 %)
|
칼륨:
819
mg
(23의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
834
IU
(17의 %)
|
비타민 C :
10
mg
(12의 %)
|
칼슘:
70
mg
(7의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요!
결과를보고 싶어요! 언급하다
안녕하세요.
또는 태그
#bake_it_with_love
!
구운 자메이카 저크 레드 스내퍼, 자메이카 요리법, 해산물, 해산물 저녁 식사 아이디어
코스
저녁 요리법, 메인 코스, 해산물
요리
미국, 자메이카