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21
리뷰
구운 파마산 옐로우 스쿼시
이
구운 파마산 옐로우 스쿼시
온 가족이 즐길 수 있는 쉽고 맛있는 간식, 애피타이저 또는 야채 반찬입니다! 노란색 스쿼시를 썰어 양념과 파마산 치즈를 얹은 다음 노릇해질 때까지 구우세요! 간단하고 맛있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
59
kcal
예습
5
분
분
요리
15
분
분
총 시간
20
분
분
핀 레시피
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성분
1x
2x
3x
▢
3
넓은
노란색 스쿼시
(세탁하고 얇게 썬다)
▢
½
컵
파르 메산 치즈
(강판)
▢
마늘 소금 & 후추
(맛을보기 위해)
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명령
오븐을 425°F(220°C)로 예열하고 베이킹 시트 한두 개에 양피지, 들러붙지 않는 스프레이 코팅 알루미늄 호일 또는 실패트 매트를 깔아주세요.
노란색 스쿼시를 준비하고 각 스쿼시를 씻은 다음 끝 부분을 다듬습니다. 얇고 균일한 크기로 썰어 균일하게 익으면서 동시에 완성됩니다. 저는 만돌린을 사용하여 두께가 ¼인치 미만이 되도록 조각을 자릅니다.
얇게 썬 스쿼시를 베이킹 시트에 한 층으로 펴 바릅니다. 양념, 마늘 소금, 후추를 뿌린다.
파마산을 갈아서 노란색 스쿼시 라운드에 숟가락으로 얹습니다. 조각의 중앙에 파마산 치즈를 갈아 놓거나 숟가락 뒷면을 사용하여 치즈를 각 조각의 가장자리로 밀어냅니다.
오븐 중앙에서 425°C로 굽습니다.
(220 ℃)
약 15 분 동안 또는 윗부분이 노릇 노릇 해지고 치즈가 녹을 때까지.
오븐에서 꺼내 따뜻하게 제공합니다.
영양소
칼로리 :
59
kcal
(3의 %)
|
탄수화물 :
6
g
(2의 %)
|
단백질:
5
g
(10의 %)
|
지방:
2
g
(3의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
콜레스테롤 :
6
mg
(2의 %)
|
나트륨:
137
mg
(6의 %)
|
칼륨:
431
mg
(12의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
4
g
(4의 %)
|
비타민 A :
388
IU
(8의 %)
|
비타민 C :
27
mg
(33의 %)
|
칼슘:
123
mg
(12의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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