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26
리뷰
Panda Express SweetFire 닭 가슴살
우리만큼 Panda Express SweetFire 닭 가슴살을 좋아한다면 이 모방 레시피가 집에서 얼마나 쉽게 만들 수 있는지 알게 되어 황홀할 것입니다! 이 톡 쏘는 달콤한 치킨 요리를 아직 시도하지 않았다면 정말 놓치고 있는 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
528
kcal
예습
10
분
분
요리
20
분
분
총 시간
30
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1 ½
파운드
닭고기 가슴살
(뼈없는, 껍질없는 한 입 크기로 얇게 자른 1 인치 조각)
▢
¼
컵
옥수수 전분
▢
½
컵
식물성 기름
(닭 튀김용 1/XNUMX컵 + 볶음용 XNUMX큰술)
▢
2
넓은
달걀
(밟아 다진)
▢
1
컵
다목적 밀가루
▢
1
찻 숟가락
마늘
(다진 것)
▢
½
넓은
하얀 양파
(또는 1개의 작은 흰색 양파, 웨지로 얇게 썬 것)
▢
1
빨간 피망
(1 인치 조각으로 잘림)
▢
2
컵
파인애플 덩어리
(또는 파인애플 덩어리 20온스 캔)
▢
⅔
컵
타이 스위트 칠리 소스
▢
1
식탁 용 스푼
파
(슬라이스-옵션 장식)
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명령
자른 닭고기를 옥수수 전분으로 코팅하고 식물성 기름을 375°F로 가져옵니다.
(190 ° C)
웍이나 프라이팬에.
다른 두 그릇 준비
(중소형)
준설 스테이션을 완성하기 위해 하나에는 구타 계란을, 다른 하나에는 다목적 밀가루를 사용하십시오.
코팅된 닭고기 조각을 계란에 넣은 다음 넣기 전에 밀가루로 코팅하십시오.
(주의하여!)
웍이나 프라이팬에 달궈진 기름에 닭고기가 모두 익을 때까지 필요한 경우 일괄적으로 황금빛이 될 때까지 요리하십시오.
완전히 익으면 닭고기를 모두 꺼내고 철사 식힘망에 올려 종이타월 위에 올려 여분의 기름을 뺍니다. 필요에 따라 냄비나 프라이팬을 청소하고 냄비에 식용유 ½테이블스푼을 남깁니다.
다진 마늘과 양파 슬라이스를 냄비에 넣고 약 XNUMX 분 동안 요리 한 다음 빨간 피망 조각을 추가합니다. XNUMX 분 더 익힌 다음 파인애플 덩어리를 추가합니다. 함께 저어주세요.
조리 된 닭고기 조각을 다시 냄비에 넣고 조리 된 모든 재료 위에 소스를 붓습니다. 코팅을 위해 저어주세요. 즉시 봉사하십시오.
Video
영양소
칼로리 :
528
kcal
(26의 %)
|
탄수화물 :
52
g
(17의 %)
|
단백질:
29
g
(58의 %)
|
지방:
23
g
(35의 %)
|
포화 지방:
16
g
(100의 %)
|
콜레스테롤 :
134
mg
(45의 %)
|
나트륨:
172
mg
(7의 %)
|
칼륨:
740
mg
(21의 %)
|
섬유:
3
g
(13의 %)
|
설탕:
28
g
(31의 %)
|
비타민 A :
850
IU
(17의 %)
|
비타민 C :
44.8
mg
(54의 %)
|
칼슘:
48
mg
(5의 %)
|
철:
2.3
mg
(13의 %)
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