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리뷰
에어프라이어 베이컨 포장 돼지고기 안심
이
에어프라이어 베이컨 포장 돼지고기 안심
겉은 부드럽고 육즙이 가득하고 완전 바삭바삭한 베이컨으로 감싸져있어요! 에어프라이어를 사용하면 이 요리를 최대한 쉽게 만들 수 있습니다. 말할 것도 없이 30분 안에 즐길 수 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
228
kcal
예습
5
분
분
요리
20
분
분
총 시간
25
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
6
스트립
베이컨
(또는 그 이상, *참고 참조)
▢
1½
lb
돼지 고기 안심
▢
½
찻 숟가락
코셔 소금
▢
¼
찻 숟가락
검은 후추
도와주세요!
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명령
도마나 큰 쟁반에 베이컨 조각을 약간 겹치도록 나란히 놓습니다.
돼지고기 안심의 모든 면에 소금과 후추로 간을 한 다음 돼지고기 안심을 베이컨 스트립 중앙에 놓습니다.
양념한 돼지고기 안심에 베이컨 스트립의 한쪽을 감싼 다음 베이컨의 다른 쪽과 겹칩니다. 이쑤시개를 사용하여 베이컨을 고정합니다.
베이컨으로 감싼 안심을 에어프라이어 바구니에 부드럽게 옮깁니다.
400°F에서 돼지고기 안심을 에어프라이(
205 ° C
) 20분 동안 조리하는 동안 중간에 돌려야 합니다. 고기 온도계가 145°F(
63 ° C
).
에어프라이어에서 안심을 꺼내서 최소 5분 동안 휴지시킨 후 썰어서 서빙하세요.
노트
이쑤시개를 잊지 마세요! 베이컨을 고정하는 쉬운 방법과 슬라이싱 안내를 보여주는 내 사진을 참조하십시오.
베이컨을 너무 많이 넣을 수는 없으니 마음껏 사용하세요!
안심이 에어프라이어에 비해 너무 길다면 반으로 자르고 두 부분을 나란히 놓을 수 있습니다(
그러나 그들 사이에 약간의 공간을 남겨 두십시오
).
에어프라이어 조리 시간은 모델과 돼지고기 안심의 실제 무게와 두께에 따라 다릅니다.
돼지고기의 육즙과 육즙을 유지하기 위해 요리 후에는 반드시 휴지시켜주세요!
보관 방법: 안심을 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 4일 동안 보관하세요.
재가열 방법: 전자레인지에서 30초 간격으로 짧게 가열하거나 350°F의 에어프라이어에 다시 넣어 돼지고기를 재가열할 수 있습니다.
(175 ° C)
당신이 만족할 때까지!
영양소
칼로리 :
228
kcal
(11의 %)
|
탄수화물 :
0.3
g
|
단백질:
26
g
(52의 %)
|
지방:
13
g
(20의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
고도 불포화 지방 :
2
g
|
단일 불포화 지방 :
5
g
|
트랜스 지방:
0.1
g
|
콜레스테롤 :
88
mg
(29의 %)
|
나트륨:
398
mg
(17의 %)
|
칼륨:
490
mg
(14의 %)
|
섬유:
0.02
g
|
비타민 A :
11
IU
|
칼슘:
8
mg
(1의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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