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리뷰
치킨 수프 크림
이 치킨 수프 크림
크리미하고 맛있고 어떤 레시피에서든 치킨 통조림 대신 사용할 수 있습니다! 시중에 파는 통조림보다 만들기도 쉽고 맛도 훨씬 좋아요! 사실 이 수프는 너무 맛있어서 혼자 먹을 수 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
85
kcal
예습
5
분
분
요리
10
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
3
식탁 용 스푼
버터
▢
3
식탁 용 스푼
다목적 밀가루
▢
½
컵
치킨 스톡
(또는 국물)
▢
½
컵
우유
(좋아하는 우유)
▢
1
찻 숟가락
베터 댄 부용 치킨 베이스
(풍부한 수프를 위해 선택 사항)
▢
½
찻 숟가락
마늘 소금
(
*참고 참조
)
▢
¼
찻 숟가락
검은 후추
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명령
냄비에 버터를 넣고 중불에서 녹입니다.
밀가루를 털다. 루를 만들기 위해 1-1 ½분 동안 계속 휘젓습니다.
치킨스톡이나 육수와 우유를 붓는다.
*나는 액체를 천천히 부을 때 저으면서 서서히 첨가하는 것을 좋아합니다.
부용(옵션)을 추가하고 덩어리가 남지 않을 때까지 부드럽게 휘젓습니다.
마늘 소금과 후추를 섞은 다음 수프를 끓여서 수프가 걸쭉해질 때까지 계속합니다(보통 2-3분).
불을 끄고 필요에 따라 치킨 수프 크림 1캔 대신 사용하세요.
노트
이 레시피는 닭고기 수프 연크림 1캔 대신 사용할 수 있습니다.
마늘 소금 대신 사용할 수 있습니다.
소금 ¼작은술 + 마늘 가루 ¼작은술.
나트륨을 줄이려면 무염 버터와 저염 육수 또는 육수를 사용하십시오. 필요한 경우 마늘 소금을 마늘 가루로 바꿀 수도 있습니다.
이 수프에는 유제품이 포함되어 있기 때문에 할 수 없습니다.
이 과정을 계속 저어주면 가장 크림 같은 수프가 나옵니다!
보관 방법: 밀폐된 병 또는 용기에 최대 1주일 동안 냉장 보관하거나 최대 4개월 동안 동결하십시오.
재가열: 냄비에 중간 불로 가열하고 가열될 때까지 자주 저어줍니다.
영양소
칼로리 :
85
kcal
(4의 %)
|
탄수화물 :
5
g
(2의 %)
|
단백질:
2
g
(4의 %)
|
지방:
7
g
(11의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
고도 불포화 지방 :
0.3
g
|
단일 불포화 지방 :
2
g
|
트랜스 지방:
0.2
g
|
콜레스테롤 :
18
mg
(6의 %)
|
나트륨:
434
mg
(19의 %)
|
칼륨:
59
mg
(2의 %)
|
섬유:
0.1
g
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
208
IU
(4의 %)
|
비타민 C :
0.05
mg
|
칼슘:
29
mg
(3의 %)
|
철:
0.2
mg
(1의 %)
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