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리뷰
타코 파스타
이
타코 파스타
준비하는 데 몇 가지 재료만 필요한 매우 쉽고 맛있고 아이들이 승인한 저녁 식사입니다! 한 냄비에 모든 것이 만들어지기 때문에 모두 섞어서 끓이기만 하면 됩니다! 만들기가 너무 빠르고 간단해서 이 요리를 주간 저녁 식사 로테이션에 추가하게 될 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
8
서빙
칼로리 :
391
kcal
예습
10
분
분
요리
10
분
분
총 시간
20
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
갈은 소고기
▢
2
식탁 용 스푼
타코 조미료
▢
2
컵
쇠고기 국물
▢
1
컵
우유
(전유)
▢
1
컵
살사
(매장에서 구입하거나 수제)
▢
1
컵
옥수수
(통조림, 신선 또는 냉동, 선택 사항)
▢
1
컵
검은 콩
(선택 사항)
▢
½
lb
큰 파스타 껍질
▢
1
컵
체다 치즈
(파쇄)
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명령
큰 프라이팬에 중불로 올려 다진 쇠고기를 갈색이 될 때까지 익힌 다음 여분의 지방을 제거합니다.
갈은 쇠고기와 같은 프라이팬에 타코 시즈닝, 쇠고기 육수, 전유, 살사, 옵션인 옥수수와 검은콩(사용하는 경우)을 추가합니다. 잘 섞은 후 약불로 끓입니다.
익히지 않은 파스타를 프라이팬에 넣고 액체에 담그십시오. 뚜껑을 덮고 포장된 지침에 따라 요리하십시오.
*조리 중간에 팬 바닥에 이물질이 붙지 않도록 잘 저어주세요.
파스타가 원하는 수준에 도달하면 불을 약하게 줄이고 잘게 썬 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
즉시 봉사하십시오.
노트
집에서 만든 타코 시즈닝을 사용하거나 매장에서 구입한 타코 시즈닝을 사용할 수 있습니다. 상점에서 구입한 경우 2테이블스푼이 한 봉지에 해당합니다.
콩 및/또는 옥수수를 추가하는 것은 간단하고 맛있는 추가입니다! 그러나 가족이 팬이 아닌 경우 제외할 수 있습니다!
이 요리가 얼마나 치즈 맛이 나는지 자유롭게 조정하십시오! 저는 레시피에서 1컵을 사용하지만 냄비에 더 추가하거나 개별 그릇을 제공할 때 더 추가할 수 있습니다!
보관 방법: 남은 타코 파스타는 밀봉된 용기에 담아 냉장고에 최대 4-5일 동안 보관하십시오.
재가열하려면: 작은 부분은 전자레인지에, 큰 부분은 프라이팬에 올려 중불로 가열합니다.
영양소
칼로리 :
391
kcal
(20의 %)
|
탄수화물 :
35
g
(12의 %)
|
단백질:
23
g
(46의 %)
|
지방:
18
g
(28의 %)
|
포화 지방:
8
g
(50의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
6
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
58
mg
(19의 %)
|
나트륨:
430
mg
(19의 %)
|
칼륨:
475
mg
(14의 %)
|
섬유:
4
g
(17의 %)
|
설탕:
5
g
(6의 %)
|
비타민 A :
457
IU
(9의 %)
|
비타민 C :
2
mg
(2의 %)
|
칼슘:
169
mg
(17의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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