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리뷰
슬로우 쿠커 치킨 나지만
이 관대 한 슬로우 쿠커 치킨 드럼 스틱은 맛있는 바베큐 소스에 묻혀 있으며 실제로는 어렵지 않습니다! 자, 냄비에 나지만을 던지고 믿을 수 없을 정도로 쉬운 BBQ 치킨 저녁 식사를 즐기십시오!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
447
kcal
예습
5
분
분
요리
6
시간
시간
총 시간
6
시간
시간
5
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
3
파운드
치킨 나지만
(다리)
▢
1
찻 숟가락
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
▢
2 ½
컵
바베큐 소스
(나누어 - 2컵과 ½컵 분량)
▢
2
찻 숟가락
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명령
시작하려면 슬로우 쿠커 내부에 붙지 않는 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 냄비에 만두를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
바베큐 소스 2컵과 스모크 액을 넣고 소스가 잘 섞이도록 저어주고 닭다리를 코팅합니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 5-6시간, 고온에서 3-4시간 조리합니다.
닭고기가 거의 다 익으면 육계를 최대로 켜고 가열합니다. 양피지를 깐 베이킹 시트에 나지만을 한 겹으로 놓습니다. 익은 나지만에 남은 바베큐 소스를 바르세요
3-5분 정도 구워서 캐러멜라이즈합니다.
화상을 방지하기 위해 주의 깊게 관찰하십시오!
캐러멜화되면 오븐에서 꺼내 즉시 제공하십시오.
노트
남은 음식은 밀폐용기에 담아 냉장실에서 3~4일까지 보관할 수 있으며, 냉동실 백에 넣어 3개월 동안 보관할 수 있습니다.
나지만 수분을 유지하는 데 도움이되므로 피부를 유지하는 것이 좋습니다.
영양소
칼로리 :
447
kcal
(22의 %)
|
탄수화물 :
49
g
(16의 %)
|
단백질:
28
g
(56의 %)
|
지방:
15
g
(23의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
고도 불포화 지방 :
3
g
|
단일 불포화 지방 :
6
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
140
mg
(47의 %)
|
나트륨:
1773
mg
(77의 %)
|
칼륨:
615
mg
(18의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
40
g
(44의 %)
|
비타민 A :
337
IU
(7의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
55
mg
(6의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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