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리뷰
치 폴레 치킨 마리 네이드
이 쉬운 Chipotle Chicken Marinade는 내가 좋아하는 멕시코 풍미, 아 도보 소스의 치 폴레 및 신선한 라임을 결합합니다! 몇 가지 주요 향신료를 추가하면 즐거운 맛이 결합되어 간단한 닭고기 조각을 축제에 적합한 높이로 가져갈 준비가되었습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
피복재
칼로리 :
361
kcal
예습
10
분
분
요리
0
분
분
총 시간
10
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
2
식탁 용 스푼
아 도보 소스
(다진 치포 틀 고추 포함)
▢
2
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
1
식탁 용 스푼
라임 쥬스
▢
½
찻 숟가락
커민
▢
½
찻 숟가락
양파 가루
▢
½
찻 숟가락
마늘 가루
▢
¼
찻 숟가락
각각 소금과 후추
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명령
작은 믹싱볼에 아 도보 소스, 올리브 오일, 라임 주스, 커민, 양파 가루, 마늘 가루, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 함께 저어주세요.
매리 네이드를 지퍼백에 붓습니다.
닭고기를 넣고 봉지에있는 공기를 눌러 밀봉합니다.
매리 네이드를 가방을 통해 닭고기에 마사지하십시오.
사용하기 전에 최소 4 시간 동안 냉장 보관하십시오. 24 시간 양념장을 사용하면 양념장 맛에 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
노트
이 매리 네이드는 닭고기 5 파운드와 함께 사용할 수있는 약 1 큰술 또는 ⅓ 컵입니다.
영양소
칼로리 :
361
kcal
(18의 %)
|
탄수화물 :
10
g
(3의 %)
|
단백질:
1
g
(2의 %)
|
지방:
36
g
(55의 %)
|
포화 지방:
5
g
(31의 %)
|
나트륨:
6179
mg
(269의 %)
|
칼륨:
131
mg
(4의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
99
IU
(2의 %)
|
비타민 C :
7
mg
(8의 %)
|
칼슘:
61
mg
(6의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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치폴레 치킨 마리네이드, 치폴레 라임 마리네이드, 간편한 치킨 마리네이드
코스
마리 네드
요리
미국식, 멕시코 식