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23
리뷰
구운 파마산 주키니 라운드
이 구운 파마산 주키니 라운드는 매우 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다! 그들은 놀랍도록 맛있고 간식이나 야채 반찬으로 건강한 옵션입니다! 랜치 드레싱이나 마리 나라 소스와 함께 제공하여 완벽한 경기 일 전채 요리도 즐겨보세요!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
49
kcal
예습
5
분
분
요리
15
분
분
총 시간
20
분
분
핀 레시피
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성분
1x
2x
3x
▢
3
매질
서양 호박
(세탁하고 얇게 썬다)
▢
½
컵
파르 메산 치즈
(강판)
▢
마늘 소금 & 후추
(선택 사항, 취향에 따라)
▢
이태리 양념
(선택 사항, 취향에 따라)
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명령
오븐을 화씨 425 도로 예열하세요
(섭씨 220도)
베이킹 시트 (또는 두 개)에 양피지, 실팟 매트를 깔거나 붙지 않는 요리 스프레이를 뿌린 알루미늄 호일을 사용합니다.
* 주키니를 바삭하게 둥글게하려면 베이킹 시트에서 직접 애호박을 굽습니다.
호박의 끝 부분을 씻고 다듬습니다. 그런 다음 호박을 균등하게 자른 조각으로 썰어 거의 같은 속도로 익 힙니다. 만돌린, 푸드 프로세서 또는 휴대용 슬라이서를 사용하여 슬라이스를 약 ¼ 인치 두께로 자릅니다.
준비한 베이킹 시트에 잘라낸 호박 조각을 펴서 각 조각 사이에 약간의 간격을 둡니다. 양념을 뿌린다 : 마늘 소금과 후추.
파마산 치즈와 숟가락을 갈아서 양념 한 호박 위에 뿌립니다. 숟가락을 사용하여 갈은 파마산 조각을 애호박 조각의 중앙에 조금씩 나누어 넣은 다음 치즈를 가장자리쪽으로 밉니다. 또는 손가락을 사용하여 강판 파마산 치즈의 일부를 꼬집어 각 호박 조각에 펴 바릅니다.
오븐 중앙 선반 중앙에있는 애호박을 약 15 분 동안 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다.
완료되면 오븐에서 꺼내 즉시 제공하십시오.
영양소
칼로리 :
49
kcal
(2의 %)
|
탄수화물 :
3
g
(1의 %)
|
단백질:
4
g
(8의 %)
|
지방:
2
g
(3의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
콜레스테롤 :
6
mg
(2의 %)
|
나트륨:
141
mg
(6의 %)
|
칼륨:
263
mg
(8의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
3
g
(3의 %)
|
비타민 A :
261
IU
(5의 %)
|
비타민 C :
18
mg
(22의 %)
|
칼슘:
114
mg
(11의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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