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에
16
리뷰
참기름 대체품
요리 및 제빵 요구에 맞는 참기름 대체 아이디어의 훌륭한 모임! 연기 포인트가 높은 유사한 식용유에서 그 멋진 열매 참기름 맛을위한 최고의 대안까지!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
피복재
칼로리 :
124
kcal
예습
1
분
분
요리
0
분
분
총 시간
1
분
분
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성분
1x
2x
3x
가벼운 참기름 옵션 1-올리브 오일
▢
1
식탁 용 스푼
올리브 기름
(버진, 라이트 또는 엑스트라 라이트 올리브 오일)
가벼운 참기름 옵션 2-카놀라유
▢
1
식탁 용 스푼
기름을 카놀라
가벼운 참기름 옵션 3-코코넛 오일 또는 MCT 오일
▢
1
식탁 용 스푼
코코넛 오일 또는 MCT 오일
가벼운 참기름 옵션 4-해바라기 기름
▢
1
식탁 용 스푼
해바라기 유
가벼운 참기름 옵션 5-잇꽃 기름
▢
1
큰술
홍화유
가벼운 참기름 옵션 6-포도씨 기름
▢
1
식탁 용 스푼
포도씨 유
다크 참기름 옵션 1-수제 참기름
▢
¼
컵
참깨
▢
1
컵
중성 향 식용유
(가벼운 참기름 대안에서)
다크 참기름 옵션 2-타 히니
▢
¾
찻 숟가락
타히 니
▢
¼
찻 숟가락
중성 향 식용유
(가벼운 참기름 대안에서)
다크 참기름 옵션 3-들깨 기름
▢
1
식탁 용 스푼
들깨 기름
다크 참기름 옵션 4-구운 참깨
▢
1
식탁 용 스푼
토스트 참깨
(또는 맛보기 위해)
다크 참기름 옵션 5-월넛 오일
▢
1
식탁 용 스푼
호두 기름
다크 참기름 옵션 6-올리브 오일
▢
1
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
다크 참기름 옵션 7-아보카도 오일
▢
1
식탁 용 스푼
아보카도 오일
다크 참기름 옵션 8-땅콩 기름
▢
1
식탁 용 스푼
땅콩 기름
다크 참기름 옵션 9-구운 땅콩
▢
1
식탁 용 스푼
구운 땅콩
(또는 맛보기 위해)
다크 참기름 옵션 10-아몬드 오일
▢
1
식탁 용 스푼
아몬드 기름
다크 참기름 옵션 11-버터 또는 기 (명확한 버터)
▢
1
식탁 용 스푼
버터 또는 버터 기름
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명령
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위 옵션 중 하나를 1:1 비율로 사용하세요. 위에서 언급한 경우를 제외하고 레시피에 필요한 참기름 대신 식용유를 동일한 양으로 사용하세요.
영양 정보는 옵션 1의 올리브 오일만을 기준으로 합니다.
영양소
칼로리 :
124
kcal
(6의 %)
|
지방:
14
g
(22의 %)
|
포화 지방:
2
g
(13의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
10
g
|
나트륨:
0.3
mg
|
칼륨:
0.1
mg
|
칼슘:
0.1
mg
|
철:
0.1
mg
(1의 %)
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