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에
3
리뷰
에어프라이어 새우
이
에어프라이어 새우요리
몇 분 안에 완벽하게 요리된 새우를 채울 수 있는 가장 쉬운 방법입니다! 약간의 기름과 소금만 있으면 이 새우는 매번 육즙이 풍부하고 완벽하게 부드럽습니다! 간단한 스낵, 메인 코스 또는 좋아하는 요리법에 맛있는 첨가물로 즐겨보세요!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
125
kcal
예습
5
분
분
요리
10
분
분
총 시간
15
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
lb
새우
(껍질을 벗기고 다듬었다)
▢
1
찻 숟가락
코코넛 오일
(스프레이 병 또는 이슬비)
▢
1
찻 숟가락
바다 소금
▢
2-4
레몬 웨지
(선택 사항)
▢
칵테일 소스
(선택 사항)
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명령
에어프라이어 바구니에 코코넛 오일을 살짝 바르세요.
(또는 올리브 오일)
에어프라이어를 400°F로 예열하세요.
(205 ° C)
.
예열된 에어프라이어 바구니에 새우를 한 겹으로 배열합니다.
400°F에서 요리
(205 ° C)
약 3-4분 동안 기다린 다음 바구니를 열고 집게를 사용하여 새우를 뒤집습니다.
에어프라이어를 닫고 4~5분 더 익혀주세요. 새우가 완전히 익었는지 확인하세요. 그렇지 않은 경우 에어프라이어에 다시 넣고 1~2분 더 조리합니다.
에어프라이어에서 새우를 조심스럽게 꺼내 서빙하기 전에 몇 분 동안 식힙니다. 바다 소금으로 간을 하고 원하는 경우 레몬 웨지 및/또는 칵테일 소스와 함께 제공합니다.
노트
에어프라이어 바스켓에 코팅할 때는 항상 식용유 스프레이나 페이스트리 브러시를 사용하세요. 에어로졸식 논스틱 쿠킹 스프레이는 에어 프라이어 바스켓의 내부 코팅을 손상시킬 수 있습니다.
냉동새우를 그대로 사용 및 조리 가능
(
조리법보기
)
또는 해동하고 다음 지침을 따르십시오.
새우가 고르게 익도록 공기가 각 새우 주위를 순환할 수 있어야 하므로 바구니를 가득 채우지 않도록 하십시오. 각 새우 사이에 공간을 두고 단일 층으로 새우를 요리하는 것이 가장 좋습니다.
조리 시간은 근사치이며 에어프라이어 모델에 따라 약간 다를 수 있습니다.
보관 방법: 익힌 남은 새우는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하십시오.
재가열하려면 에어프라이어를 300°F로 예열하세요.
(149 ° C)
이미 익힌 새우를 한 겹으로 배열합니다. 2분간 익힌 후 뒤집고 반대쪽도 1~2분간 더 굽습니다.
영양소
칼로리 :
125
kcal
(6의 %)
|
탄수화물 :
1
g
|
단백질:
23
g
(46의 %)
|
지방:
3
g
(5의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
1
g
|
콜레스테롤 :
286
mg
(95의 %)
|
나트륨:
1463
mg
(64의 %)
|
칼륨:
103
mg
(3의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
2
IU
|
비타민 C :
9
mg
(11의 %)
|
칼슘:
167
mg
(17의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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