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리뷰
에어프라이어 냉동 팟스티커(만두 또는 만두)
에어프라이어 냉동 팟스티커를 사용하면 이 맛있고 바삭한 작은 만두를 다른 방법으로는 만들고 싶지 않을 것입니다! 에어프라이어로 집에서 좋아하는 모든 아시아식 전채 요리를 몇 분 만에 만들 수 있기 때문에 테이크아웃은 이제 그만!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
145
kcal
예습
2
분
분
요리
12
분
분
총 시간
14
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
12
냉동 냄비 스티커
▢
스프레이 오일
선택적인 디핑 소스
▢
달콤하고 신 소스
(선택 사항)
▢
데리야끼 소스
(선택 사항)
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명령
에어프라이어 바구니에 냉동 냄비스티커를 한 겹으로 고르게 배열하세요. 스프레이 병이나 스프레이 오일을 사용하여 냄비 스티커나 만두가 잘 덮일 때까지 충분히 코팅합니다.
380°F(193°C)에서 12-14분 동안 또는 만족할 정도로 가열될 때까지 에어프라이하십시오. 6~8분 정도 조리 후 꼭 한번 뒤집어 주세요.
에어프라이어에서 꺼내 완성되면 즉시 서빙하세요. 좋아하는 만두 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
노트
12-16개의 냄비 스티커는 일반적으로 에어프라이어의 단일 레이어에 맞습니다. 냉동 만두는 겹치지 않도록 배열해 주세요.
냉동 냄비 스티커를 에어프라이하기 전에 해동하지 마십시오. 냉동 상태에서 조리해야 합니다.
팟스티커는 서로 붙기 쉬우므로 에어프라이 중에 자주 뒤집어 주세요.
냄비 스티커 사이에 공기가 순환할 수 있는 공간이 많을수록 더 빨리 요리됩니다. 이는 에어프라이어가 완전히 가열된 후 연속 배치에서도 마찬가지입니다.
컨벡션 스타일 에어프라이어와 XL 바스켓 에어프라이어도 음식을 조금 더 빨리 조리하는 경향이 있으므로 조리 시간이 끝날 때까지 주의 깊게 살펴보세요.
영양소
칼로리 :
145
kcal
(7의 %)
|
탄수화물 :
24
g
(8의 %)
|
단백질:
4
g
(8의 %)
|
지방:
4
g
(6의 %)
|
포화 지방:
1
g
(6의 %)
|
콜레스테롤 :
3
mg
(1의 %)
|
나트륨:
279
mg
(12의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
3
g
(3의 %)
|
비타민 C :
6
mg
(7의 %)
|
칼슘:
21
mg
(2의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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코스
에어프라이어, 에피타이저, 스낵
요리
미국식, 중국식