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리뷰
인스턴트 포트 버터 양배추
내 손쉬운 4종 즉석냄비버터는 자꾸만 먹고 싶어지는 맛있는 반찬! 압력솥은 내가 가장 좋아하는 부드럽고 버터 바른 양배추를 순식간에 만드는 방법입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
161
kcal
예습
5
분
분
요리
4
분
분
총 시간
9
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
머리
녹색 양배추
(씻고 대략 1인치 덩어리로 자른다)
▢
1
컵
닭고기 국물
▢
¼
컵
버터
(원하는 경우 최대 ½ 컵)
▢
½
찻 숟가락
각각 소금과 후추
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명령
다진 양배추를 인스턴트 팟에 넣은 다음 닭고기 육수, 버터, 소금, 후추를 넣으십시오. 결합하기 위해 저어줍니다.
뚜껑을 단단히 닫고 통풍구를 닫은 다음 수동 기능을 사용하여 고압으로 4분간 조리하세요. 조리 과정이 완료되면 퀵 릴리스를 사용하여 인스턴트 팟을 조심스럽게 완전히 배출하십시오.
인스턴트팟 뚜껑을 조심스럽게 제거하세요. 저어주고 맛보고 필요한 경우 조미료를 조정합니다. 즉시 봉사하십시오.
노트
이 요리를 채식으로 만들려면 닭고기 육수를 야채 육수로 대체하십시오.
추가 치킨 맛을 위해 육수에 부용 큐브를 추가하십시오. 이것은 또한 국물을 더 짜게 만들 것이므로 필요에 따라 소금을 조절하십시오.
레몬을 짜내거나 좋아하는 핫 소스를 곁들여도 맛있습니다.
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3~4일 동안 냉장 보관하세요.
영양소
칼로리 :
161
kcal
(8의 %)
|
탄수화물 :
13
g
(4의 %)
|
단백질:
3
g
(6의 %)
|
지방:
12
g
(18의 %)
|
포화 지방:
7
g
(44의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
3
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
31
mg
(10의 %)
|
나트륨:
648
mg
(28의 %)
|
칼륨:
436
mg
(12의 %)
|
섬유:
6
g
(25의 %)
|
설탕:
7
g
(8의 %)
|
비타민 A :
578
IU
(12의 %)
|
비타민 C :
87
mg
(105의 %)
|
칼슘:
98
mg
(10의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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