돌아 가기
이메일 링크
인쇄
레시피 이미지
노트
영양 라벨
-
+
서빙
미국 관습법
메트릭
작게
표준
확대
레시피 인쇄
이 레시피가 마음에 드시나요?
그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오!
5
에
2
리뷰
에어프라이어 냉동 오크라
이
에어프라이어 냉동 오크라
는 맛있는 야채 반찬, 전채 또는 간식을 빠르고 쉽게 만드는 방법입니다! 반죽을 준비하거나 준설 스테이션을 설정하거나 튀김기로 엉망이 될 필요가 없습니다. 좋아하는 디핑 소스를 들고 즐기기만 하면 됩니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
139
kcal
예습
2
분
분
요리
14
분
분
총 시간
16
분
분
핀 레시피
페이스북 공유
성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
12
oz
빵가루 입힌 냉동 오크라
(1온스 가방 12개)
▢
1
찻 숟가락
올리브 기름
도와주세요!
레시피가 마음에 드신다면 꼭 다시 방문하여 평가를 공유해 주세요. 이는 미래의 사용자에게 도움이 되며 계속해서 무료 레시피를 공유할 수 있게 해줍니다! 안젤라
명령
냉동 오크라를 에어프라이어 바구니에 추가하고 바구니가 과밀하지 않도록 오크라를 한 겹으로 보관하십시오. 필요한 경우 냉동 오크라를 일괄적으로 만들 수 있습니다.
오크라에 올리브 오일을 뿌리십시오(
*참고 참조
).
400°F(화씨 XNUMX도)에서 에어프라이어로 요리
205 ° C
) 7분 동안. 에어프라이어에서 바구니를 꺼내 잘 흔든 후 7분간 더 익혀주세요.
약간 식힌 다음 좋아하는 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
노트
에어프라이어 바구니에 에어로졸 붙지 않는 스프레이를 뿌리지 마십시오. 시간이 지나면서 붙지 않는 코팅이 저하될 수 있습니다.
특정 에어프라이어에 따라 조리 시간을 2~3분 더 추가해야 할 수도 있습니다.
보관 방법: 남은 음식은 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하세요.
재가열 방법: 에어프라이어에 남은 오크라를 400도로 재가열
° F (
205 ° C
) 약 6분 동안.
영양소
칼로리 :
139
kcal
(7의 %)
|
탄수화물 :
27
g
(9의 %)
|
단백질:
3
g
(6의 %)
|
지방:
2
g
(3의 %)
|
포화 지방:
0.1
g
(1의 %)
|
고도 불포화 지방 :
0.1
g
|
단일 불포화 지방 :
1
g
|
나트륨:
630
mg
(27의 %)
|
칼륨:
150
mg
(4의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
칼슘:
50
mg
(5의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요!
결과를보고 싶어요! 언급하다
안녕하세요.
또는 태그
#bake_it_with_love
!
에어프라이어 빵가루 입힌 오크라, 에어프라이어, 에어프라이어 냉동 빵가루 입힌 오크라 레시피, 에어프라이어 냉동 오크라, 바삭한 에어프라이어 빵가루 입힌 오크라, 냉동 오크라, 에어프라이어로 냉동 빵가루 입힌 오크라 요리하는 법, 오크라
코스
에어프라이어, 에피타이저, 반찬
요리
미국 사람