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4.91
에
20
리뷰
통조림 감자 요리법
자료실
통조림 감자를 요리하는 방법
이 저렴하고 간단하며 매우 맛있는 재료를 즐길 수 있도록! 스토브에서 오븐에 이르기까지 통조림 감자를 요리하는 다양한 방법을 보여 드리겠습니다! 또한 스토리지 정보, 팁 등도 얻을 수 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
2
서빙
칼로리 :
227
kcal
예습
5
분
분
요리
10
분
분
총 시간
15
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
15
oz
통조림 감자
(전체)
▢
2
식탁 용 스푼
버터
▢
½
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
1
찻 숟가락
딜 잡초
▢
½
찻 숟가락
마늘 가루
▢
½
찻 숟가락
파슬리
(건조한)
▢
¼
찻 숟가락
양파 가루
▢
1
꼬집기
검은 후추
(맛을보기 위해)
▢
1
찻 숟가락
파르 메산 치즈
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명령
스토브탑에서
통조림 감자를 물기를 빼고 헹군 다음 종이 타월로 두드려 물기를 제거하고 각 감자를 반으로 자릅니다.
무쇠 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 넣고 중불에 올려 녹입니다.
녹으면 감자와 양념을 넣고
(딜 위드, 마늘 가루, 말린 파슬리, 양파 가루, 후추)
. 감자가 잘 코팅될 때까지 저어줍니다.
9-12분 동안 또는 감자가 부드러워질 때까지 요리합니다. 가끔 저어주세요.
* 감자가 너무 건조해지면 버터를 조금 더 추가할 수 있습니다.
열에서 감자를 제거하고 파마산 치즈를 뿌린 다음 즉시 제공하십시오.
오븐에서
오븐을 350°F(175°C)로 예열하고 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
감자를 물기를 빼고 헹구고 종이 타월로 두드려 물기를 제거한 다음 반으로 자릅니다. 버터를 작은 그릇에 넣고 전자레인지를 사용해 녹입니다.
감자를 큰 그릇에 옮기고 녹인 버터와 올리브 오일을 그 위에 뿌립니다. 양념을 뿌린다
(딜, 마늘 가루, 파슬리, 양파 가루, 후추)
잘 코팅될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
준비된 베이킹 시트 위에 코팅된 감자를 고르게 펴고 오븐에서 350°F(175°C)로 30-40분 동안 굽습니다. 굽는 시간 중간에 감자를 뒤집습니다.
오븐에서 감자를 꺼내고 파마산 치즈를 뿌린 다음 바로 서빙하십시오.
에어프라이어에서
감자를 물기를 빼고 헹구고 가볍게 두드려 물기를 제거한 다음 XNUMX등분으로 자릅니다.
감자를 그릇에 담고 녹인 버터와 올리브 오일을 입힙니다. 위에 양념을 뿌리고 잘 코팅될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
코팅된 감자를 에어프라이어 바스켓에 넣고 370°F에서 조리합니다.
(185 ° C)
10-12분 동안, XNUMX분마다 바구니를 흔들기 위해 멈춥니다.
에어프라이어에서 감자를 꺼내 파마산 치즈를 뿌린 후 바로 서빙하세요.
노트
감자를 사용하기 전에 정말 잘 헹구고 싶을 것입니다. 이렇게 하면 너무 짜지 않도록 통조림에 들어 있던 여분의 나트륨을 제거하는 데 도움이 됩니다.
제가 사용한 조미료를 자유롭게 사용해 보거나 선호하는 블렌드로 교체하세요!
통조림 감자는 그 자체로 상대적으로 부드럽습니다. 그래서 조미료를 추가했는지 확인하십시오!
영양소
칼로리 :
227
kcal
(11의 %)
|
탄수화물 :
8
g
(3의 %)
|
단백질:
1
g
(2의 %)
|
지방:
15
g
(23의 %)
|
포화 지방:
8
g
(50의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
6
g
|
트랜스 지방:
0.5
g
|
콜레스테롤 :
30
mg
(10의 %)
|
나트륨:
99
mg
(4의 %)
|
칼륨:
16
mg
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
360
IU
(7의 %)
|
비타민 C :
0.1
mg
|
칼슘:
11
mg
(1의 %)
|
철:
0.1
mg
(1의 %)
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