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리뷰
브로콜리 콜리플라워 샐러드
이
브로콜리 콜리플라워 샐러드
크리미하고 톡 쏘는 맛이 나며 함께 곁들이기 매우 쉬운 놀랍도록 바삭바삭한 반찬입니다! 그것은 어떤 것에도 완벽하게 추가됩니다.
팟럭
,
피크닉
및
요리하다
. 친구와 가족은 그것을 너무 좋아해서 한 입만 먹고 나면 레시피를 물어볼 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
8
서빙
칼로리 :
182
kcal
예습
10
분
분
요리
0
분
분
진정 시간
30
분
분
총 시간
40
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
컵
마요네즈
▢
3
식탁 용 스푼
레드 와인 식초
▢
1
식탁 용 스푼
설탕
▢
¾
파운드
브로콜리 작은 꽃
(한입 크기로 썬다)
▢
¾
파운드
콜리플라워 작은 꽃
(한입 크기로 썬다)
▢
¼
컵
적 양파
(절단 됨)
▢
¼
컵
크레이 신
(또는 건포도)
▢
1
컵
호박씨
(또는 해바라기 씨 또는 으깬 호두)
▢
½
컵
무너진 베이컨
(선택 사항)
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명령
중간 크기의 그릇에 함께 휘젓습니다.
1 컵 마요네즈
,
적포도주 식초 3 큰술
및
설탕 1
부드러워 질 때까지.
큰 그릇에 함께 버무린다.
XNUMX/XNUMX파운드 브로콜리 작은 꽃
,
¾ lbs 콜리플라워 작은 꽃
,
적 양파 ¼ 컵
,
¼ 컵 크래즌
, 모든 것이 잘 코팅 될 때까지 준비된 드레싱.
샐러드를 냉장고에 넣어 30분 동안 식힙니다.
뿌리다
페피타 1컵
및
½ 컵 부서진 베이컨
그리고 한 번 더 던집니다.
즉시 봉사하십시오.
노트
미리 만들려면 지시에 따라 샐러드를 준비하되 펩시와 베이컨은 넣지 마십시오. 뚜껑을 덮어 냉장고에 보관한 다음 서빙할 준비가 되면 베이컨과 페피타를 넣고 버무려 서빙합니다.
추가 색상과 다양성을 위해 당근이나 피망을 자유롭게 추가하십시오!
브로콜리와 콜리플라워는 생으로 남습니다. 신선한 야채를 사용하면 더욱 아삭하고 아삭아삭합니다!
보관 방법: 브로콜리 콜리플라워 샐러드를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 1주일 동안 보관하세요. 최상의 결과를 얻으려면 베이컨과 페피타를 따로 보관하세요.
영양소
칼로리 :
182
kcal
(9의 %)
|
탄수화물 :
13
g
(4의 %)
|
단백질:
8
g
(16의 %)
|
지방:
12
g
(18의 %)
|
포화 지방:
3
g
(19의 %)
|
고도 불포화 지방 :
5
g
|
단일 불포화 지방 :
3
g
|
트랜스 지방:
0.02
g
|
콜레스테롤 :
15
mg
(5의 %)
|
나트륨:
472
mg
(21의 %)
|
칼륨:
346
mg
(10의 %)
|
섬유:
3
g
(13의 %)
|
설탕:
7
g
(8의 %)
|
비타민 A :
286
IU
(6의 %)
|
비타민 C :
59
mg
(72의 %)
|
칼슘:
37
mg
(4의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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