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리뷰
에어 프라이어 냉동 생선 스틱
이 슈퍼 바삭한 에어 프라이어 냉동 피시 스틱은 간식, 점심 또는 빠른 저녁 식사로 피시 스틱을 즐기는 가장 좋은 방법입니다! 이 쉬운 가족이 좋아하는 저녁 식사는 공기 튀김으로 훨씬 더 좋으며 오븐에서 생선 스틱을 가열하지 않아도됩니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
2
서빙
칼로리 :
230
kcal
예습
0
분
분
요리
10
분
분
총 시간
10
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
8-12
냉동 빵가루 입힌 생선 스틱
▢
디핑 소스
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명령
에어 프라이어 바스켓이나 트레이에 기름을 살짝 바르고 피쉬 스틱을 나누어 에어 프라이어 바스켓에 넣거나 트레이에 단층으로 놓습니다.
에어 프라이어를 화씨 400 도로 설정
(섭씨 205도)
피시 스틱을 8 분 동안 익 힙니다. 생선 스틱을 뒤집고 추가로 2-4 분 동안 또는 바삭해질 때까지 계속 요리합니다.
* 배치로 조리하는 경우 다음 배치에서 피시 스틱이 더 빨리 익을 수 있습니다.
완료되면 에어 프라이어에서 꺼내고 선택한 디핑 소스와 함께 즉시 제공하십시오.
(타르타르 소스, 칵테일 소스, 랜치, 허니 머스타드 또는 뱅뱅 소스)
.
노트
* 영양가는 피쉬 스틱 브랜드에 따라 다릅니다. 여기의 값은 Van de Kamp의 피시 스틱 6 인분 당 XNUMX 개의 피시 스틱을 기준으로합니다.
영양소
칼로리 :
230
kcal
(12의 %)
|
탄수화물 :
22
g
(7의 %)
|
단백질:
10
g
(20의 %)
|
지방:
10
g
(15의 %)
|
포화 지방:
2
g
(13의 %)
|
고도 불포화 지방 :
6
g
|
단일 불포화 지방 :
3
g
|
콜레스테롤 :
35
mg
(12의 %)
|
나트륨:
440
mg
(19의 %)
|
칼륨:
100
mg
(3의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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