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리뷰
치킨 라 킹
마이 퀵 앤 이지 치킨 라 킹은 온 가족이 좋아할 야채, 치킨, 벨벳 크림 소스의 맛있는 조합입니다! 이미 익힌 닭고기와 헤비 크림을 사용하면 이 간편한 프라이팬 저녁 식사의 조리 시간이 정말 단축됩니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
603
kcal
예습
5
분
분
요리
10
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
½
컵
버터
(스틱 1 개)
▢
1
빨간 피망
(다진 것)
▢
8
oz
버섯
(세척, 슬라이스)
▢
1
입방체
치킨 부용
(Knorr 브랜드)
▢
2
컵
닭고기 국물
▢
2
컵
진한 크림
▢
1
컵
냉동 완두콩
(헹굼)
▢
4
컵
닭 요리
(다진 것)
▢
소금 & 흰 후추
(맛을보기 위해)
▢
1
식탁 용 스푼
신선한 파슬리
(다진, 옵션 장식)
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명령
중불로 달군 프라이팬에 버터를 넣습니다. 어느정도 녹으면 다진 홍고추를 넣어주세요. 팬에 얇게 썬 버섯과 부용 큐브를 넣기 전에 피망을 2분 동안 볶습니다. 숟가락이나 주걱을 사용하여 부용 큐브를 부수십시오. 버섯을 2분 정도 볶습니다.
프라이팬에 닭고기 육수와 생크림을 붓고 약한 불로 끓입니다. 끓어오르면 약한 불로 줄여 3~4분 더 끓이다가 수시로 저어준다.
씻은 냉동 완두콩과 다진 닭고기를 프라이팬에 넣으십시오. 소금과 흰 후추로 간을 합니다. 그런 다음 잘 통합될 때까지 모든 것을 함께 저어줍니다. 3~4분 정도 더 끓이면 닭고기가 충분히 데워집니다.
열에서 프라이팬을 제거하십시오. 비스킷, 국수 또는 쌀 위에 서빙하고 원하는 경우 파슬리로 장식하십시오.
영양소
칼로리 :
603
kcal
(30의 %)
|
탄수화물 :
9
g
(3의 %)
|
단백질:
28
g
(56의 %)
|
지방:
51
g
(78의 %)
|
포화 지방:
30
g
(188의 %)
|
고도 불포화 지방 :
3
g
|
단일 불포화 지방 :
15
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
219
mg
(73의 %)
|
나트륨:
527
mg
(23의 %)
|
칼륨:
565
mg
(16의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
3
g
(3의 %)
|
비타민 A :
2541
IU
(51의 %)
|
비타민 C :
43
mg
(52의 %)
|
칼슘:
81
mg
(8의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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