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치킨과 함께 제공할 음식 la King: 팬 튀긴 감자 (+ 더 많은 훌륭한 요리법!)
치킨과 함께 무엇을 먹어야 할지 모르겠다면 이 속을 편안하게 해주는 이 치킨 요리와 잘 어울리는 맛있는 밑반찬 레시피를 준비했습니다! 파스타, 감자, 채소 또는 빵 등 이 목록에는 모든 것이 포함되어 있어 완벽한 식사를 만들 수 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
6
서빙
칼로리 :
218
kcal
예습
10
분
분
요리
20
분
분
총 시간
30
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
2
파운드
황갈색 감자
(세탁하고 ½ 인치 조각으로 자른 다음 입방체)
▢
1
매질
노란 양파
(강판 또는 잘게 썬 것)
▢
¼
컵
올리브 기름
(필요에 따라 더 많이, 프라이팬 바닥을 덮을만큼 충분합니다)
▢
½
찻 숟가락
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
▢
½
찻 숟가락
마늘 가루
(맛을보기 위해)
▢
½
찻 숟가락
훈제 파프리카
(또는 파프리카)
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명령
중간 노란색 또는 흰색 양파를 갈아서 감자를 씻어서 큐브하십시오.
* 감자 껍질을 벗기는 것은 선택 사항입니다.
큰 프라이팬, 프라이팬 또는 주철 프라이팬에있는 식용유를 중불로 가열합니다.
갈은 양파, 깍둑 썰기 한 감자, 양념을 넣습니다.
(소금, 후추, 훈제 파프리카, 마늘 가루-다진 마늘을 사용하지 않으려면 다진 마늘을 덮지 않은 조리 시간 동안 예약하십시오)
.
재료를 함께 저어 팬 바닥에 고르게 펴 바릅니다. 꼭 맞는 뚜껑으로 덮고 10 분 동안 또는 노릇 노릇해질 때까지 요리합니다.
뚜껑을 덮고 10 분간 조리 한 후 뚜껑을 열고 감자와 양파를 저어줍니다.
(사용하는 경우 다진 마늘을 추가하십시오)
. 약 5 ~ 10 분 동안 또는 감자가 포크로 부드러워지고 원하는 부드러움 수준에 도달 할 때까지 뚜껑을 덮지 않은 상태로 두십시오.
감자 요리가 끝나면 불을 끄고 즉시 제공하십시오.
영양소
칼로리 :
218
kcal
(11의 %)
|
탄수화물 :
32
g
(11의 %)
|
단백질:
4
g
(8의 %)
|
지방:
9
g
(14의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
나트륨:
206
mg
(9의 %)
|
칼륨:
696
mg
(20의 %)
|
섬유:
3
g
(13의 %)
|
설탕:
4
g
(4의 %)
|
비타민 A :
82
IU
(2의 %)
|
비타민 C :
11
mg
(13의 %)
|
칼슘:
31
mg
(3의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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