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에
26
리뷰
과일 칵테일 샐러드
내 쉬운 과일 칵테일 샐러드에는 다양한 과일과 파인애플과 바닐라 푸딩으로 만든 소스가 있습니다. 이것은 신선한 과일이나 통조림 과일을 사용하여 만들 수 있는 멋진 여름 반찬 또는 디저트입니다. 어느 쪽이든 맛있습니다! 다음 모임에서는 상큼한 과일 칵테일 샐러드를 맛보세요!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
12
서빙
칼로리 :
155
kcal
예습
15
분
분
냉기
1
시간
시간
총 시간
1
시간
시간
15
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
3.4
oz
인스턴트 바닐라 푸딩 믹스
(1온스 상자 3.4개)
▢
2 ½
컵
신선한 파인애플
(덩어리로 자르고 신선한 파인애플을 자르거나 통조림 덩어리를 배수하여 주스를 비축하십시오)
▢
2
컵
만다린 오렌지
(껍질을 벗기고 얇게 썬 것)
▢
2
컵
딸기
(신선한 것, 세척한 것, 줄기를 제거하고 얇게 썬 것)
▢
5
컵
붉은 씨 없는 포도
▢
2
넓은
사과
(씻고 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 자른다)
▢
2
넓은
바나나
(슬라이스 - *참고 참조)
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명령
작은 믹싱 볼에 신선한 파인애플이나 통조림 파인애플에서 보관한 파인애플 주스 ½컵을 바닐라 푸딩 믹스와 섞습니다.
(*참고 참조)
. 푸딩 믹스가 완전히 녹을 때까지 저어주고 따로 보관합니다.
과일을 썰어 준비합니다. 그런 다음 매우 큰 믹싱 볼에 모든 과일을 섞습니다. 준비된 푸딩 혼합물을 과일 전체에 붓고 부드럽게 섞이도록 섞습니다.
그릇을 뚜껑이나 플라스틱 랩으로 덮고 서빙하기 전에 최소 1시간 동안 냉장 보관하십시오.
노트
살충제 잔류물, 먼지 및 기타 세균이나 박테리아를 제거하기 위해 사용하기 전에 항상 과일을 씻으십시오.
미리 만들 경우 항상 서빙 직전까지 바나나를 추가할 때까지 기다리십시오. 그들은 내 취향에 하루 이상 잘 냉장되지 않습니다.
파인애플 주스는 원하는 경우 오렌지 또는 레몬 주스로 보충할 수 있습니다.
더 달콤한 간식을 제공하기 직전에 미니 마시멜로를 섞으십시오!
과일 샐러드 칵테일은 뚜껑을 덮거나 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하고 2~3일 이내에 드세요.
파인애플 덩어리 6온스 = 1컵
및
만다린 오렌지 조각 8온스당 = 1컵
.
영양소
칼로리 :
155
kcal
(8의 %)
|
탄수화물 :
40
g
(13의 %)
|
단백질:
1
g
(2의 %)
|
지방:
1
g
(2의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
1
g
|
나트륨:
54
mg
(2의 %)
|
칼륨:
371
mg
(11의 %)
|
섬유:
4
g
(17의 %)
|
설탕:
31
g
(34의 %)
|
비타민 A :
320
IU
(6의 %)
|
비타민 C :
45
mg
(55의 %)
|
칼슘:
30
mg
(3의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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