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에
13
리뷰
최고의 닭 가슴살 요리법: 백만 달러 구운 닭 가슴살 (+ 더 많은 훌륭한 요리를 만들 수 있습니다!)
이 놀라운 닭 가슴살 요리법은 냉동실에 보관해둔 닭고기를 모두 사용할 수 있는 가장 좋은 방법입니다! 닭고기 수프에서 샌드위치, 파스타 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 모든 사람을 위한 이 목록에 있습니다. 시도할 수 있는 멋진 닭 가슴살 요리법이 많기 때문에 저녁 식사로 치킨을 먹어도 질리지 않을 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
586
kcal
예습
5
분
분
요리
40
분
분
총 시간
45
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
8
스트립
베이컨
(두껍게 썬 것을 선호하고, 바삭하게 썬다)
▢
2
파운드
닭 가슴살
(뼈 없음, 피부 없음)
▢
8
oz
크림 치즈
(부드러워 짐)
▢
¼
컵
마요네즈
▢
1
컵
모짜렐라 치즈
(파쇄)
▢
½
컵
체다 치즈
(잘게 썬 날카로운 체다 치즈가 가장 좋습니다)
▢
¼
컵
파
(슬라이스)
▢
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
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명령
오븐을 350 ° F로 예열
(175 ° C)
베이컨을 바삭하게 굽는 동안.
닭 가슴살은 씻어서 준비하고 종이 타월로 두드려 말립니다. 필요에 따라 과도한 지방을 제거하십시오. 베이킹 접시 바닥에 균일한 층으로 배열하십시오.
중간 크기의 믹싱볼에 부드러운 크림치즈, 마요네즈, 모짜렐라, 슈레드 체다 치즈를 넣고 섞는다.
(원하는 경우 접시 토핑을 위해 체다 치즈 반을 예약하십시오)
, 다진 베이컨, 다진 파, 소금, 후추.
닭 가슴살 위에 치즈 혼합물을 고르게 펴 바르고 원하는 경우 나머지 체다 치즈를 얹습니다.
350°F에서 굽기
(175 ° C)
30-40분 동안 또는 닭 가슴살의 내부 온도가 최소 165°F가 될 때까지
(74 ° C)
. 닭고기 조각 중 하나의 접시 중앙을 향한 가장 두꺼운 부분이 익었는지 확인하십시오.
오븐에서 꺼내 즉시 제공하십시오. 서빙할 때 더 잘게 썬 베이컨과 얇게 썬 파로 장식하십시오.
노트
제 2파운드의 닭 가슴살은 3-6개의 뼈와 껍질이 없는 닭 가슴살을 생산할 수 있습니다. 치킨 조각이 더 크면 반으로 자르는 것이 좋습니다.
(나비 스타일)
또는 더 얇은 커틀릿으로 두드리십시오.
크림 치즈 8온스는 패키지 1개와 같습니다.
(브릭 1개)
.
이 치킨 레시피의 부분당 전체 칼로리를 줄이기 위해 크림 치즈를 절반으로 적게 사용하도록 선택할 수 있습니다.
크림치즈는 실온에 30분 정도 놓아둔 후 재료와 섞어주세요.
Mayo 브랜드가 중요
(적어도 나에게는)
! Hellmann's Best Foods 또는 Duke's와 같은 최고의 마요네즈 브랜드를 사용하십시오.
마요네즈를 좋아하지 않는 가족 구성원이 있습니까? 나도 그래! 저를 믿으세요. 그들은 식사에 어떤 것이 들어 있는지 모를 것입니다.
영양소
칼로리 :
586
kcal
(29의 %)
|
탄수화물 :
3
g
(1의 %)
|
단백질:
45
g
(90의 %)
|
지방:
43
g
(66의 %)
|
포화 지방:
18
g
(113의 %)
|
고도 불포화 지방 :
7
g
|
단일 불포화 지방 :
13
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
182
mg
(61의 %)
|
나트륨:
727
mg
(32의 %)
|
칼륨:
702
mg
(20의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
2
g
(2의 %)
|
비타민 A :
832
IU
(17의 %)
|
비타민 C :
3
mg
(4의 %)
|
칼슘:
210
mg
(21의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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#bake_it_with_love
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