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리뷰
BBQ 치킨과 함께 제공할 것: BBQ 베이컨으로 감싼 브뤼셀 콩나물(+더!)
바베큐 치킨과 함께 무엇을 제공해야합니까?
, 이 놀라운 바베큐 반찬 목록은 식사에 적합한 음식을 선택하는 데 도움이 될 것입니다! 이 목록에 있는 요리는
위안을주는
, 만족스럽고 최고의 뒷마당 BBQ 추억을 연상케합니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
340
kcal
예습
10
분
분
요리
10
분
분
총 시간
20
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
브뤼셀 콩나물
(신선한, 전체-약 15-헹구고 끝은 다듬어 짐)
▢
3
식탁 용 스푼
버터
▢
2
식탁 용 스푼
꿀
▢
⅛
찻 숟가락
훈제 파프리카
▢
⅛
찻 숟가락
각각 소금과 후추
▢
8
조각
베이컨
(또는 반으로 자른 브뤼셀 콩나물 양의 ½)
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명령
헹구고 손질 한 브뤼셀 콩나물을 약 5 분 동안 쪄서 부드럽게하여 굽습니다. 찬물로 헹구십시오.
작은 전자 레인지 용 그릇에 버터를 녹이고 꿀과 훈제 파프리카를 넣고 잘 섞어줍니다. 따로.
중대형 믹싱볼에
(당신의 브뤼셀 콩나물을 위해 충분히 큰)
식힌 방울양배추를 허니버터 혼합물로 코팅합니다. 방울양배추를 베이컨 반으로 감싼 후, 베이컨 끝부분이 겹치는 부분에 꼬치를 끼워서 꼬치에 끼웁니다. 소금과 후추를 얹는다.
열에 따라 약 5-10분 동안 바베큐를 굽습니다. 굽는 동안 브뤼셀 콩나물을 돌려가며 골고루 익혀 한쪽면이 타지 않도록 합니다.
갈색이 잘 나고 부드러워지면 그릴에서 꺼냅니다. 좋아하는 바베큐 소스를 얹은 즉시 제공
(선택 사항)
.
Video
영양소
칼로리 :
340
kcal
(17의 %)
|
탄수화물 :
19
g
(6의 %)
|
단백질:
10
g
(20의 %)
|
지방:
26
g
(40의 %)
|
포화 지방:
11
g
(69의 %)
|
콜레스테롤 :
52
mg
(17의 %)
|
나트륨:
468
mg
(20의 %)
|
칼륨:
528
mg
(15의 %)
|
섬유:
4
g
(17의 %)
|
설탕:
11
g
(12의 %)
|
비타민 A :
1164
IU
(23의 %)
|
비타민 C :
96
mg
(116의 %)
|
칼슘:
50
mg
(5의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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바베큐, 바베큐 반찬, 브뤼셀 콩나물, 브뤼셀 콩나물, 바베큐 치킨과 함께 제공되는 것
코스
4 월 XNUMX 일, 전채, 전채, BBQ, 여름 구이, 야채 반찬
요리
미국 사람