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웨지 샐러드
A
웨지 샐러드
아삭아삭한 빙산 양상추, 블루 치즈, 베이컨, 토마토를 곁들인 맛있는 전채 또는 반찬입니다! 어떤 기본 사이드 샐러드도 a와 비교할 수 없습니다
거대한 신선한 양상추 조각
맛있는 토핑으로! 게다가 좋아하는 드레싱, 치즈, 야채로 맞춤 설정하는 것도 매우 쉽습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
208
kcal
예습
15
분
분
총 시간
15
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
머리
빙산 양상추
▢
4
조각
베이컨
(요리되고 부서진)
▢
1
컵
방울 토마토
(절단 됨)
▢
1
식탁 용 스푼
향신료
(절단 됨)
▢
1
컵
블루 치즈 드레싱
▢
¼
컵
블루 치즈 부스러기
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명령
준비해라.
1 헤드 빙산 양상추
바깥쪽 잎 2~3겹을 벗겨서
(또는 당신이 멋지고 단단하고 신선한 잎을 얻을 때까지).
그런 다음 줄기의 끝부분을 카운터나 단단한 작업 표면에 두드리십시오. 코어를 꺼내 상추를 XNUMX등분합니다.
4개의 웨지 섹션을 각각 샐러드 접시에 넣으세요.
이슬비를 뿌리거나 붓는다
블루 치즈 드레싱 1 컵
각 섹션 위에 다진 파삭 파삭 한 것을 추가하십시오
4 베이컨 조각
, 깍둑썰기한
체리 토마토 1 컵
,
쪽파 1큰술
및
¼ 컵 블루 치즈 크럼블
.
즉시 차갑게 제공하십시오.
노트
최고의 식감과 맛을 위해 신선하고 아삭아삭한 빙산 양상추 머리를 선택하세요!
드레싱과 토핑이 미끄러지는 것을 방지하기 위해 양상추 조각을 종이 타월로 말려주세요.
토핑을 작게 자를수록 양상추 쐐기 위에 더 많이 남게 됩니다.
웨지를 완전히 로드해 보세요! 크루통이나 치즈 칩, 얇게 썬 무, 신선한 파, 해바라기 씨 또는 페피타 등 좋아하는 샐러드 토핑을 더 추가하세요. 목록은 계속됩니다!
최대 24시간 전에 토핑을 준비하고 냉장고에 보관하면 시간을 절약할 수 있습니다!
영양소
칼로리 :
208
kcal
(10의 %)
|
탄수화물 :
8
g
(3의 %)
|
단백질:
9
g
(18의 %)
|
지방:
16
g
(25의 %)
|
포화 지방:
6
g
(38의 %)
|
고도 불포화 지방 :
3
g
|
단일 불포화 지방 :
6
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
21
mg
(7의 %)
|
나트륨:
835
mg
(36의 %)
|
칼륨:
342
mg
(10의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
5
g
(6의 %)
|
비타민 A :
966
IU
(19의 %)
|
비타민 C :
13
mg
(16의 %)
|
칼슘:
129
mg
(13의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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