돌아 가기
이메일 링크
인쇄
레시피 이미지
노트
영양 라벨
-
+
서빙
미국 관습법
메트릭
작게
표준
확대
레시피 인쇄
이 레시피가 마음에 드시나요?
그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오!
5
에
5
리뷰
파히타 퀘사디아
Bowman의
파히타 케사디아
빠르고 쉽게 만들 수 있고 맛있는 풍미가 가득하며 30분 이내에 서빙할 수 있습니다! 가족의 멕시코 음식 갈망을 만족시킬 완벽한 주중 저녁 식사입니다! 궁극의 가족 저녁 식사를 위해 사워 크림, 살사 또는 아보카도 소스와 가족이 가장 좋아하는 멕시코 반찬과 함께 제공하십시오!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
301
kcal
예습
10
분
분
요리
15
분
분
총 시간
25
분
분
핀 레시피
페이스북 공유
성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
2
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진, 분할)
▢
½
넓은
하얀 양파
(슬라이스)
▢
½
매질
녹색 피망
(슬라이스)
▢
⅛
찻 숟가락
소금
(맛을보기 위해)
▢
4
밀가루 토틸라
▢
½
lb
스커트 스테이크
(조리, ¼인치 두께의 스트립으로 슬라이스)
▢
½
컵
멕시코 치즈 블렌드
(파쇄)
도와주세요!
레시피가 마음에 드신다면 꼭 다시 방문하여 평가를 공유해 주세요. 이는 미래의 사용자에게 도움이 되며 계속해서 무료 레시피를 공유할 수 있게 해줍니다! 안젤라
명령
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술을 무쇠 프라이팬에 붓습니다(
또는 바닥이 두꺼운 팬
) 그리고 가열
중간 높이.
기름이 뜨거워지면 얇게 썬 양파와 피망을 약 5-10분 동안 또는 양파가 부드러워질 때까지 볶고 저어줍니다. 야채 혼합물을 소금으로 맛을 낸 다음 팬에서 꺼내 그릇에 따로 보관합니다.
밀가루 토르티야의 한쪽 면에 올리브 오일을 바르고 토르티야 오일 면을 아래로 향하게 하여 동일한 주철 프라이팬에 놓습니다. 익힌 스테이크의 ½, 양파와 고추 혼합물의 ½, 멕시코 치즈 블렌드의 ½을 토르티야 위에 균일하고 매끄러운 층으로 뿌립니다.
치즈 층 위에 두 번째 토르티야 오일 면을 위로 하여 덮은 다음 주걱을 사용하여 부드럽게 눌러 밀봉합니다.
파히타 케사디야를 한 면당 3-4분 동안 또는 치즈가 녹고 두 토르티야가 갈색이 될 때까지 요리합니다. 나머지 케사디야로 반복합니다. 각 퀘사디아를 웨지로 자르고 즉시 서빙하십시오.
노트
취향에 따라 초록 파프리카 대신 좋아하는 색깔의 파프리카를 사용하거나 조합하여 사용해도 좋아요!
매콤한 퀘사디아를 원하신다면 야채 간을 할 때 다진 고추를 조금 넣어주세요.
저는 이 파히타 퀘사디아에 치마살을 사용했는데, 당신은 맛있는 옆구리 스테이크도 사용합니다!
주걱으로 퀘사디아를 눌러주면 서로 달라붙고 쉽게 뒤집힐 수 있습니다. 한 번에 1개의 퀘사디아를 사용하여 오믈렛처럼 접을 수도 있습니다.
보관 방법: 퀘사디아를 완전히 식힌 다음 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 5일 동안 보관합니다.
냉동 방법: 남은 파히타 퀘사디아를 견고한 보관 백에 넣고 최대 3개월 동안 냉동합니다.
재가열 방법: 화씨 350°의 오븐에서 베이킹 시트에 파히타 퀘사디아를 재가열합니다(
175 ° C
) 10분 동안 또는 퀘사디아가 익을 때까지
가열
원하는대로. 또는 전자레인지에 30초 단위로 또는 최대 1-2분 동안 가열할 수 있습니다.
영양소
칼로리 :
301
kcal
(15의 %)
|
탄수화물 :
18
g
(6의 %)
|
단백질:
18
g
(36의 %)
|
지방:
18
g
(28의 %)
|
포화 지방:
6
g
(38의 %)
|
고도 불포화 지방 :
2
g
|
단일 불포화 지방 :
9
g
|
트랜스 지방:
0.2
g
|
콜레스테롤 :
49
mg
(16의 %)
|
나트륨:
417
mg
(18의 %)
|
칼륨:
268
mg
(8의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
2
g
(2의 %)
|
비타민 A :
152
IU
(3의 %)
|
비타민 C :
13
mg
(16의 %)
|
칼슘:
145
mg
(15의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요!
결과를보고 싶어요! 언급하다
안녕하세요.
또는 태그
#bake_it_with_love
!
쇠고기, 쇠고기 앙트레, 최고의 화히타 퀘사디아, 쉬운 화히타 퀘사디아, 화히타 퀘사디아 재료, 화히타 퀘사디아
코스
쇠고기 요리, 저녁 요리법, 앙트레, 메인 코스
요리
멕시코, TexMex