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4.99
에
54
리뷰
히바치치킨 (베니하나 카피캣)
이
베니하나 카피캣 히바치치킨
단 15분만에 완성할 수 있는 쉽고 맛있는 치킨 디너입니다. 이 치킨 앙트레는 부드러운 닭 가슴살 조각, 얇게 썬 버섯, 약간의 버터, 레몬 주스로 만들어집니다. 마치 갓 나온 것 같은 맛이 나는 일본식 스테이크하우스 모방 레시피입니다.
히바치 그릴
.
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
피복재
칼로리 :
400
kcal
예습
5
분
분
요리
10
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
페이스북 공유
성분
1x
2x
3x
▢
1
찻 숟가락
요리 오일
(Benihana의 레시피는 잇꽃 오일을 제안합니다)
▢
7
온스
닭고기 가슴살
(뼈 없음, 껍질 없음-한 입 크기로 자름)
▢
2
버섯
(8 조각으로 자르거나 썰기)
▢
1
식탁 용 스푼
버터
▢
½
식탁 용 스푼
레몬 주스
▢
½
식탁 용 스푼
참깨
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명령
붙지 않는 프라이팬이나 중불로 예열 된 프라이팬에 식용유를 넣으십시오.
* 400도 F
(섭씨 204도)
전기 프라이팬을 사용하는 경우.
가열 된 프라이팬에 닭고기와 얇게 썬 버섯을 넣고 6-8 분 동안 또는 닭고기가 다 익고 조각에 분홍색이 보이지 않을 때까지 요리합니다. 닭고기와 버섯을 요리하는 동안 가끔 저어주세요.
* 버섯을 덜 익히고 싶다면 마지막 몇 분 안에 버섯을 추가 할 수 있습니다.
닭고기가 완전히 익 으면 버터, 레몬 주스, 참깨를 넣으십시오. 재료를 섞기 위해 저어주세요. 원하는 경우 소금과 후추로 간을합니다. 불을 끄고 즉시 제공하십시오.
노트
Benihana는 잇꽃 오일을 사용합니다.
히바치 조리법을 준비하는 데 사용되지만 발연점이 높은 식용유라면 어떤 것이든 사용할 수 있습니다. 카놀라유, 아보카도유, 해바라기유 또는 땅콩유는 모두 훌륭한 선택입니다.
이 레시피는 얇게 썬 버섯 2개만 필요합니다.
XNUMX회 제공량이지만 원하는 경우 확실히 더 추가할 수 있습니다!
이것은 환상적인 식사 준비 레시피입니다
! 아래 레시피 카드의 저울 기능을 사용하여 세 배로 늘리고 다음 날 점심 또는 저녁 식사를 위해 용기에 나누어 담으세요!
이것은 2000 년대에 웹 사이트에 게시 된 실제 베니 하나 히 바치 치킨 레시피입니다.
영양소
칼로리 :
400
kcal
(20의 %)
|
탄수화물 :
3
g
(1의 %)
|
단백질:
44
g
(88의 %)
|
지방:
23
g
(35의 %)
|
포화 지방:
9
g
(56의 %)
|
콜레스테롤 :
158
mg
(53의 %)
|
나트륨:
334
mg
(15의 %)
|
칼륨:
861
mg
(25의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
414
IU
(8의 %)
|
비타민 C :
6
mg
(7의 %)
|
칼슘:
44
mg
(4의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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베니하나, 닭고기와 버섯, 히바치 치킨, 일본식 스테이크하우스 레시피, 철판구이
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치킨 요리, 저녁 요리법, 앙트레, 메인 요리
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