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리뷰
케이준 새우
케이준 새우
10분 이내에 만들 수 있습니다. 이 고소하고 버터 같은
새우 요리법은 사람들이 열광하는 것입니다! 새우를 파스타, 쌀, 채소와 짝을 지어 먹거나 직접 먹습니다. 무엇을 선택하든 상관없습니다.
모두가 즐기는 저녁!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
153
kcal
예습
5
분
분
요리
5
분
분
총 시간
10
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
2
식탁 용 스푼
버터
▢
1
찻 숟가락
마늘
(다진 것)
▢
1
lb
새우
(대형, 껍질을 벗기고 다듬어 짐)
▢
1
식탁 용 스푼
케이준 시즈닝
(레시피 참조 또는 좋아하는 브랜드 사용)
▢
1
찻 숟가락
허브 드 프로방스
(선택 사항)
▢
1
넓은
레몬
(선택 사항, 주스 또는 사이드로 제공)
도와주세요!
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명령
버터가 녹고 거품이 나기 시작할 때까지 버터를 프라이팬에 중불에서 중불로 가져옵니다. 마늘을 넣고 1분간 볶는다.
마늘향이 올라오면 새우와 케이준양념장을 잘 섞이도록 저어줍니다.
*선택 사항인 허브 드 프로방스 및 신선한 레몬 주스를 이 때 추가할 수도 있습니다.
새우가 더 이상 반투명하지 않고 분홍색이 될 때까지 새우를 추가로 3-5분 동안 볶습니다.
불을 끄고 즉시 제공하십시오.
노트
프로방스 허브를 추가하면 케이준 풍미에 프랑스 영향이 더해져 요리가 크리올 풍미를 더 많이 느낄 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 절대적으로 맛있습니다!
나는 보통 레몬 반을 사용하여 케이준 새우를 짜내고 나머지 반은 서빙을 위해 웨지 모양으로 자릅니다.
영양소
칼로리 :
153
kcal
(8의 %)
|
탄수화물 :
1
g
|
단백질:
23
g
(46의 %)
|
지방:
7
g
(11의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
2
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
198
mg
(66의 %)
|
나트륨:
181
mg
(8의 %)
|
칼륨:
346
mg
(10의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
1046
IU
(21의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
84
mg
(8의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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케이준 새우
코스
전채, 메인 요리, 해산물, 반찬
요리
미국, 남부