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리뷰
바나나를 얼리는 방법
자료실
베이킹을 위해 바나나를 얼렸다 녹이는 방법
원할 때마다 좋아하는 제과류를 쉽게 준비할 수 있습니다! 바나나를 얼리는 방법, 적절하게 해동하는 방법, 맛있는 바나나 요리법까지 알려드리겠습니다! 더 이상 바나나가 익을 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 이미 냉동실에 바나나가 가득 차 있기 때문입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
피복재
칼로리 :
363
kcal
예습
5
분
분
요리
0
분
분
총 시간
5
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
3
넓은
잘 익은 바나나
▢
1
식탁 용 스푼
레몬 주스
(선택 사항)
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명령
전체 바나나를 얼리는 방법
원하는 경우 바나나 껍질을 벗기십시오.
베이킹 시트에 놓고 레몬 주스와 물을 같은 비율로 혼합하여 솔질합니다(원하는 경우 껍질을 벗기지 않은 바나나의 갈변 방지).
냉동실로 옮기고 바나나가 단단해질 때까지 얼립니다.
냉동 바나나를 지퍼백이나 보관 용기에 옮겨 냉동실에 다시 넣습니다.
으깬 바나나를 얼리는 방법
바나나 껍질을 벗기고 으깨십시오.
비닐 랩으로 머핀 팬에 줄을 긋습니다.
(또는 실리콘 머핀 팬을 사용하세요)
.
¼컵 또는 ½컵 계량 컵을 사용하여 으깬 바나나를 머핀 팬에 붓습니다.
머핀 팬을 덮고 2시간 동안 얼립니다.
팬에서 으깬 바나나를 제거하고 플라스틱 랩을 버립니다.
냉동 바나나를 지퍼백이나 보관 용기에 옮겨 냉동실에 다시 넣습니다.
바나나 덩어리를 얼리는 방법
바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
양피지를 깐 과자 굽는 판에 덩어리를 놓고 냉동실에 2시간 동안 옮깁니다.
단단해지면 냉동 덩어리를 보관 가방이나 용기에 옮기고 냉동실에 다시 넣습니다.
노트
실온에서 2시간 동안 또는 냉장고에서 밤새 해동합니다.
영양소
칼로리 :
363
kcal
(18의 %)
|
탄수화물 :
93
g
(31의 %)
|
단백질:
4
g
(8의 %)
|
지방:
1
g
(2의 %)
|
포화 지방:
0.5
g
(3의 %)
|
고도 불포화 지방 :
0.3
g
|
단일 불포화 지방 :
0.1
g
|
나트륨:
4
mg
|
칼륨:
1461
mg
(42의 %)
|
섬유:
11
g
(46의 %)
|
설탕:
50
g
(56의 %)
|
비타민 A :
261
IU
(5의 %)
|
비타민 C :
36
mg
(44의 %)
|
칼슘:
20
mg
(2의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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코스
성분
요리
미국 사람