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리뷰
통조림 콘비프 해시를 요리하는 방법
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통조림 콘비프 해시를 요리하는 방법
에어프라이어, 가스렌지, 오븐, 심지어 전자레인지까지 완벽하게! 이 맛있는 요리를 요리하는 가장 좋은 방법과 몇 가지 요령을 보여 드리겠습니다! 만들기가 얼마나 쉬운지 알게 되면 원할 때마다 콘비프 해시 통조림을 즐길 수 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
2
서빙
칼로리 :
200
kcal
예습
2
분
분
요리
10
분
분
총 시간
12
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
14
oz
통조림 콘비프 해시
▢
2
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
1
작은
양파
(잘게 썬 것)
▢
2
작은
감자
(껍질을 벗기고 잘게 썬다)
▢
½
매질
빨간 피망
(잘게 썬 것)
▢
1
정향
마늘
(다진 것)
▢
¼
찻 숟가락
검은 후추
(맛을보기 위해)
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명령
오븐에서 콘비프 통조림 해시 요리하기
오븐을 325°F로 예열하십시오(
160 ° C
) 베이킹 시트에 달라붙지 않는 요리용 스프레이를 살짝 뿌린 알루미늄 호일을 깔습니다.
통조림 콘드 비프 해시를 부수고 준비된 베이킹 시트 위에 고르게 펴십시오.
15~20분 동안 또는 해시가 바삭하고 뜨거울 때까지 굽습니다.
쿡탑에서 콘비프 해시 통조림 요리
잘 간을 한 무쇠 프라이팬을 중불에 놓고 올리브 오일 한두 스푼을 넣습니다.
뜨거워지면 부서진 콘드 비프 해시 캔을 넣고 열을 중불로 줄입니다.
해시가 갈색이 되기 시작합니다(
그것은 처음에 팬에 달라 붙을 것입니다
) 그런 다음 주기적으로 저어가며 갈색이 되고 바삭해질 때까지 요리합니다(
15-20 분에 대한 정보
).
열에서 제거하고 즉시 제공하십시오.
통조림 콘비프 해시를 에어 프라이어로 요리하세요
에어프라이어 바구니에 알루미늄 호일을 깔고 달라붙지 않는 요리용 스프레이를 뿌립니다.
콘비프 해시를 부숴서 에어프라이어 바구니에 넣습니다.
400°F에서 해시를 요리합니다(
205 ° C
) 7분 동안. 그런 다음 바구니를 제거하고 추가로 7분 동안 조리하기 전에 저어줍니다. 한 번 더 저어주고 마지막 7분 동안 조리합니다.
에어 프라이어에서 해시를 제거하고 즉시 서빙하십시오.
통조림 콘비프 해시를 전자레인지로 조리하세요.
콘비프 해시를 전자레인지용 그릇에 담습니다.
센불에서 2~3분간 끓이다가 중간에 멈추고 저어주세요.
즉시 봉사하십시오.
통조림 콘비프를 사용하여 콘비프 해시 만들기
엑스트라 버진 올리브 오일을 무쇠 프라이팬에 붓고 중불에 올려 놓습니다.
뜨거워지면 양파, 감자, 피망, 마늘을 넣습니다. 자주 저어주면서 약 5분간 조리합니다.
콘비프 해시를 부수고 프라이팬에 추가합니다. 후추로 간을 하고 약 20분 동안 조리합니다. 자주 저어주고 뒤집어 주세요.
감자가 부드러워지고 해시가 바삭해지면 불에서 내려 즉시 제공합니다.
노트
*영양 정보는 통조림 콘비프 해시에 대해서만 계산됩니다.
영양소
칼로리 :
200
kcal
(10의 %)
|
탄수화물 :
11
g
(4의 %)
|
단백질:
11
g
(22의 %)
|
지방:
13
g
(20의 %)
|
포화 지방:
6
g
(38의 %)
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
35
mg
(12의 %)
|
나트륨:
635
mg
(28의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
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