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최고의 대체 우유: 하프 앤 하프(+더 쉬운 대안!)
우유 대용품이 필요한 이유는 매우 다양하므로 이 대안 목록을 보고 자신에게 맞는 것을 선택하십시오! 유제품이 없거나, 완전 채식주의자이거나, 유당 불내증이 있거나, 방금 우유가 부족했거나 상관없이 필요를 충족할 수 있는 간편한 대체품이 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
피복재
칼로리 :
157
kcal
예습
2
분
분
요리
0
분
분
총 시간
2
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
옵션 1(최고의 전체 교체) - 하프 앤 하프
▢
½
컵
반반
옵션 2(최고의 유제품 대체품) - 아몬드 우유
▢
½
컵
아몬드 우유
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명령
옵션 1(최고의 전체 교체) - 하프 앤 하프
모든 요리 또는 베이킹 레시피에서 우유를 대체하려면 1:1 비율로 하프 앤 하프를 사용하십시오.
옵션 2(최고의 유제품 대체품) - 아몬드 우유
아몬드 우유를 1:1 비율로 동일하게 사용하여 구운 식품에 우유를 대체하십시오.
노트
*영양정보는 하프&하프 유제품만을 기준으로 계산한 것입니다.
영양소
칼로리 :
157
kcal
(8의 %)
|
탄수화물 :
5
g
(2의 %)
|
단백질:
4
g
(8의 %)
|
지방:
14
g
(22의 %)
|
포화 지방:
9
g
(56의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
4
g
|
콜레스테롤 :
45
mg
(15의 %)
|
나트륨:
50
mg
(2의 %)
|
칼륨:
157
mg
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
428
IU
(9의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
127
mg
(13의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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