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훈제 아스파라거스
이 믿을 수 없을만큼 쉬운 훈제 아스파라거스는 구운 아스파라거스의 자연스러운 단맛과 풍부하고 연기가 자욱한 장점을 결합하여 놀라운 맛있는 결과를 제공합니다! 푸짐한 메인 요리와 함께 간편하게 요리할 수 있는 가족들이 좋아하는 야채반찬입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
54
kcal
예습
5
분
분
요리
45
분
분
총 시간
50
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
아스파 라 거스
(씻은, 끝 부분 절단)
▢
1
식탁 용 스푼
올리브 기름
▢
1
찻 숟가락
코셔 소금
(어떤 소금이든 상관없다)
▢
½
찻 숟가락
검은 후추
▢
1
식탁 용 스푼
강판 파마산 치즈
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명령
훈제기를 225°F로 예열
(107 ° C)
제조업체의 지침에 따라.
아스파라거스의 끝 부분을 씻고 다듬습니다.
쟁반이나 큰 그릇에 아스파라거스를 놓고 올리브 오일을 뿌리고 코셔 소금과 후추를 뿌립니다. 코트에 던지십시오.
훈제 팬, 트레이에 아스파라거스를 놓거나 가장자리를 약간 접은 알루미늄 호일로 트레이를 만듭니다.
225°F의 훈제기에 아스파라거스를 넣습니다.
(107 ° C)
약 45분 동안 또는 포크가 부드러워질 때까지.
훈제기에서 꺼내 바로 서빙하고 원하는 경우 파마산 치즈로 장식하여 즐기세요!
영양소
칼로리 :
54
kcal
(3의 %)
|
탄수화물 :
5
g
(2의 %)
|
단백질:
3
g
(6의 %)
|
지방:
4
g
(6의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
3
g
|
나트륨:
584
mg
(25의 %)
|
칼륨:
233
mg
(7의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
2
g
(2의 %)
|
비타민 A :
859
IU
(17의 %)
|
비타민 C :
6
mg
(7의 %)
|
칼슘:
29
mg
(3의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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