이 에어프라이어 냉동 오크라 는 맛있는 야채 반찬, 전채 또는 간식을 빠르고 쉽게 만드는 방법입니다! 반죽을 준비하거나 준설 스테이션을 설정하거나 튀김기로 엉망이 될 필요가 없습니다. 좋아하는 디핑 소스를 들고 즐기기만 하면 됩니다!
바삭한 에어프라이 빵 오크라
내 에어프라이어는 내 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어주기 때문에 내가 가장 좋아하는 주방 기기 중 하나입니다! 이 오크라는 튀겨진다. 완벽하게 파삭 파삭 한 지저분한 튀김기 없이!
20분 이내에 이 맛있는 전채 요리를 즐길 수 있습니다(또는 반찬)! 좋아하는 디핑 소스와 함께 제공하면 모든 준비가 완료됩니다!
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🥘 에어프라이어 냉동 오크라 재료
이 레시피는 2가지 재료만 사용합니다! 더 이상 쉬워지지 않습니다!
- 냉동 빵가루 입힌 오크라 - 빵가루 입힌 냉동 오크라 12온스. 좋아하는 브랜드를 사용하십시오!
- 기름 - 엑스트라 버진 올리브 오일 1 티스푼.
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🔪 에어프라이어 냉동 오크라 만드는 법
모든것은 쉽게 에어프라이어로 만들때! 사실, 이 반찬을 만들기 위해 필요한 것은 이것뿐입니다!
12온스의 오크라 한 봉지를 만들 때 약 4인분이 나옵니다!
- 에어프라이어에 오크라를 넣습니다. 냉동 오크라를 에어프라이어 바구니에 넣고 오크라를 보관하십시오. 단일 층 바구니가 과밀해지는 것을 방지하기 위해. 필요한 경우 냉동 오크라를 일괄적으로 만들 수 있습니다.
- 기름을 넣으십시오. 오크라에 올리브 오일을 뿌리십시오(*참고 참조).
- 에어프라이. 400°F(화씨 XNUMX도)에서 에어프라이어로 요리205 ° C) 7분 동안. 에어프라이어에서 바구니를 꺼내서 좋은 흔들림, 다음 7분 동안 계속 요리하십시오.
- 서브. 약간 식힌 다음 접시와 함께 제공하십시오. 좋아하는 디핑 소스.
약간의 오크라를 제공하십시오 집에서 만든 목장 또는 케이준 디핑 소스! 답게 맛도 훌륭하다. 반찬 일부 바베큐 구운 돼지 갈비 or 뉴올리언스 바베큐 새우! 즐겨!
💭 팁 및 참고 사항
- 에어프라이어 바구니에 뿌리지 마세요 시간이 지나면서 논스틱 코팅이 저하될 수 있으므로 에어로졸 논스틱 스프레이로 사용하십시오.
- 특정 에어프라이어에 따라, 요리 시간을 2-3분 더 추가해야 할 수도 있습니다.
- 저장하려면 : 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하세요.
- 재가열하려면: 에어프라이어에 남은 오크라를 400°F(205 ° C) 약 6분 동안.
❓ 자주 묻는 질문
아니요! 오크라를 요리하기 전에 해동할 필요가 없습니다. 에어프라이어에 튀기기만 하면 아직 얼어있는 동안!
정확한 에어프라이어 모델에 따라 시간이 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 약 15 분 중간 지점에서 잘 흔들어줍니다.
물론, 오크라에 빵가루를 입히는 것은 약간의 추가 칼로리를 추가합니다. 그러나 에어프라이어를 사용하는 것이 기름에 튀기는 것보다 더 건강한 대안입니다.
또한 오크라 자체에는 건강상의 이점! 식이섬유, 비타민C, 칼륨이 풍부해요!
😋 간편한 에어프라이어 레시피
- 에어프라이어 냉동 피자 - 냉동 피자는 에어프라이어로 하면 더욱 바삭!
- 에어프라이어 냉동 맥앤치즈 바이트 - 이 맥앤치즈 바이트는 겉은 놀랍도록 바삭하고 속은 녹고 끈적끈적합니다!
- 에어프라이어 삼겹살 - 이 두툼하고 부드러운 삼겹살은 한입 크기로 안성맞춤입니다!
- 담요에 에어 프라이어 돼지 - 아침 식사는 담요에 이 쉬운 돼지와 함께 훨씬 더 맛있습니다!
- 에어프라이어 바베큐 릴 스모키 - 이 맛있는 바베큐 스모키는 많은 사람들에게 제공하기에 환상적입니다!
- 에어프라이어 베이컨 - 좀 더 바삭하고 지저분하지 않은 베이컨을 드시려면 이 간단한 레시피를 확인하세요!
📖 레시피 카드
에어프라이어 냉동 오크라
성분
- 12 oz 빵가루 입힌 냉동 오크라 (1온스 가방 12개)
- 1 찻 숟가락 올리브 기름
명령
- 냉동 오크라를 에어프라이어 바구니에 추가하고 바구니가 과밀하지 않도록 오크라를 한 겹으로 보관하십시오. 필요한 경우 냉동 오크라를 일괄적으로 만들 수 있습니다.
- 오크라에 올리브 오일을 뿌리십시오(*참고 참조).
- 400°F(화씨 XNUMX도)에서 에어프라이어로 요리205 ° C) 7분 동안. 에어프라이어에서 바구니를 꺼내 잘 흔든 후 7분간 더 익혀주세요.
- 약간 식힌 다음 좋아하는 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
노트
- 에어프라이어 바구니에 에어로졸 붙지 않는 스프레이를 뿌리지 마십시오. 시간이 지나면서 붙지 않는 코팅이 저하될 수 있습니다.
- 특정 에어프라이어에 따라 조리 시간을 2~3분 더 추가해야 할 수도 있습니다.
- 보관 방법: 남은 음식은 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하세요.
- 재가열 방법: 에어프라이어에 남은 오크라를 400도로 재가열° F (205 ° C) 약 6분 동안.
영양소
Angela는 할머니의 부엌에서 어린 나이에 요리와 베이킹에 대한 모든 것에 대한 열정을 키운 가정 요리사입니다. 음식 서비스 업계에서 수년을 보낸 후, 그녀는 이제 Bake It With Love에서 가족이 좋아하는 모든 요리법을 공유하고 맛있는 저녁 식사와 놀라운 디저트 요리법을 만드는 것을 즐깁니다!
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