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연어와 함께 제공할 것: 그린 샐러드(만들 수 있는 최고의 반찬 31가지 이상!)
연어와 함께 제공하는 것
; 생선과 함께 먹을 수 있는 최고의 반찬이 모두 여기 있습니다! 간단한 야채 사이드부터 밥이나 파스타 요리, 감자 등 모든 것이 있어 필요한 것을 찾을 수 있습니다! 가능성은 무궁무진하므로 믹스 앤 매치하여 맞춤형 저녁 식사 메뉴를 만드세요!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
175
kcal
예습
5
분
분
요리
0
분
분
0
분
분
총 시간
5
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
식탁 용 스푼
샬롯
(잘게 다진)
▢
1
식탁 용 스푼
디종 겨자
▢
1
식탁 용 스푼
레몬 주스
▢
1
찻 숟가락
꿀
▢
1/3
컵
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
▢
1
머리
버터 양상추
(일명 보스턴 또는 빕 레터스)
▢
1
심장
로메인 상추
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명령
작은 그릇에 샬롯, 디종 머스타드, 레몬 주스, 꿀, 소금, 후추가 잘 섞일 때까지 섞습니다. 올리브 오일을 휘젓습니다.
손으로 찢은 버터 양상추와 로메인 하트를 곁들인 드레싱을 버무린 후 서빙하세요.
영양소
칼로리 :
175
kcal
(9의 %)
|
탄수화물 :
3
g
(1의 %)
|
단백질:
1
g
(2의 %)
|
지방:
18
g
(28의 %)
|
포화 지방:
3
g
(19의 %)
|
고도 불포화 지방 :
2
g
|
단일 불포화 지방 :
13
g
|
나트륨:
45
mg
(2의 %)
|
칼륨:
116
mg
(3의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
2
g
(2의 %)
|
비타민 A :
1374
IU
(27의 %)
|
비타민 C :
3
mg
(4의 %)
|
칼슘:
18
mg
(2의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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