돌아 가기
이메일 링크
인쇄
레시피 이미지
노트
영양 라벨
-
+
서빙
미국 관습법
메트릭
작게
표준
확대
레시피 인쇄
이 레시피가 마음에 드시나요?
그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오!
5
에
8
리뷰
에어프라이어 미트볼
Bowman의
에어 프라이어 미트볼
애피타이저, 스낵, 앙트레로 즐길 수 있는 빠르고 간편하며 완전히 맛있는 요리입니다! 단독으로 먹거나 다른 좋아하는 요리법과 짝을 이루세요! 어떤 방식으로 서비스를 제공하든 상관없습니다.
수제 미트볼
, 모두가 더 많은 것을 위해 돌아올 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
453
kcal
예습
3
분
분
요리
12
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
페이스북 공유
성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
갈은 이탈리아 소시지
(달콤하거나 순하거나 뜨거운 이탈리안 소시지)
▢
1/3
컵
빵 부스러기
(이탈리아 양념 빵 부스러기 또는 Panko 빵 부스러기)
▢
1
넓은
달걀
▢
2
식탁 용 스푼
우유
▢
2
찻 숟가락
마늘
(다진 것)
▢
¼
찻 숟가락
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
도와주세요!
레시피가 마음에 드신다면 꼭 다시 방문하여 평가를 공유해 주세요. 이는 미래의 사용자에게 도움이 되며 계속해서 무료 레시피를 공유할 수 있게 해줍니다! 안젤라
명령
큰 그릇에 재료를 섞어주세요
빵가루 ⅓컵
,
큰 계란 1
,
2의 스푼 우유
,
마늘 2작은술
,
각 ¼작은술, 소금, 후추
. 결합한 후 다음을 추가하세요.
1파운드 간 이탈리안 소시지
모든 재료가 잘 섞일 때까지만 섞으세요.
손을 사용하여 고기 혼합물의 일부를 1½~2인치 두께의 공 모양으로 굴립니다(
총 12개 정도의 미트볼
).
미트볼을 바구니에 한 겹으로 놓으십시오. 그러면 두 번에 걸쳐 요리해야 합니다.
에어프라이어에 미트볼을 380°F로 조리합니다(
190 ° C
) 12~14분 동안 또는 외부가 갈색으로 변하고 내부 온도가 165°F(XNUMX°F)가 될 때까지
74 ° C
).
에어프라이어에서 미트볼을 꺼내 서빙하기 전에 3분간 휴지시킵니다.
노트
소시지를 넣은 후에 미트볼 혼합물을 너무 많이 섞지 마십시오. 질겨질 수 있습니다.
에어프라이어 바구니에 들러붙지 않는 요리용 스프레이를 뿌리면 절대 안 됩니다. 시간이 지남에 따라 들러붙지 않는 코팅이 손상될 수 있습니다. 대신 올리브 오일로 바구니를 닦거나 필요한 경우 미스트 분무기를 사용할 수 있습니다.
이탈리안 소시지가 없으면 갈은 소고기나 갈은 소고기와 돼지고기의 혼합물로 대체할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 지방 비율이 높은 갈은 쇠고기를 선택하십시오.
이탈리안 소시지를 냉장고에서 꺼내 미트볼 혼합물을 만들기 전에 약 30분 동안 실온에 두세요. 이것은 빠르고 균일한 요리를 보장합니다(
손이 얼지 않도록 보호할 뿐만 아니라
).
미트볼을 섞고 만드는 가장 좋은 방법은 손을 사용하는 것입니다!
보관 방법: 남은 미트볼을 용기나 지퍼백에 담아 냉장고에 최대 4일 동안 보관합니다.
(또는 냉동실에서 최대 한 달)
.
다시 데우려면: 미트볼을 에어프라이어에 375°F로 다시 데우세요(
190 ° C
) 원하는 만큼 가열될 때까지.
영양소
칼로리 :
453
kcal
(23의 %)
|
탄수화물 :
8
g
(3의 %)
|
단백질:
19
g
(38의 %)
|
지방:
37
g
(57의 %)
|
포화 지방:
13
g
(81의 %)
|
고도 불포화 지방 :
5
g
|
단일 불포화 지방 :
17
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
134
mg
(45의 %)
|
나트륨:
1061
mg
(46의 %)
|
칼륨:
339
mg
(10의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
80
IU
(2의 %)
|
비타민 C :
3
mg
(4의 %)
|
칼슘:
56
mg
(6의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요!
결과를보고 싶어요! 언급하다
안녕하세요.
또는 태그
#bake_it_with_love
!
에어프라이어 미트볼, 에어프라이어 미트볼, 에어프라이어 미트볼 재료, 최고의 에어프라이어 미트볼, 최고의 에어프라이어 미트볼 레시피, 에어프라이어로 미트볼 만드는 방법, 이탈리안 미트볼
코스
에어 프라이어, 디너 레시피
요리
이탈리아 사람