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리뷰
신선한 망고 살사
이
신선한 망고 살사
다양한 방식으로 즐길 수 있는 믿을 수 없을 정도로 상쾌하고 맛있는 요리입니다! 칩과 함께 떠먹거나, 타코에 추가하거나, 반찬으로 단독으로 즐겨보세요! 신선한 망고와 채소를 준비하면 시작할 준비가 된 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
컵
칼로리 :
107
kcal
예습
5
분
분
요리
0
분
분
쉬는 시간
10
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
3½
컵
망고
(절단 됨)
▢
1
매질
빨간 피망
(다듬거나 토마토를 사용)
▢
½
컵
적 양파
(다진 것 또는 흰 양파)
▢
¼
컵
실란트
(신선하고 잘게 썬 것)
▢
1
매질
라페
(씨 제거, 다진 것)
▢
¼
컵
라임 쥬스
▢
⅛
찻 숟가락
소금
(맛을보기 위해)
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명령
더 큰 서빙 그릇에
(또는 믹싱볼)
, 다진 망고, 피망을 추가합니다.
(또는 토마토)
, 잘게 썬 적양파 또는 흰 양파, 다진 실란트로, 다진 할라피뇨. 그런 다음 위에 라임 주스를 뿌립니다.
큰 스푼을 사용하여 모든 재료가 잘 섞일 때까지 부드럽게 저어줍니다. 소금으로 간을 하고 다시 저어줍니다.
서빙하기 전에 10분 동안 살사를 쉬게 하십시오.
노트
이 레시피에는 최대 4컵의 잘게 썬 망고를 사용할 수 있습니다. 하나의 큰 망고는 약 1개를 생산합니다.
¼ 컵.
라임 주스 ¼컵은 큰 라임 2개에서 추출한 주스와 같습니다(라임당 주스 XNUMX테이블스푼).
이 레시피를 위해 모든 재료를 잘게 다지기를 원할 것입니다! 칩으로 살사를 쉽게 떠 올릴 수 있도록 조각이 충분히 작아야 합니다!
이 레시피를 사용하면 4컵 이상의 신선한 망고 살사를 얻을 수 있습니다.
보관 방법: 이 신선한 망고 살사는 신선할 때 가장 좋지만 남은 음식이 있으면 밀폐 용기에 담아 냉장고에 며칠 동안 보관할 수 있습니다.
영양소
칼로리 :
107
kcal
(5의 %)
|
탄수화물 :
27
g
(9의 %)
|
단백질:
2
g
(4의 %)
|
지방:
1
g
(2의 %)
|
포화 지방:
0.2
g
(1의 %)
|
고도 불포화 지방 :
0.2
g
|
단일 불포화 지방 :
0.2
g
|
나트륨:
77
mg
(3의 %)
|
칼륨:
366
mg
(10의 %)
|
섬유:
3
g
(13의 %)
|
설탕:
22
g
(24의 %)
|
비타민 A :
2607
IU
(52의 %)
|
비타민 C :
101
mg
(122의 %)
|
칼슘:
26
mg
(3의 %)
|
철:
0.4
mg
(2의 %)
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전채, 양념, 반찬
요리
멕시코의