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리뷰
뚝배기 치킨 & 그레이비
내 슈퍼 쉬운 냄비 치킨 & 그레이비는 맛있는 치킨 그레이비에 크림 같고 부드러운 갈가리 찢긴 닭고기의 완벽한 저녁 식사입니다! 육즙이 살아있는 치킨을 탱글탱글한 치킨 크림과 고소한 치킨 육즙으로 푹 끓여 온 가족이 함께 즐길 수 있는 든든하고 든든한 3가지 메뉴!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
8
서빙
칼로리 :
246
kcal
예습
5
분
분
요리
4
시간
시간
총 시간
4
시간
시간
5
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
3
파운드
닭
(뼈 없는 껍질을 벗긴 닭 가슴살 또는 허벅지)
▢
22
oz
치킨 응축 스프 크림
(패밀리 사이즈)
▢
2
패킷
치킨 그레이비 믹스
▢
1
컵
물
(또는 치킨 스톡 또는 우유)
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명령
포장에서 닭고기를 꺼내 헹구고 두드려 물기를 제거한 다음 냄비에 넣으십시오.
닭고기 수프 크림, 물, 그레이비 패킷을 추가합니다. 잘 섞일 때까지 모든 것을 잘 저어줍니다.
뚜껑을 덮고 높은 온도에서 4시간 동안 요리하십시오.
4시간 후 즉시 판독 가능한 온도 프로브를 사용하여 닭고기가 최소 165°F인지 확인하십시오.
(74 ° C)
, 다음 닭 조각을 제거하십시오. 포크 2개를 사용하여 닭고기를 조각으로 자르거나 원하는 경우 닭고기를 자릅니다.
밥이나 으깬 감자 위에 올려주세요. 국물 위에 숟가락. 즐기다!
노트
냉동 닭고기를 사용할 수 있습니다. 요리 시간을 늘리십시오.
이 조리법에 신선하거나 냉동 채소와 같은 다른 볶음 요리를 추가할 수 있습니다.
더 묽은 국물을 위해 물 1컵을 더 넣으십시오.
더 강한 맛을 내려면 물 대신 치킨 스톡을 사용하십시오.
더 크리미한 질감을 위해 물 대신 우유를 사용하세요.
영양소
칼로리 :
246
kcal
(12의 %)
|
탄수화물 :
6
g
(2의 %)
|
단백질:
17
g
(34의 %)
|
지방:
17
g
(26의 %)
|
포화 지방:
5
g
(31의 %)
|
고도 불포화 지방 :
3
g
|
단일 불포화 지방 :
7
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
67
mg
(22의 %)
|
나트륨:
606
mg
(26의 %)
|
칼륨:
193
mg
(6의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
256
IU
(5의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
21
mg
(2의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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